在生活中由于很多人都有不良生活習(xí)慣,因此很容易導(dǎo)致身體健康狀況受到影響,從而容易誘發(fā)各種疾病,那么手酸怕冷是什么原因?手酸痛還怕冷是怎么回事?引起這一癥狀的原因有很多,下面就來詳細(xì)了解具體的原因,以及正確的解決方法吧。
1、軟組織損傷
手酸怕冷可能是由于軟組織損傷引起的,其中怕冷主要是因?yàn)槭軅膫跊]有得到及時(shí)有效的治療而發(fā)炎,從而出現(xiàn)了發(fā)燒的癥狀,這才使得患者出現(xiàn)手酸的同時(shí)還伴有怕冷的癥狀。
2、頸椎病
手酸、怕冷可能是由于頸椎病引起的,頸椎病是伏案工作者常見的一種疾病,臨床上表現(xiàn)的癥狀多種多樣,其主要表現(xiàn)有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發(fā)涼、手指發(fā)麻頭暈、惡心耳鳴舌麻心慌局部多汗甚至視物模糊等。
3、缺鉀
手酸怕冷可能是人體缺鉀引起的。鉀是維持生命不可或缺的必需物質(zhì),人體血清中正常的鉀濃度為3.5~5.5mmol/L,當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí),會(huì)造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花、怕冷等癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)過度
手部運(yùn)動(dòng)過度或拿重物所造成的手酸導(dǎo)致的暫時(shí)性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有得到很好的運(yùn)動(dòng),一下子運(yùn)動(dòng)過于猛烈的原因。
主要包括以下幾個(gè)方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等,也可造成肌肉酸痛。
另外,出現(xiàn)怕冷的癥狀可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后感冒受寒引起的癥狀。
5、腎陽虛
中醫(yī)中認(rèn)為手酸、怕冷是腎陽虛的表現(xiàn),多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。
臨床上表現(xiàn)為:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡。
6、體虛吃什么調(diào)理
動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。
我也跟你一樣有這毛??!下面是我提問時(shí)別的網(wǎng)友給我的幫助,我覺得很有道理,不妨你也一起分享一下!!克服手腳冰冷13攻略寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手,連和別人握手都不好意思,打字、寫字時(shí)最痛苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢(mèng)魘,今年冬天我不想再當(dāng)冰山美人啦!手腳常冰冷...你的心血管太弱啦!手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足?!臼帜_冰冷的主因】*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。*體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神 賈率紙瘧 洹?*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒?!灸男┤俗钊菀壮霈F(xiàn)手腳冰冷的情形】*體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。*血糖太低或低血壓時(shí)食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷啰!*壓力過大時(shí)因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。*衣物不夠保暖如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意啦!因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。*天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。拒絕手腳冰冷全方位要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,今年冬天你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地渡過啰?。ヂ?:勤運(yùn)動(dòng).勤甩手冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔!你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環(huán)。.攻略2:多補(bǔ)充維他命E維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
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醫(yī)學(xué)角度來看:手腳容易冰冷麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓摵脱撍斐傻难哼\(yùn)行不暢,血液量不足,要補(bǔ)氣補(bǔ)血。
1、貧血嚴(yán)重,氣血不足,臉色蒼白,主要是體內(nèi)的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞,或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷。交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
2、需要從中醫(yī)調(diào)理,食用枸杞老姜茶其做法也很簡(jiǎn)單,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò)。具體做法:準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老姜枸杞洗凈,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
3:一般體型太瘦小的女性,容易這樣。建議您最好去大型的醫(yī)院檢查檢查,要解決這個(gè)問題,首先要好好給對(duì)寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖,這樣有助于保持全身的溫度,有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經(jīng)期,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳,又可以預(yù)防痛經(jīng),可謂一舉兩得。
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