滋陰補(bǔ)腎喝什么茶好

飲茶是一種非常健康的生活方式，適當(dāng)飲茶可以Wie健康帶來(lái)很多的好處，而不同的茶對(duì)健康帶來(lái)的好處不同。現(xiàn)如今有很多人都有腎虛、陰虛的癥狀，這些也可以通過飲茶來(lái)調(diào)理，下面就來(lái)詳細(xì)了解滋陰補(bǔ)腎喝什么茶好吧。

1、地黃山藥茶

材料：西洋參，灸甘草各3克，云茯苓5克，山茱萸6克，淮山藥，枸杞子，熟地各9克。

做法：枸杞子清洗干凈，熟地切小段，將淮山藥，云茯苓，山茱萸和灸甘草一同研磨成粗末狀，并和枸杞，熟地一同裝入紗布制成的藥袋中，將藥包放置于暖瓶?jī)?nèi)，沖入1000毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘，將西洋參片用50毫升沸水沖泡后，將西洋參水倒入悶泡好的茶湯中，一同飲用。

用法：每日分多次頻繁飲用，沖泡過的西洋參可以細(xì)嚼食用。

功效：熟地滋陰補(bǔ)血，固精益髓，山茱萸補(bǔ)益肝腎，收斂固澀，山茱萸健脾潤(rùn)肺，補(bǔ)腎固精，西洋參滋陰，補(bǔ)益中氣，清熱生津，加入枸杞子，云茯苓和灸甘草，能夠平和的滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，有效起到抗疲勞，延緩衰老之功效。

適應(yīng)癥：陰氣不足所致腰膝酸軟，四肢乏力，盜汗，紅舌，口渴;腎陰虧損所致的遺精，陽(yáng)萎，早泄，腰脊酸軟，足膝軟弱，耳鳴，頭暈?zāi)垦?，咽喉干?中老年人體質(zhì)虛弱，陰氣衰弱。

注意事項(xiàng)：陽(yáng)氣虛弱，怕冷，脾氣虛弱，大便稀薄者不宜飲用。

2、首烏三地茶

材料：人參，麥冬，天冬，熟地，生地各90克，云茯苓，地骨皮各150克，何首烏250克。

做法：將所有藥材按比例和劑量一同研碎，以每包40克分別裝入紗布袋中，每日取一包，用1000毫升沸水沖泡，悶泡35分鐘后即可飲用。

用法：每日一包，分多次飲用，直至全部飲完，如果飲用量較大，中途可以再次加入沸水悶泡。

功效：何首烏滋陰和中，補(bǔ)肝養(yǎng)腎，補(bǔ)血祛風(fēng)，強(qiáng)筋壯骨，烏發(fā)延年，潤(rùn)腸通便，脫毒消癰;地骨皮歸肺經(jīng)和腎經(jīng)，具有涼血，解骨蒸肌熱，清熱潤(rùn)肺功效;人參大補(bǔ)元?dú)猓粢蕴扉T冬，麥冬，熟地，生地和茯苓泡茶飲，不但能滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血健骨，還能起到延緩衰老之功效。

適應(yīng)癥：陰氣不足所致的精神不濟(jì)，遺精，盜汗，未老先衰;中老年人腎氣虧虛所致的精液虧損，體質(zhì)衰弱，腰膝酸軟，神疲力乏，頭暈，眼睛干澀疼痛，失眠，神經(jīng)衰弱，心悸怔仲，慢性肝炎等癥。

注意事項(xiàng)：胃中積食，脘腹悶脹之人不應(yīng)飲用。

3、首烏牛膝茶

材料：懷牛膝15克，制首烏20克。

做法：將懷牛膝和制首烏一同研碎，裝入紗布袋中，加800毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘，即可飲用。

用法：每日一劑，每日飲用2到3次。

功效：制首烏即為熟的何首烏，是經(jīng)過炮制成的，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)益精血，收斂引起之功效，懷牛膝有補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)壯筋骨，活血行血，疏通經(jīng)脈，利尿通淋之功效，兩者配伍，可以治療肝腎不足所致的腰膝酸軟，疼痛，以及腰膝風(fēng)濕痹痛等癥。具有滋陰益氣，補(bǔ)腎柔肝，強(qiáng)壯腰膝功效。

適應(yīng)癥：陰氣不足所致氣血虛弱，津液耗損，形體瘦弱，四肢乏力;肝腎虧虛所致腰膝酸軟，骨節(jié)疼痛，下肢冷酸麻木，雙腿乏力，行走不便等癥。

注意事項(xiàng)：濕寒阻滯，腰膝痹癥之人不宜飲用。

4、雙地益腎茶

材料：甘草3克，懷牛膝5克，生地，白芍，麥冬，丹參各6克，熟地9克。

做法：生地和熟地切成細(xì)小的段，白芍，麥冬，丹參和懷牛膝一同搗碎，和甘草一起攪拌均勻，分別裝入紗布袋中，飲用時(shí)取一袋，沖入1000毫升沸水，蓋上瓶蓋，悶泡30分鐘即可飲用。

用法：每日一劑，頻繁飲用，剩余茶湯隔日不可飲用。

功效：生地具有滋陰益腎，生津養(yǎng)肝功效，丹參活血化瘀，安神寧心，通條經(jīng)脈，白芍養(yǎng)血行血，止痛斂陰，懷牛膝預(yù)防熱火過盛及陰血，同時(shí)佐以麥冬和甘草，起到養(yǎng)陰益腎，生津和清火作用。適應(yīng)癥：氣陰不足，虛火旺盛，呼吸氣短;腎陰虛所致潮熱，咯血，情緒煩躁，口渴難耐，中老年糖尿病早期心煩體熱不適，慢性肺結(jié)核等癥。

注意事項(xiàng)：脾胃不振，食欲不佳，大便稀薄之人不宜飲用。

5、川楝子當(dāng)歸茶

材料：川楝子3克，北沙參，當(dāng)歸身，麥冬各6克，生地，枸杞各12克。

做法：將生地切成小段，而后將其他五味藥材一同研碎，裝入紗布袋中，再放入暖瓶?jī)?nèi)，沖入800毫升沸水，蓋上瓶蓋悶泡30分鐘。

用法：每日一劑，分多次飲用。

功效：北沙參滋陰潤(rùn)肺，益胃生津，麥冬滋陰生津，潤(rùn)肺健胃，清心通脈，當(dāng)歸補(bǔ)血行血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，生地涼血清熱，滋陰生津，枸杞補(bǔ)腎生津，潤(rùn)肺益氣，川楝子柔肝理氣，還能幫其他藥物充分發(fā)揮養(yǎng)肝益腎，潤(rùn)肺理氣的作用。所有藥材配伍用，有很好的滋陰潤(rùn)肺，柔肝益腎功效。

適應(yīng)癥：肝腎陰氣虧虛所致的津液耗損，血熱，氣滯，咽喉干燥，脅肋疼痛，脘腹飽脹，脈象細(xì)弱，舌紅，舌苔光燥;肝氣郁結(jié)，胃陰虧虛，脾胃不和，肺陰虧虛，肺火旺盛所致干咳癥;慢性肝炎，慢性胃炎，慢性肺結(jié)核，肝硬化初期，胃潰瘍等癥。

注意事項(xiàng)：體內(nèi)實(shí)火旺盛，脾氣虛弱，濕氣過盛，大便稀薄之人不宜飲用。

6、滋陰補(bǔ)腎注意事項(xiàng)

一、避免過度的房事

無(wú)論是男女，房事過多都會(huì)影響到腎臟功能及身體的其它機(jī)體的功能的，因此平時(shí)要學(xué)會(huì)節(jié)欲，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱挠苊夥渴逻^度，特別是對(duì)于男性而 言更要避免頻繁的性生活及手淫?！?/p>

二、不過給自己過大的心理壓力

中醫(yī)認(rèn)為思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。說(shuō)的其實(shí)就是壓力過大有可能會(huì)影響到人的腎臟健康的。因此平時(shí)不要給自己過大的心理壓力，多注意心理調(diào)節(jié)，特別注意恐懼傷腎，注意保持一個(gè)平和的心態(tài)。

三、利用飲食調(diào)理的方法來(lái)促進(jìn)滋陰補(bǔ)腎的作用

1、多吃寒涼性的食物，中醫(yī)認(rèn)為寒涼性的食物都具有滋陰補(bǔ)腎的作用。

2、多吃豆類及豆制品，促進(jìn)雌激素的分泌。

3、多吃微量元素含量多的食物。

此外像日常生活中我們常吃的山藥，海參，黑芝麻，何首烏，枸杞子，栗子，干貝等都有一定的滋陰補(bǔ)腎的功效。同時(shí)為了滋陰補(bǔ)腎日常在飲食上還要注意少吃或者不吃生蘿卜，生地瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，丁香，柿子等食物。

四、搓腳滋陰補(bǔ)腎法

腳是號(hào)稱人體的第二心臟，其實(shí)泡腳養(yǎng)生由來(lái)以久，對(duì)于腎虛及有需要滋陰補(bǔ)腎的人群而言日常要選擇搓腳的方式起到滋陰補(bǔ)腎的作用，如將雙腳浸泡中溫水之中，泡至發(fā)紅然后用手用力的進(jìn)行搓動(dòng)100次，直到腳冰發(fā)熱為止?；蛘哌x擇一些藥酒之類的進(jìn)行搓腳也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇的。

五、減少影響腎臟健康的不良習(xí)慣

1、吃得咸，而致口渴之后大量的飲水，容易引起高血壓，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、不及時(shí)補(bǔ)充水份，研究發(fā)現(xiàn)伯尿量如果過少的話，那么尿液中的毒素的濃度就會(huì)相應(yīng)的增加，所以不利于腎臟的健康。

3、過多的飲料，飲料中多含有咖啡因，其有利尿的作用，因此容易引起過多的水份的排出，會(huì)讓你越喝越渴，同時(shí)過多的咖啡因還會(huì)使得人的血壓升高，從而損害腎臟健康。

4、濫用抗生素，臨床證實(shí)很多藥物都是通過腎臟排出來(lái)的，特別是抗生素，如果食用過多的話，也會(huì)對(duì)腎臟健康造成一定的損傷的，像日常常食的止痛藥就是一種威脅腎健康的藥品之一。

5、過多的蛋白質(zhì)，日常吃了含有過多蛋白質(zhì)的食物也會(huì)使得血尿酸濃度變高，從而引引起腎衰竭，甚至還有可能引起尿毒癥的發(fā)病。

6、不及時(shí)排尿，憋尿是很多人的不良習(xí)慣之一，而憋尿的一個(gè)最大的危害就是有可能使得整個(gè)泌尿系統(tǒng)的抵抗能力下降，嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)影響到腎功能，引起尿道炎，腎炎等一系列疾病。

7、吸煙，吸煙不僅傷肺，事實(shí)上其還會(huì)引起血液的黏稠，引起高血壓，如果沒有控制好的話，則容易影響到腎功能。

8、性生活過于頻繁。

9、熬夜。

什么東西泡茶喝可以治腎陰虛

腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！濒?又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！迸９撬栌袧?rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹 胡桃 山藥 豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！倍x夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。杜仲 性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

泡什么喝補(bǔ)腎?

用什么泡茶喝可以補(bǔ)腎？
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

枸杞泡茶喝：

可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用。
什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果最好？
用以下食材泡茶喝可以補(bǔ)腎：

1、枸杞

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。

2、桂圓

龍眼有滋陰補(bǔ)腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。龍眼對(duì)人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

3、五味子

五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補(bǔ)腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于肺腎虛喘、內(nèi)熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢(mèng)健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著。正如已故著名中醫(yī)蒲輔周所說(shuō)：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全?！?br>
4、韭菜子

韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽(yáng)、固精，主要用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子可單味用，或與菟絲子、補(bǔ)骨脂、淫羊藿等補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品配合使用。

5、杜仲

杜仲是很好的補(bǔ)腎藥材。杜仲就是干燥的樹皮，是中國(guó)特有的藥材，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。杜仲幾乎無(wú)味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。

6、桑葚

鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。

7、菟絲子

菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

8、蓮子

蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。蓮子心1.5克，開水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。
什么泡熱水喝補(bǔ)腎最好？
枸杞子和五味子泡水喝有補(bǔ)腎的效果 。決明子和山楂泡水喝也可以，肉桂,肉蓯蓉,鹿茸,山藥,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,但是效果不錯(cuò)。也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。效果也不錯(cuò)。
用什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)
容易腎虛的十種男人：1,頻繁抽菸,喝酒的人；2,生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人；3,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人；4,長(zhǎng)時(shí)間久坐的人；；5,工作繁忙,精神緊張的人；6,常吃速效壯陽(yáng)藥的男人；7,喝濃茶的人；8,性生活頻繁的人；9,康復(fù)中的病人；10,老年人

茸,人參,枸杞都可以的,但是最好是用酒,水泡出來(lái)的藥效不是很高,因?yàn)榫凭怨哦际谴龠M(jìn)中藥的

也可以通過飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的

補(bǔ)腎食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟,陽(yáng)痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式.

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.

海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng).富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除溼功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.

此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
男人泡什么喝，補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果好
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

WeChat Mobile:養(yǎng)生十萬(wàn)個(gè)為什么
補(bǔ)腎喝什么水
很簡(jiǎn)單,用枸杞泡水喝,滋補(bǔ)腎陰,久服輕身不老(醫(yī)書上是這么說(shuō)的)。

金櫻子 路路通 理論上促進(jìn)排尿都對(duì)腎好 多喝水補(bǔ)腎容易腎虛十種男人:1,頻繁抽菸,喝酒人;2,生活和飲食常無(wú)規(guī)律人;3,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦人;4,長(zhǎng)時(shí)間久坐人;;5,工作繁忙,精神緊張人;6,常吃速效壯陽(yáng)藥男人;7,喝濃茶人;8,性生活頻繁人;9,康復(fù)病人;10,老年人茸,人參,枸杞都,好用酒,水泡出來(lái)藥效高,因酒精自古都促進(jìn)藥 也通過飲食來(lái)達(dá)補(bǔ)腎壯陽(yáng)目補(bǔ)腎食品針對(duì)腎虛所致腰膝酸軟,陽(yáng)痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助上品,根據(jù)人飲食愛好選用合適品種及烹調(diào)方式.動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,醫(yī)學(xué)臟養(yǎng)臟理論具體體現(xiàn).因其含有豐富蛋白質(zhì),脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.海參:補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng).富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含粘蛋白質(zhì)及其多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,壯骨佳品,蝦肉提取物還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除溼功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).與枸杞子同煮粥食.此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有同程度補(bǔ)腎功效.
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)
泡水喝的可以用昌弘東哥阿里泡水喝，加枸杞，桂圓一起泡水喝會(huì)更有效果，也可以泡酒的，每天泡水喝三次，平時(shí)可以經(jīng)常吃些蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，海產(chǎn)品等食物，能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)調(diào)理結(jié)合效果更好。
泡什么喝可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
可以用昌弘東哥阿里跟枸杞桂圓一起泡水喝，煮水效果更好，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可以每天煮水喝三次，也可以單獨(dú)用昌弘東哥阿里泡水喝，泡酒也可以的，其他的可以吃些補(bǔ)腎的食物，食物可以吃麻雀、狗肉、羊肉、海蝦、海馬、羊腎、甲魚、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋等食物，結(jié)合起來(lái)就可以了。

什么花茶補(bǔ)腎

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。
勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，美白皮膚，補(bǔ)血羊血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。特別是對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
康仙花:滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯元?dú)?、調(diào)養(yǎng)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、潤(rùn)膚烏發(fā)之功效。

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