感冒能吃蘋果嗎

蘋果中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，具有不錯的食用功效，而且有句俗語也說“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，所以很多人無論是在平時還是在感冒等患病期間都會食用蘋果。那么感冒能吃蘋果嗎？感冒能吃蘋果么？感冒了能吃蘋果嗎？感冒吃蘋果好不好？

1、蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果味甘甜，略帶酸味，含有葡萄糖，蛋白質(zhì)，果糖，脂肪，維生素C

，維生素A，維生素E，磷，鈣，鋅，鉀，鈣以及蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等營養(yǎng)元素，既全面又易于被人體消化吸收，吃蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)心一起，潤腸止瀉，解暑解酒等功效。

2、感冒能吃蘋果嗎

感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時蘋果中所含的特殊物質(zhì)-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效;加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力，所以說吃蘋果能夠有效抗感冒，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

3、吃蘋果的好處有哪些

1.蘋果中的膠質(zhì)和鉻元素能夠幫助保持血糖穩(wěn)定，起到調(diào)控血糖的作用，還能有效降低膽固醇。

2.蘋果中的維生素C除了能夠幫助人體防感冒，還是保護心血管的重要元素，適合心臟病人食用。

3.蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物，每天吃一個蘋果能有效預防癌癥，還能幫助促進腸道蠕動，通便排毒，降血脂。

4、蘋果怎么吃更有營養(yǎng)

生吃蘋果

生吃蘋果能夠充分吸收其中的維生素，有機酸，果膠和黃酮類化合物，起到促進腸道蠕動，降血脂，防感冒的作用。

5、熟吃蘋果

將蘋果煮著吃雖然會丟失部分維生素，但是還是能保留大部分營養(yǎng)成分，煮著的果膠可以起到吸附作用，起到止瀉的效果，適合腸胃功能較弱，經(jīng)常腹瀉的人群食用。

6、蘋果治感冒小偏方

將五個蘋果去皮洗凈后切成小塊，放在鍋中加入一升清水煮沸，大概五分鐘作用關(guān)火，等蘋果自然冷卻到40度左右以后，加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調(diào)勻，每天堅持食用，對防治感冒能起到不錯的效果。

7、吃蘋果的注意事項

蘋果核不能吃

蘋果核中含有少量的氫氰酸，這是一種對身體有害的物質(zhì)，當氫氰酸在身體中大量的沉積時，容易導致頭暈頭痛，呼吸加快等癥狀出現(xiàn)，嚴重的情況下還會導致昏迷。

8、蘋果不宜和海鮮一起食用

蘋果中含有大量乳酸，和海鮮同食容易降低蛋白質(zhì)的功效，還容易發(fā)生腹痛，惡心，嘔吐等癥。

9、蘋果食用時間

1、蘋果飯前吃減肥

每100克蘋果的熱量為45大卡，含糖量為9.6克，也就是說一個蘋果（約250克）的能量相當于一小碗米飯所提供的能量，且蘋果富含膳食纖維，能讓人產(chǎn)生飽腹感，所以飯前吃蘋果，能減少正餐的攝入量，起到減肥作用。

2、蘋果飯后助消化

蘋果富含膳食纖維，在胃中能吸水增強飽腹感，在腸道中能吸水增加糞便體積，使之更容易排出，起到排便促消化的作用。不過蘋果不宜飯后立即吃，應在飯后半小時或1小時后再吃。

3、飯前還是飯后好

蘋果飯前吃還是飯后吃可根據(jù)個人喜好而定，并沒有嚴格意義上的好壞之分。不過，如果正餐的食量沒有減少，而在飯后立即吃蘋果，可能會吃撐。

4、蘋果什么時候吃

對于一般人來說，吃蘋果最好的時間應該是兩餐之間（例如上午十點左右，或者下午3點左右），作為零食吃較好。這樣不僅可以補充營養(yǎng)素，還能使人工作時能量滿滿，效率更高。

感冒了可以吃蘋果嗎

可以吃蘋果。蘋果的營養(yǎng)價值很高,含有多種維生素。蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A,C,E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。同時要注意多喝水，不要捂的太熱了，另外也是要服用退燒藥來進行治療為好的，有利于身體的恢復。

? ? ? 感冒引起的咳嗽，流鼻涕的癥狀可以使用點雪梨，川貝，冰糖一起蒸熱后口服，這樣對于咳嗽的治療有效果，另外吃蘋果對于治療感冒沒有效果，但是也不會影響感冒的康復。多喝開水，保暖，平時注意休息,飲食盡量清淡。

感冒可以吃蘋果嗎晚上

吃完感冒藥最好過一會再吃蘋果，避免稀釋或與藥物出現(xiàn)反應，蘋果含果酸及VC,果酸開胃,幫助消化,VC增加身體抵抗力,對感冒病的恢復有利.
建議：
感冒可以吃蘋果的，這樣的情況大多是身體抵抗力差引起的，不是什么大問題。如果是清鼻涕，那屬于風寒型感冒，可以用點傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑，如果是黃鼻涕，那屬于風熱型感冒，可以用點感冒退熱沖劑、板藍根沖劑，平時注意多鍛煉身體，增強體質(zhì)，感冒期間要多喝水，多休息。

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