頭發(fā)很油是什么原因

在生活中有很多人都有頭發(fā)發(fā)油的情況，這會對健康造成很多不利的影響，因此需要及時做好護(hù)理工作，那么頭發(fā)很油是什么原因？頭發(fā)為什么會出油？頭發(fā)很油的原因有很多，可以通過一些方法來護(hù)理，下面就來詳細(xì)了解頭發(fā)很油的具體內(nèi)容吧。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

為了保護(hù)頭發(fā)，靠近毛囊的皮脂腺是會正常的分泌油脂的。但是頭發(fā)過分油膩就可能與內(nèi)分泌有關(guān)，內(nèi)分泌失衡就會促進(jìn)皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致大量分泌脂酸使頭發(fā)特別油膩，導(dǎo)致常年油光，甚至出現(xiàn)異味。

2、肝火旺盛

肝臟是人體解毒的物質(zhì)，很多人因為飲食習(xí)慣不好，或者經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致內(nèi)臟得不到休息，就可能引起肝火旺盛。肝火旺盛就會刺激人體油脂分泌，使人不僅面部看起來油光光，頭發(fā)也會容易變得特別油。

3、飲食不當(dāng)

有一部分人群無肉不歡，飲食偏好甘甜肥膩，身體吸收太多的油脂與糖分無法承受，在外部也會表現(xiàn)出來油脂分泌旺盛，頭發(fā)油臉也油的情況。針對這種情況最好是改變飲食習(xí)慣，多吃清淡的水果蔬菜較好。

4、洗護(hù)不當(dāng)

頭發(fā)容易有也可能跟個人的洗護(hù)習(xí)慣有關(guān)，有的人比較講究，會每天洗頭一次，殊不知這樣可能導(dǎo)致過度清潔，反而刺激了油脂的分泌，使頭發(fā)更油。另外，洗頭發(fā)時抓撓過度、護(hù)發(fā)素用到發(fā)根、洗護(hù)產(chǎn)品選擇不當(dāng)，都可能是導(dǎo)致頭發(fā)容易油

的原因。

5、造型過度

有時候早上起床，頭發(fā)“不聽話”，這時我們就會使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品來做造型。但長期這樣做會讓頭發(fā)長時間與空氣隔絕，就會導(dǎo)致頭皮油脂分泌增多。此外，如果頻繁使用造型產(chǎn)品而清洗得不夠徹底，那么，堆積在頭發(fā)與頭皮上的殘余化學(xué)物質(zhì)同樣會引起頭皮油膩的問題。

6、水分不足

有很多人以前也不是油頭發(fā)或者頭發(fā)油的不嚴(yán)重，但是因為長期不喝水，身體水分不足，機體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，機體水油不平衡會導(dǎo)致頭皮處缺水，但是出油卻嚴(yán)重。

7、洗頭禁忌須知

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

頭發(fā)很油，是怎么回事呢？

頭發(fā)很油，是怎么回事呢？
頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。 飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食浮，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動
最近頭發(fā)都很油，是怎么回事？
不知道你有沒有看旅游衛(wèi)視的美容節(jié)目 上面剛做了一期關(guān)于洗發(fā)的節(jié)目 油性頭發(fā)首先在選擇洗發(fā)水上就要注意 很多品牌打出去油去屑的招牌 但是你在選購時要看一下它的質(zhì)地 要選擇顏色是透明的 因為洗發(fā)水里要加乳化劑 乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的 所以有顏色的洗發(fā)水里肯定會多多少少有油份 因此盡量選擇無色的 在洗發(fā)時 把洗發(fā)水在掌心揉出泡沫時 再涂在頭上 要用手指輕輕按壓頭皮 不要大力的搓洗 然后讓洗發(fā)水在頭上停留3-5分鐘 你是油性發(fā)質(zhì) 要停留的時間稍長一些 5分鐘左右吧 不可以偷懶哦 這樣可以讓你的頭發(fā)得到徹底的清潔 即使很趕時間的話 也要停留1分鐘再洗掉 如果你頭發(fā)做造型 涂抹了大量的造型產(chǎn)品的話 你要先用護(hù)發(fā)素涂抹在干的頭發(fā)上 要順這頭發(fā)撫摩 不要搓 然后洗掉 你會發(fā)現(xiàn)水里有一些凝結(jié)的塊哦 那就是你所用的造型產(chǎn)品的殘余 這些是你先用洗發(fā)水洗不干凈的哦 然后你再用洗發(fā)水洗 然后再用遍護(hù)發(fā)素 如果沒有做造型 就不要先用護(hù)發(fā)素 護(hù)發(fā)素一定不要涂抹在頭皮上 抹在發(fā)梢就可以.

頭發(fā)很容易出油是怎么回事?
油性頭發(fā)的護(hù)理

頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性面板及頭發(fā)。

有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很溼熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水；護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)盯使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和 *** 頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。

方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強烈，以后便隨著年齡的增長而減弱?；瘖y品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑（Viial一Tonic）對頭部進(jìn)行輕輕的 *** ，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。

方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴散吹風(fēng)機吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。

方法4：在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發(fā)員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。

方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來，必須注意吹風(fēng)機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強化劑。

對付油性發(fā)質(zhì)五招：

頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西......
頭發(fā)突然變得很油了怎么辦?
夏季，因為出汗比頻繁，油性頭發(fā)的xdjm們，就會為整日油膩膩的頭發(fā)而煩惱，恨不能每天都能洗幾次頭，能保留一頭始終飄逸自然的頭發(fā)。 頭發(fā)油膩，一般難定型、難梳理，你不想一頭“油”發(fā)見人，很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔，這樣來保持頭發(fā)干爽。也有人認(rèn)為夏季索性就用冷水洗頭，就清爽又涼快，豈不是一舉兩得?？蛇@種做法，對你的護(hù)法可是大打折扣了哦！ 我們先說熱水洗發(fā)，熱水的確較易去污，但會 *** 頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應(yīng)用溫水沖洗！ 而用冷水洗頭，更不易，對抵抗力較弱的xdjm們來說，很容易患上感冒、頭痛癥狀，而且長頭發(fā)的mm們，更是對發(fā)質(zhì)的的損害，因此千萬不可用冷水洗頭，尤其不可以晚上睡覺前用冷水洗頭，長期這樣做很容易患上不易根治的頭痛癥，所以不可忽視。 洗頭原意是清潔，同時亦是 *** 頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護(hù)，洗得越多，分泌次數(shù)亦多。所以一日最多只可以洗一至兩次頭。而且最好是溫水洗頭比較有易哦！ 另外，洗頭不是抓頭，有些xdjm們，因為夏季容易出汗，頭皮總是覺得癢癢的，尤其是油性發(fā)質(zhì)的，因此洗頭時總是非常用勁的抓頭皮，而正確的洗頭手法應(yīng)該是用雙手的五指指心罩在自己的頭部，由前而后的用指心一邊 *** 一邊起到清洗的目的，而不是抓頭，千萬不可抓頭皮，這樣很容易損傷頭皮的毛囊，也很容易感染一些病菌，頭批會更容易癢，反而會惡性回圈。 最后，護(hù)發(fā)素放發(fā)尾上可免油膩。 許多人的頭發(fā)都有一個共通問題，就是頭發(fā)發(fā)根多油，發(fā)身則干燥。所以用護(hù)發(fā)素時，應(yīng)只放在發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。 頭發(fā)又細(xì)又軟，最要命的是總是油膩膩的，明明昨天剛洗過頭發(fā)，別人還會善意地提醒你：嗨，你是不是該洗頭了----真沒面子！天天洗發(fā)很重要，但是改變一下發(fā)型，頭發(fā)立刻清爽很多，這樣的改變你不會不想嘗試吧。 很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔，這樣來保持頭發(fā)干爽。 熱水的確較易去污，但會 *** 頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應(yīng)用溫水沖洗！ 洗頭原意是清潔，同時亦是 *** 頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護(hù)，洗得越多，分泌次數(shù)亦多。所以一日最多只可以洗一至兩次頭。 護(hù)發(fā)素放發(fā)尾上可免油膩。 許多人的頭發(fā)都有一個共通問題，就是頭發(fā)發(fā)根多油，發(fā)身則干燥。所以用護(hù)發(fā)素時，應(yīng)只放在發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。 頭發(fā)油膩，一般難定型、難梳理，你不想一臉“油”發(fā)見人，就要留意以下的解救招數(shù)！
頭發(fā)老出油是怎么回事？
專業(yè)顧問告訴您：

控制油脂分泌的關(guān)鍵是要盡量減少油脂的攝入,這樣不光是對頭發(fā),對面板和身材的保持也都是很有益處的.

另外,經(jīng)常洗頭也是不錯的辦法,建議1-2天一次饑 海飛絲相對要好些,但同時藥店"西安楊森"出品的"采樂"洗發(fā)水效果也不錯,雖然是專門用于去頭屑的,但是我也明顯感覺到用后油脂分泌減少了很多,你不妨考慮一下.但切忌使用護(hù)發(fā)素時.洗（護(hù)）一定要分開,千萬不要嫌麻煩哦
我的頭發(fā)很容易出油，怎么回事？
頭皮出油本是一種正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂對頭皮有保護(hù)作用。但是如果油脂分泌過多，會讓頭發(fā)看起來很油，還會有一股味道，非常影響美觀。

1、切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成區(qū)域性濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎海正確方法是用指腹輕輕 *** ，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。3、由于熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭發(fā)，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。若擔(dān)心洗發(fā)水殘留，不妨用溫水多沖幾次。4、油性頭發(fā)宜隔天清洗。若需每天洗發(fā)，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。
頭發(fā)很容易就出油,是什么原因引起的呢?有什么好的解決方法嗎？
油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長，時間久了易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。油性頭發(fā)應(yīng)采取如下方法進(jìn)行護(hù)理。 (1)要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動。 (2)生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動，使大腦得到充分的調(diào)整和休息。 (3)注意飲食平衡，嚴(yán)格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃 *** 性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。 (4)洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。 (5)避免留長發(fā)，宜剪短發(fā)，以保證頭皮多接觸空氣。 油性頭發(fā)的護(hù)理 頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性面板及頭發(fā)。 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很溼熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水;護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。 頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。 方法1:每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和 *** 頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。 方法2:使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強烈，以后便隨著年齡的增長而減弱?；瘖y品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他 *** ，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑(Viial一Tonic)對頭部進(jìn)行輕輕的 *** ，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。 方法3:使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴散吹風(fēng)機吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。 方法4:在發(fā)相處使用香波對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理發(fā)員處都有)。將一份抗油......
頭發(fā)特別愛出油怎么辦
頭油多主要有幾點因素：

1、飲食油膩、辛辣、喜歡甜食之類的。

2、平時睡眠偏晚。

3、平時用的洗護(hù)產(chǎn)品偏油膩，滋養(yǎng)類的。

4、本身就是油性面板，或胡須，汗毛重，雄激素高。

油多者其實容易脫發(fā)，很多人都是脂溢性脫發(fā)，就是因為油多導(dǎo)致堵塞毛囊。

改善建議：

1、平時保證睡眠。注意不要總熬夜。

2、飲食要葷素搭配，多吃些蔬菜水果。

3、可以吃點VB2、VB6，一個幫助蛋白質(zhì)合成，一個幫助體內(nèi)油脂代謝。4、如果有手腳冷的現(xiàn)象可以高桶燙燙腳，平時多梳頭皮（手或木梳子都可以）。

5、洗發(fā)時注意不要使用滋養(yǎng)型的，修護(hù)型的。不要洗頭過勤，越勤油越多。

洗發(fā)時事用指腹搓洗頭皮。
頭發(fā)很油，又很毛躁怎么辦？
頭發(fā)的主要成分是角蛋白和多種氨基酸。如果缺乏這些東西，我們的頭發(fā)就會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)，分別表現(xiàn)為：

-缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘：頭發(fā)會發(fā)干、無光澤、容易折斷；

-缺鐵和蛋白質(zhì)：頭發(fā)會變黃、分叉；

-缺維生素B族：會出現(xiàn)脂溢性皮炎，頭發(fā)會有脫落現(xiàn)象；

想要頭發(fā)健康，除了靠平時適當(dāng)?shù)厥嵯赐?，食物中的營養(yǎng)也要相應(yīng)地攝取。下面就是一些對頭發(fā)有好處的食物，不妨按照分類，對號入座吧。

＊高梁、大米、玉米、小麥、豆類中有豐富的維生素B群；

＊各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品，能增強頭發(fā)彈性，使它柔軟光滑；

＊蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子，可增強頭發(fā)烏黑色澤。

除了靠飲食幫助外，正確的梳頭方式也很重要，內(nèi)補也要外護(hù)嘛！

1、購買梳子時，應(yīng)選擇梳齒頂端圓潤不尖銳的；

2、避免使用尼龍梳，以免產(chǎn)生靜電，導(dǎo)致頭發(fā)脫落；

3、整理溼發(fā)時，應(yīng)使用齒距較疏的發(fā)梳來避免脫發(fā)；

4、梳發(fā)時不可太過用力，最重要的是必須梳至頭皮，因為對頭皮的 *** 可以促進(jìn)血液回圈；

5、梳發(fā)的方向也很講究：前面的部分由前往中央梳、兩側(cè)部分由耳上(太陽穴)往中央梳、后面部分則由后發(fā)根往上向中央梳；

6、重復(fù)動作10-20次，可使血液回圈順暢，幫助生發(fā)。

頭發(fā)油膩是什么原因

頭發(fā)油膩的原因：

1、飲食不當(dāng)

在平時不注重飲食健康，經(jīng)常吃太過油膩的食物，或者吃辛辣刺激性的食物，都會對頭皮的皮脂腺功能造成影響，所以很容易出現(xiàn)頭發(fā)和皮膚出油過多的現(xiàn)象。

2、精神壓力過大

很多上班族都會覺得精神壓力相當(dāng)大，會出現(xiàn)精神過度緊張和焦躁不安的情緒，這樣會影響內(nèi)分泌功能，會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，所以就會加快和促進(jìn)油脂的分泌。

3、病理性問題

如果患了毛囊炎和痤瘡之類的皮脂腺疾病，那么皮脂腺就不能夠很好的分泌油脂，會讓頭發(fā)變油，而且還容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這種問題一定要及時到醫(yī)院就診。

4、頻繁使用吹風(fēng)機

大部分人都喜歡在洗完頭就立刻用吹風(fēng)機吹干，其實過度使用吹風(fēng)機也是導(dǎo)致頭皮油膩的原因之一。毛囊對溫度特別敏感，吹風(fēng)機的熱風(fēng)會傷害到毛囊，而且熱風(fēng)會讓頭皮嚴(yán)重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護(hù)皮表。

5、長時間被紫外線照射

紫外線會導(dǎo)致頭皮加速出油并引起脫發(fā)。因為皮膚里面的膠原蛋白會因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮就會變得很干，同時也會明顯衰老。太陽下的暴曬還會讓你頭部的汗液加速分泌。

擴展資料：

緩解頭發(fā)油膩的方法：

1、注意經(jīng)常按摩頭皮

在洗頭發(fā)之前可以對頭皮進(jìn)行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進(jìn)行發(fā)尾保養(yǎng)，對頭發(fā)都是有好處的。

2、選擇控油洗發(fā)水

偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境，減少油脂分泌。針對油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。

3、飲食清淡

當(dāng)人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。

參考資料：頭發(fā)出油怎么辦？教你幾招輕松搞定！-人民網(wǎng)

頭發(fā)為什么總是很油 油性頭發(fā)是什么原因造成的

最近不知道怎么回事頭發(fā)出油的特別快，都變成油性發(fā)質(zhì)了，這是什么原因造成的？油性頭發(fā)是什么樣的？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
油性頭發(fā)是什么原因造成的
起油性頭發(fā)的原因是比較多的，比如頭發(fā)上的寄生菌太多，在清洗頭的時候沒有清理干凈，這樣就會導(dǎo)致頭發(fā)油，除此之外如果平時患者經(jīng)常熬夜，精神緊張，壓力過大等，那么也會導(dǎo)致油性頭發(fā)。這種情況患者不要頻繁的洗頭，這樣只會讓癥狀加重，同時可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
油性頭發(fā)是什么樣的
油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長，時間久了易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。
油性頭發(fā)用什么洗發(fā)水好

油性頭發(fā)可以選擇弱酸的洗發(fā)水，因為正常人頭發(fā)的pH值在4.5到5.5之間，而油性發(fā)質(zhì)的pH值一般達(dá)到了7以上，用弱酸的洗發(fā)水可以中和一下pH值，就會緩解頭發(fā)出油了。

油性頭發(fā)還可以選擇控油洗發(fā)水，因為控油的洗發(fā)水含有天然的檸檬或者是茶樹的成分，能夠很好的讓毛孔保持干燥，并且抑制油脂分泌，避免油脂殘留。此外，還可以選擇去屑功能的洗發(fā)水，能夠去除污垢，避免堵塞毛孔。

保濕補水的洗發(fā)水也是不錯的選擇，因為缺水導(dǎo)致油脂分泌過多，補充水分會讓頭皮酸堿度達(dá)到平衡，從而達(dá)到控油效果。
油性頭發(fā)的好處

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因為每一根細(xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

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