中午就喝奶茶會(huì)瘦嗎

對(duì)于想要減肥的人來說如果能夠通過某種飲食方式實(shí)現(xiàn)那么無疑是最好的消息了，但是單單通過調(diào)節(jié)飲食實(shí)現(xiàn)有效減肥還是比較困難的，但不可否認(rèn)合理飲食對(duì)于控制體重十分重要。那么在中午時(shí)分喝奶茶會(huì)瘦嗎？

不會(huì)瘦

從熱量和營養(yǎng)的角度來講，喝奶茶并不會(huì)讓人變瘦，并且易導(dǎo)致變胖。當(dāng)然，如果喝的少也并不會(huì)對(duì)體重有多大影響。從健康飲食的角度，無論如何都不建議只喝奶茶而不吃正餐，奶茶既沒有營養(yǎng)而且潛在性危害也很大，同時(shí)不吃正餐的危害更大，腸胃疾病一般都是由不科學(xué)飲食所引起。

飲食建議

會(huì)不會(huì)瘦關(guān)鍵在于對(duì)熱量的合理把握以及消耗掉多余的熱量，單純靠吃某些食物來減肥效果甚微，長期下來也會(huì)讓身體完全吃不消，營養(yǎng)失衡誘發(fā)的一些列問題可能會(huì)接踵而至，對(duì)于身體健康將會(huì)是嚴(yán)重的打擊，所以每日正常的正餐一定要保證，只要少吃高熱量零食以及快餐即可。

減肥方法

減肥的方法非常多，包括飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)、藥物、物理方法（針灸）、減肥茶、手術(shù)等，一般健康減肥的方法都是根據(jù)個(gè)人的具體情況而選擇的，因?yàn)閷?dǎo)致肥胖的原因比較多，對(duì)應(yīng)的改善方法也有所不同，千萬不要盲目跟風(fēng)認(rèn)為那種方式對(duì)于減肥很有效，記住一點(diǎn)，適合別人的不一定適合你。

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