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      低血糖吃什么好地快
      
        
      
            佚名
            2023-06-23 05:32:50
        
      

        
      
           
      低血糖是生活中很常見的病癥
      ，會對健康造成很恩多不利的影響
      ，因此需要及時做好護(hù)理和治療工作
      ，那么低血糖吃什么好地最快
      ？血糖低吃什么補(bǔ)的最快
      ？適合低血糖患者使用的食物有很多
      ，下面就來詳細(xì)了解低血糖吃哪些食物最好吧
      。
      1
      、時刻準(zhǔn)備升糖食物
      經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的人一定要時刻準(zhǔn)備一些升糖指數(shù)高的食物
      ，以備不時之需
      ，這些糖分能很快的被腸道吸收，進(jìn)入到血液中
      ，起到及時緩解癥狀的作用
      。
      常見的升糖快的食物有：巧克力
      、糖塊，甜味水果
      ，以及一些甜食點(diǎn)心
      。
      2、睡覺前吃一些甜食
      經(jīng)常低血糖的人就不要害怕肥胖
      ，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食
      ，量不用太多，主要是預(yù)防夜間和早晨時出現(xiàn)低血糖
      ，也能保證優(yōu)質(zhì)的睡眠
      。
      3、吃高能低糖食物
      還有部分人出現(xiàn)低血糖是內(nèi)分泌紊亂引起的
      ，這類人的飲食建議一高能低糖食物為主
      ，食用一些高蛋白，高脂肪食物
      ，避免在進(jìn)食之后出現(xiàn)血糖高峰值過快的出現(xiàn)
      ，能預(yù)防餐后低血糖的出現(xiàn)。
      4
      、高膳食纖維食物
      膳食纖維對人體的血糖的穩(wěn)定有調(diào)節(jié)作用
      ，不論是升高還是降低，都能起到一定的效果
      ，食用后能減緩食物中糖分過快吸收
      ，也能在必要時分解釋放糖分和能量。
      5
      、低血糖飲食注意事項
      1.低血糖需增加用餐的次數(shù)
      ，而不是一次性大量進(jìn)食，建議少吃多餐
      ，每天吃5~8回都沒關(guān)系
      ，能很好的預(yù)防低血糖出現(xiàn)。
      2.低血糖的人一定要解酒
      ，酒精可阻礙肝糖異生并促進(jìn)胰島素分泌
      ，會加重低血糖癥狀。
      3.低血糖患者還需要注意營養(yǎng)均衡
      ，尤其是減肥人人群
      ，避免出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良。
      6
      、如何預(yù)防低血糖
      1
      、定時定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對減少藥物的劑量。
      2
      、要嚴(yán)格限制酒精的攝入
      ，絕不可空腹飲酒。
      3
      、合理運(yùn)動
      。不要在空腹時運(yùn)動，應(yīng)該飯后1-2小時后進(jìn)行運(yùn)動
      ，因為這個時候血糖水平較高
      ，不容易發(fā)生低血糖
      。
      4
      、在運(yùn)動前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量
      。
      5
      、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄
      ，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法
      。
      6、如果在夜間發(fā)生了低血糖
      ，一定要冷靜
      ，病人若在此時還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水
      ，并且快速檢查血糖
      ，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救
      。
      7
      、低血糖的原因
      1、器質(zhì)性低血糖
      。由于胰島和胰外原發(fā)病變
      ，造成胰島素、C肽或胰島素樣物質(zhì)分泌過多所致
      。
      2
      、功能性低血糖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊弑旧頍o原發(fā)性病變
      ，由于營養(yǎng)和藥物因素等所致低血糖。
      3
      、反應(yīng)性低血糖
      。由于患者多有自主神經(jīng)功能紊亂，迷走神經(jīng)興奮，使得胰島素分泌相應(yīng)增多
      ，造成臨床有低血糖表現(xiàn)
      。
      8、如何辨別低血糖
      1
      、饑餓感不等于低血糖
      很多糖尿病患者認(rèn)為
      ，只要出現(xiàn)饑餓癥狀，就說明發(fā)生了低血糖
      。其實(shí)
      ，有饑餓感并不一定發(fā)生了低血糖，也可能是高血糖
        。當(dāng)出現(xiàn)饑餓感時
        ，一定要及時監(jiān)測血糖，判定一下自己的血糖是高還是低
        ，以避免盲目施治
        。
      2、低血糖未必有癥狀
      事實(shí)上
        ，當(dāng)血糖低于正常時
        ，有些患者有癥狀，有些患者則沒有癥狀
        。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發(fā)生低血糖者
        ，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。
      3
        、低血糖癥狀變化多
      臨床觀察發(fā)現(xiàn)
        ，不同年齡段的糖尿病患者在發(fā)生低血糖時的臨床表現(xiàn)并不完全一樣。例如
      ，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現(xiàn)為哺乳困難
      、哭鬧易驚、易激惹
      、出冷汗
      、注意力渙散、惡夢連連
      、遺尿等
      ，發(fā)生在夜間可表現(xiàn)為尿床，癥狀缺乏特異性
      ，必須細(xì)心觀察方能發(fā)現(xiàn)
      。成年人發(fā)生低血糖往往癥狀比較典型，主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮癥狀
      ，如饑餓感
      、心慌、手抖、出虛汗
      、四肢無力等
      。而發(fā)生于老年人的低血糖往往以神經(jīng)缺糖癥狀作為突出表現(xiàn)，如嗜睡
      、意識障礙
      、偏癱、癲癇樣抽搐
      、昏迷等
      。
      9、低血糖的危害
      1
      、低血糖時
      ，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素
        、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加
        ，導(dǎo)致反應(yīng)同房血糖（蘇木杰效應(yīng)）
        ，造成血糖波動
        ，病情加重。
      2
        、低血糖還會刺激心血管系統(tǒng)
        ，促發(fā)心律失常、心肌梗塞
        、腦卒中等
        。
      3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害
        ，引起病人性格變異
        ，最終可能精神失常、癡呆等
        。
      4
        、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。
      10
        、低血糖如何急救
      1
        、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水
        ，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心
        。
      2、如病人神志已發(fā)生改變
        ，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射
        ，更嚴(yán)重時，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。
      3
      、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射
      ，但胰高血糖素價格較高。
      低血糖發(fā)作吃什么緩解快
      ？
      1、女性朋友低血糖時最好多吃一些大麥
      ，燕麥
      ，高粱，糙米
      ，薏米等粗糧會緩解病情
      。
      2、低血糖朋友在平時多吃一些新鮮蔬菜如筍類
      ，胡蘿卜
      ，黃豆芽，韭菜
      ，大蒜苗
      ，香椿，白菜
      ，花菜
      ，芹菜，萵苣等都會很好的緩解低血糖
      ，不過
      ，女性低血糖朋友在食用這些蔬菜時不要經(jīng)常吃某一種，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)
      ，食物過敏就會使低血糖病情惡化
      ，從而使癥狀更復(fù)雜。
      3
      、女性低血糖的時候多吃些新鮮水果如火龍果
      ，木瓜，山楂
        ，梅干
        ，橄欖等會很快緩解低血糖的病情。不過
        ，女性低血糖時如果患者有糖尿病的話
        ，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜，荔枝
      ，龍眼等
      ，不然就會使病情復(fù)雜化
      。
      4、女性朋友低血糖時如果經(jīng)常吃蓮子
      ，桂圓
      ，大棗，桑椹等果品就會快速的緩解病情
      ，因為它們都具有養(yǎng)心益血
      ，健脾補(bǔ)腦的作用。
      5
      、如果女性朋友低血而且還伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低
      ，血紅蛋白不足的貧血癥，這時候適當(dāng)多吃些豬肝
      ，蛋黃
      ，瘦肉，牛奶
      ，魚蝦
      ，貝類，大豆豆腐
      ，紅糖等食物
      ，它們有利于增加心排血量，改善人們大腦的供血量
      ，同時還能提高人們的血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
      。
      6
      、當(dāng)女性低血糖時
      ，由于其恰恰與高血壓相反，就可以吃含膽固醇多的食物如動物腦
      ，肝
      ，奶油，魚卵
      ，豬骨等食品
      ，有助于緩解低血糖病情。而且
      ，如果低血糖朋友適量常吃這些食品的話
      ，很有利于提高血膽固醇濃度而增加動脈緊張度，進(jìn)而會使血壓上升
      。
      低血糖吃什么好的最快 低血糖吃什么食物
      1
      、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)
      ，包括蔬菜
      、糙米
      、酪梨、魔芋
      、種子
      、核果、谷類
      、瘦肉
      、魚、酸乳
      、生乳酪
      。
       
       2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度
      。當(dāng)血糖下降時
      ，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)
      。吃新鮮蘋果取代蘋果醬
      ，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁
      ，以迅速提升血糖濃度
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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