上廁所看書(shū)好不好？上廁所看書(shū)的危害

很多人上廁所喜歡看書(shū)，所以也有人家里面廁所總是放著一本書(shū)或者一本雜志之類的，但是我們都知道上廁所看書(shū)就是為了打發(fā)時(shí)間嘛，但是有的人在上廁所的時(shí)候看書(shū)會(huì)容易忘記時(shí)間，這樣就容易造成上廁所時(shí)間延長(zhǎng)，這樣其實(shí)是會(huì)影響到身體的健康的。

1、導(dǎo)致慢性便秘

長(zhǎng)期上廁所看書(shū)，最終會(huì)導(dǎo)致慢性便秘。而人體的排便節(jié)律一旦形成，就很難恢復(fù)。到那時(shí)，即使不看書(shū)，也不能讓反射回到從前的狀態(tài)了。

2、會(huì)影響性功能

上廁所看書(shū)導(dǎo)致的便秘還會(huì)影響性功能。這是由于便秘對(duì)盆腔肌肉群的長(zhǎng)期刺激，導(dǎo)致這部分肌肉群過(guò)度松弛與營(yíng)養(yǎng)不良，功能減弱，進(jìn)而引起丁丁勃起、女性私處收縮等功能障礙的發(fā)生，并且使女性私處敏感度降低。

3、影響腸道健康

上廁所看書(shū)引起的便秘會(huì)影響腸道健康。腸道內(nèi)的糞便與細(xì)菌釋放的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出，而在腸道淤積，會(huì)逐漸損傷腸道，并導(dǎo)致腸細(xì)胞發(fā)生癌變。

4、可能誘發(fā)痔瘡

排便不專心而做其他的事情，還會(huì)誘發(fā)痔瘡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有近一半的痔瘡發(fā)病原因與坐便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。這是因?yàn)榫米疟銓?dǎo)致腹壓持續(xù)增高，直腸靜脈血液回流受阻，使肛門直腸靜脈叢淤血過(guò)度，且糞便下行遲緩，加重充血癥狀，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。

5、影響呼吸健康

上廁所看書(shū)會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間延長(zhǎng)，而廁所中的氨氣含量較高，這樣會(huì)增加氨氣吸入量，導(dǎo)致呼吸道受刺激加重，從而易患呼吸道方面的疾病。

6、秋季上火按摩

眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會(huì)有眼屎出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙?，這是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結(jié)膜炎等癥狀。

點(diǎn)按位于無(wú)名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴，有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

燥熱心煩，點(diǎn)按少?zèng)_穴。少?zèng)_穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑期會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過(guò)點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺(jué)為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴。至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過(guò)盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

在坐馬桶時(shí)喜歡看書(shū) 這好不好 請(qǐng)告訴我克制這種事的好方法 謝謝嘍

說(shuō)實(shí)話，我一直有入廁看點(diǎn)什么的惡習(xí),不管看的什么,只要有字,我就能在馬桶上沉住氣。結(jié)婚以前是蹲在公廁里，公廁條件不好，人來(lái)人往，而且是蹲坑，十分消耗體力，從而影響了看書(shū)質(zhì)量。結(jié)婚以后好了，就兩個(gè)人，拿本小說(shuō)放在廁所里，雖坐雖看，不消幾天就能把不一部小說(shuō)看完，有了兒子后，廁所有點(diǎn)緊張，自己不得不抽空蹲馬桶，有時(shí)甚至只是為了去看書(shū)，褲子都沒(méi)解。老婆和兒子都對(duì)我這一習(xí)慣有意見(jiàn)，多次對(duì)我提出嚴(yán)厲批評(píng)。幾經(jīng)爭(zhēng)取，雙方終于作了妥協(xié)，老婆和兒子同意我在廁所內(nèi)放書(shū)和看書(shū)，盡量不限制時(shí)間，我也自覺(jué)地避開(kāi)用廁高峰時(shí)段。
為了爭(zhēng)取在廁所看書(shū)的權(quán)利，自己羅列了在馬桶上看書(shū)的15個(gè)理由：
1、充分利用時(shí)間學(xué)習(xí)，時(shí)間就是生命，節(jié)約了時(shí)間等于延長(zhǎng)了生命。
2、坐在馬桶上看書(shū)，再點(diǎn)上一根煙，很愜意的事情，煙要比平時(shí)抽的有味，特爽。
3、在英國(guó)俚語(yǔ)中，馬桶可以被翻譯成帝王的寶座。既然坐在寶座上，那當(dāng)然自己說(shuō)了算。愿意看什么就看什么，愿意怎么看就怎么看，充分享受到了自由。
4、坐在馬桶上看書(shū)，非常有安全感。光顧廁所的人本身就不是很多，到廁所去找人的則更少了，因此非常安靜。查爾斯王子曾如此評(píng)介卡米拉：在她身邊，你會(huì)很輕松，“就像坐在馬桶上看書(shū)一樣”引人入勝又有安全感，這絕對(duì)是對(duì)馬桶讀本最高的評(píng)價(jià)。
5、坐在馬桶上看書(shū)，休息的好。坐在馬桶上看書(shū)讀報(bào)，可以思考人生，也可以閉上眼睛幻想愛(ài)情，還可以陶醉無(wú)病呻吟、任性大笑狂哭和窺視自己的裸露，簡(jiǎn)直是全身心的放松。
6、讀書(shū)是一種心靈的凈化，所以必須同時(shí)排出糟粕。一吐一納，保持合理的新陳代謝。
7、坐在馬桶上看書(shū)，有利于養(yǎng)成良好的排便規(guī)律。非家中不排，肥水不流外人田。
8、坐在馬桶上看書(shū)，還有一點(diǎn)好處是不用擔(dān)心忘拿擦屁股紙。
9、坐在馬桶上看書(shū)，有利于養(yǎng)成合理利用時(shí)間的好習(xí)慣。
10、 坐在馬桶上看書(shū)，注意力會(huì)特別集中，讀起書(shū)來(lái)特別入腦，因?yàn)楫?dāng)時(shí)身心愉快，所以記得也特別牢固。
11、坐在馬桶上看書(shū)，可以消除異味，因?yàn)樽⒁饬性跁?shū)上，所以嗅覺(jué)靈敏度降低。
12、坐在馬桶上看書(shū)，老少皆宜，除非屁股太小。
13、坐在馬桶上看書(shū)，可以節(jié)電。衛(wèi)生間的燈一舉兩用。
14、坐在馬桶上看書(shū)，在家中可以赤身裸體看書(shū)、排便，在別地方很難辦到。
15、坐在馬桶上看書(shū)，不至于影響家人休息。
我是吳楊 你那么窮 ，不知道 放點(diǎn)懸賞分草

蹲廁所看書(shū)報(bào)對(duì)健康有什么影響？

審視一下自己平時(shí)在上廁所時(shí)是否有看報(bào)紙、讀雜志的習(xí)慣，如果有的話就要注意改正了。

經(jīng)常在解大便時(shí)看書(shū)或看報(bào)，會(huì)使大腦皮質(zhì)對(duì)排便動(dòng)作產(chǎn)生影響，從而抑制排便。時(shí)間久了，就會(huì)使直腸對(duì)糞便的壓力刺激漸漸失去正常的敏感性，造成糞便在大腸內(nèi)停留過(guò)久，糞便變得干燥而使排便困難。

而且，解大便時(shí)看書(shū)看報(bào)，會(huì)使大便時(shí)間延長(zhǎng)，由于坐或蹲的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血、痔靜脈曲張，易形成痔瘡。

溫馨小貼士

有些人為了祛臭，喜歡在蹲廁所時(shí)抽煙。但糞便的臭味與香煙冒出的有害氣體混合后，會(huì)產(chǎn)生更多的對(duì)人體危害更大的有害氣體。抽煙者在吸煙時(shí)也會(huì)將這些有害氣體吸入體內(nèi)，因此不宜在蹲廁所時(shí)抽煙。

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