女人如何診斷宮寒

宮寒是一種很嚴(yán)重的婦科疾病，貪涼、穿得少，小腹受涼等都會導(dǎo)致女性宮寒，宮寒嚴(yán)重影響女性的日常生活和工作，宮寒導(dǎo)致女性手腳冰冷，尿頻，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，甚至還有可能會導(dǎo)致不孕不育，那么女人如何診斷宮寒？女人宮寒有哪些危害？

1、簡單4步診斷宮寒

1、望——經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹溫度較低。

2、宮寒的危害

1、宮寒是手腳冰涼的根源

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/p>

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿

5、宮寒讓女人欲望冷淡不和諧

6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多

7、宮寒的女人易流產(chǎn)

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源

9、宮寒讓女人肥胖身材走形

3、宮寒回暖小常識

1、把握吃涼尺度

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個(gè)。

2、吃涼熱要有順序

序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、分辨寒食

除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

4、餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

5、宮寒宜吃食物

暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

如果喜歡食療的話，老姜、桂皮、小茴香這些鹵料屬于溫補(bǔ)，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時(shí)，放點(diǎn)桂皮、生姜，又能調(diào)味，又可作食療。

此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。另外，平時(shí)一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。

6、宮寒忌吃食物

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，?？蓪?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。

經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

4、宮寒的調(diào)理方法

1、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

2、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、按涌泉穴。在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。此外，艾灸和泡腳也是一種有效的方法。

4、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

5、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

6、日常運(yùn)動?！皠觿t生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

女人患有宮寒的癥狀有哪些？女人宮寒會出現(xiàn)什么癥狀？

女性朋友患有宮寒的時(shí)候，身體會出現(xiàn)什么癥狀呢？估計(jì)及很多人都還不知道，到底女性朋友宮寒的時(shí)候會有哪些癥狀表現(xiàn)呢？下面，給大家具體介紹一下女人宮寒的癥狀，我們一起來看看女人宮寒的癥狀到底有哪些，希望對大家提前有幫助。
1、女人宮寒的癥狀
1、經(jīng)期異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少。
2、來經(jīng)腹痛，下腹寒冷有時(shí)作痛，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、體虛發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
以上就是患有宮寒的患者常有的一些癥狀，女性在出現(xiàn)宮寒癥狀時(shí)，首先必須先去醫(yī)院通過檢查，明確病因后再進(jìn)行治療，對癥下藥，及時(shí)驅(qū)除體內(nèi)寒邪。
2、女性宮寒怎么調(diào)理
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。那么女性宮寒不孕應(yīng)該怎么去調(diào)理呢?下面我們一起來了解。
1、多食溫補(bǔ)之物。食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
2、多做運(yùn)動。生命在于運(yùn)動。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動更增長寒癥的狀況。
3、注重保暖。即使在夏日，也存在防寒保暖的問題。
4、熱灸。用艾條點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
5、泡腳。女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的。
驅(qū)除宮寒，重在調(diào)理。只有平時(shí)注重飲食協(xié)調(diào)，以及多做運(yùn)動，才能使自己有個(gè)健康的體魄迎接新生命的到來!
3、宮寒艾灸的穴位
1.大椎穴
位置：取穴時(shí)，正坐低頭，大椎穴位于人體頸部的下端，第七頸椎棘突下凹陷處，如果艾灸者突起骨不太明顯，可能活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊即是。
功效：大椎屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用。艾灸此穴，可以通陽解表、清熱解毒、疏風(fēng)散寒、清腦寧神，肅肺調(diào)氣，調(diào)整肺、甲狀泉及免疫功能，并可改善血液循環(huán)，治療寒涼疾病。
方法：點(diǎn)燃艾條放入艾灸盒施灸，每次艾灸10-20分鐘，以自我感受為度，可逐漸延長施灸時(shí)間。
2.神闕穴
位置：神闕穴的位置是比較好尋找的，就在臍中部，臍中央。
功效：艾灸神闕穴有非常好的溫脾腎、調(diào)陰陽、補(bǔ)氣血的作用，進(jìn)而祛邪治病，可用于肝氣郁結(jié)、寒邪引起的消化不良或腹痛諸癥、抵抗力較弱者調(diào)養(yǎng)，婦人血冷不受胎，虛寒性月經(jīng)不調(diào)等，艾灸此穴也可得到調(diào)養(yǎng)。
方法：神闕隔姜灸，取3毫米薄的姜片，用針在姜片上扎些小孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度，每次灸15-20分鐘，隔天1次，每月灸10次，從冬至開始最好。
3.命門穴
位置：命門穴位于第二、三腰椎棘突間。
功效：命門穴能培元固本、強(qiáng)健腰膝。屬督脈，位于腰部，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，因此，艾灸本穴可以治療腰骶痛，腎陽虛衰而引起的遺精陽痿，月經(jīng)不調(diào)等，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要作用。
方法：點(diǎn)燃艾條的一端，在命門穴上方2-3厘米處開始艾灸，使局部皮膚有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，每次?5-20分鐘，直到局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，隔天一次。
4.足三里
位置：正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并擾，當(dāng)中指尖著處即是該穴。
功效：足三里主要有燥化脾濕，生發(fā)胃氣之用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，為后天之本，五臟六腑賴之充養(yǎng)，是生命的根本，因此，此穴是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。艾灸此穴可健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫功能，進(jìn)而起到防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
方法：足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡?？梢允褂脝窝郯暮邪?，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘，或者使用艾灸罐，每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。

宮寒的癥狀有哪些

宮寒的癥狀有哪些

宮寒的癥狀有哪些，女性要多注意自己的身體健康，子宮健康問題是女性不能忽視的問題，有的女性會出現(xiàn)宮寒的癥狀，這時(shí)一定要注意及時(shí)調(diào)理。下面我就帶大家看看宮寒的癥狀有哪些。

宮寒的癥狀有哪些1 1、手腳冰涼

一些女性經(jīng)常會感覺到全身發(fā)冷，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰，氣血運(yùn)行不暢所致。

2、黃褐斑、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因?yàn)橛悬S褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，但往往是治標(biāo)不治本，過一段時(shí)間就復(fù)發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

3、身材肥胖

很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥，往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時(shí)，停藥就反彈。其實(shí)肥胖的真正原因是宮寒。因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

4、腰酸、氣色差

很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。

5、月經(jīng)絮亂

宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的`罪魁禍?zhǔn)?。特別在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

6、尿頻遺尿

29歲的陳女士，剛結(jié)婚一年多，就受到尿頻，尿多的折磨，時(shí)間有六七年了，有時(shí)坐久了，內(nèi)褲會濕掉，會遺尿，有時(shí)稍微多喝水，或喝了粥，就更嚴(yán)重了，還會遺尿到外面的褲子，逼于無奈長期要用護(hù)墊。中藥、消炎藥、婦科用藥也經(jīng)常用，但就是不見好。不管什么時(shí)候腹部都有股尿意，真是苦不堪言！最后一位老中醫(yī)仔細(xì)檢查后才知道原來是宮寒在作怪！

7、性欲冷淡

已婚女性，則因?yàn)閷m寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協(xié)調(diào)，丈夫因?yàn)閺钠拮犹幍貌坏叫詽M足，而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

8、不孕不育

中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒；如果子宮受寒，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

9、容易流產(chǎn)

宮寒盯上后，孩子“不?！睂m寒對子宮造成嚴(yán)重的傷害，最糟糕的是導(dǎo)致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產(chǎn)。

宮寒的癥狀有哪些2 宮寒快速調(diào)理方法

1、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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