胃酸過多怎么辦

胃酸是胃液中含有的鹽酸，能夠起到促進像話的作用，但胃酸分泌過多會嚴重影響健康狀況，在中醫(yī)中，認為胃酸過多時可以適當?shù)氖秤靡恍A性食物，也要避免食用酸性或刺激的食物來刺激胃酸的分泌，下面來提供一些對胃酸過多有利的飲食方式吧。

1、堿性食物

胃酸過多吃堿性食物能夠有效的減少過多胃酸對人體的危害，其中乳類、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等食物屬于堿性食物。一定要避免食用酸性食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等等。

2、低脂低糖食物

對于高脂和甜食都能夠使胃酸分泌增加，對于胃酸過多的人來說會加重病情。同時還要避免攝入能夠刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、多吃面食

對于胃酸過多的人來說，多吃面食能夠有效的稀釋胃酸，從而降低過多胃酸對人體的危害、豆?jié){、粥類等食物都能夠有效的稀釋胃酸，并且還能起到保護胃黏膜的作用。

4、定時進餐

只在正餐的時候進食，因為零食也會刺激胃酸的分泌，長期如此就會導致胃酸分泌過多。

5、不宜過飽

吃的太飽也會刺激胃竇分泌大量的胃酸，所以一般8成飽即可。

胃酸過多怎么辦呢？不妨試試這6種方法，助你減輕痛苦

胃酸對食物的消化和吸收起著至關重要的作用，無論胃酸過少還是胃酸過多，都會嚴重影響胃腸道的功能和 健康 。胃酸過少，會影響胃腸道的消化功能，而胃酸過多則會引發(fā)一系列的不適癥狀，比如反酸、灼熱，不僅如此，胃酸過多還可能會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的出現(xiàn)。因此當出現(xiàn)胃酸過多的情況時，要積極有效的采取措施，避免造成更嚴重的后果。

1、 喝蘇打水

當胃酸過多的時候，首先要做的事情就是中和胃酸，因此在出現(xiàn)反酸這種情況的時候，可以適當?shù)暮纫恍┨K打水，因為這種水是堿性的，進入胃腸道之后能夠和胃酸發(fā)生反應，從而有效緩解胃酸過多的情況。但是在平時卻不可以經常喝蘇打水，因為會破壞胃腸道的平衡，從而引發(fā)一些胃腸道疾病。

2、 多吃面食

面食不但容易消化，而且還很容易產生飽腹感，除此之外在做面食的時候，大多數(shù)人會添加一些堿性物質，因為這樣可以讓面食變得更加筋道。因此在胃酸過多的時候，可以適當?shù)某孕┟媸场?

3、 不吃甜食

糖分進入人體之后，會經歷發(fā)酵的過程，在這之后會慢慢轉變?yōu)樗嵝晕镔|，這樣一來胃腸道的酸度則會增加，因此在胃酸過多的時候吃糖分高的食物，會使情況變得更加嚴重，因此在胃酸過多的時候不能夠吃甜食。

4、 喝茶

在胃酸過多的時候，也可以適當?shù)娘嬘靡恍ξ改c道有好處的茶，比如黑糯茶或者紅茶和綠茶。這些茶水不但能夠提高胃腸道的消化功能，而且還能夠最大程度的稀釋胃酸，從而緩解胃部反酸和灼熱的情況，除此之外還能夠慢慢調理胃腸道的整體環(huán)境，從而使胃腸道變得更加 健康 。

5、 釋放壓力

經科學研究發(fā)現(xiàn)壓力過大或者精神緊張，可能會導致大腦皮質功能紊亂，從而使得主導胃酸分泌的神經出現(xiàn)問題，致使胃酸分泌過多，因此在生活中要學會釋放壓力，在壓力過大的時候可以聽聽音樂或者散散步，向其他人傾訴一下，也是不錯的選擇。

6、 改正不正確的生活方式

現(xiàn)如今的生活節(jié)奏特別快，因此許多人養(yǎng)成了不良的生活習慣，比如經常暴飲暴食，或者經常喝酒抽煙，這些習慣都會嚴重影響胃腸道的 健康 ，有時還會引起胃酸過多，因此要改正這些不正確的生活方式，不但要定時吃飯，而且還要戒煙戒酒。

如果經過日常調理之后，胃酸過多的情況并沒有得到有效的緩解，那么則要到醫(yī)院接受檢查，明確病因，然后在醫(yī)生的指導下合理科學用藥。在患病的時候切記不能夠濫用藥物，要不然不但對緩解病情沒有任何幫助，而且還有可能會傷害其他臟器，比如腎臟和肝臟，因為藥物進入體內之后，需要通過腎臟和肝臟才能夠吸收和代謝。另外在患病期間也不要吃生了或刺激性的食物，比如冷飲，要不然病情則會加重，甚至還會出現(xiàn)其他胃腸道問題。

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胃酸過多怎么辦？這4個小竅門幫你解決它，不反酸不燒心

40多歲的王女士近一年來出現(xiàn)咽喉不適，尤其是每天早上起來時，偶爾還有燒心、反酸的癥狀，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療了一段時間，可癥狀總是反反復復。

原來在日常生活中，有反酸、燒心、咽喉不適的人還不在少數(shù)，為什么反酸燒心這么常見，又應該怎么對付反酸、燒心，下面介紹一些小竅門。

為什么會引起胃酸？

反酸燒心，一般都和一個病有很大的關系，它就是胃食管反流癥，這種疾病是因為胃與食管之間的“閘門”松弛，導致胃酸反流到了食管，引起一系列癥狀和并發(fā)癥。

胃酸分泌過多，有的是生理性的，有的則是病理性的。精神緊張、過度疲勞、心情抑郁等，容易使大腦皮層功能紊亂，引起胃酸分泌過多，吃辛辣刺激性食物比較多，或者酸性食物比較多，也容易引起胃酸分泌過多。疾病慢性胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等疾病，也容易造成胃酸分泌過多。

臨床上胃酸治療常用4種藥物，分別是抗酸藥、抑酸藥、胃粘膜保護劑和促胃腸動力藥，這4種藥的作用分別是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促進胃酸排出和減少胃酸造成的傷害。對于治療胃酸老吃藥也不現(xiàn)實，而且胃病都屬于是三分治、七分養(yǎng)，有什么緩解胃酸的好方法嗎？

其實在飲食上我們也不妨學一下藥物的套路，畢竟在中國的 歷史 上藥食是不分家的。食物也是藥物的一種，只是藥效成分達不到，不能保證百分之百的治愈率。

1、減少胃酸的分泌

上面我們已經列舉了引起胃酸過多的幾個因素，那在生活中我們盡量規(guī)避它們，是不是就可以減少胃酸的分泌呢？確實是這樣的。精神因素、過度疲勞和飲食問題是造成胃酸過多的主要原因，所以在生活中要控制情緒，盡量保持平和，飲食方面則要三餐規(guī)律、忌辛辣生冷、細嚼慢咽，避免餐后久坐。

2、中和過多胃酸

胃酸是什么，就是鹽酸，鹽酸多了用堿去中和就不會對胃部造成大量的傷害了，像常見的胃藥氫氧化鋁等就是這個原理。酸要中和掉多少才合適？顯然個人是難以把握的，但是我們可以使用弱堿性的食物來慢慢消耗掉鹽酸，像生活中可以常用蘇打水、堿面饅頭、土豆、芋頭、白菜、甘藍、南瓜、蘑菇等食物。

3、保護胃粘膜

主要選擇含有膠質的食物，可以在胃黏膜內部形成一個保護層，常見的有牛肚、鯽魚、蓮子、白果、無花果、荸薺、桃、木耳、銀耳、香菇、花生等。胃潰瘍患者可以有適量的偏重。

4、促消化

要想加速胃酸的排泄，無疑就是促進消化，加快整個消化進程，但是盲目的促進胃酸下行會加重十二指腸處的負擔，可能造成十二指腸潰瘍。促消化就要求吃的東西，清淡好消化，吃飯時做到慢咽與細嚼，減輕胃腸的壓力。

胃食管反流因為體位的原因，最容易在晚上出現(xiàn)，所以還要牢記一點，睡床不宜軟，適當頭抬高，晚上九點以后不進食。

以上就是胃酸患者，日常養(yǎng)護的要點了，為了 健康 和長壽，希望大家控制住自己口腹之欲。

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