1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶
2
、紅茶血湯,滋補(bǔ)又美味.png)
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用
，尤其適合經(jīng)期女性飲用。3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理
。紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進(jìn)杯子(可以泡的更出味)，放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開水沖泡趁熱飲用。1.姜棗紅糖水
食材：干姜
、大棗、紅糖各30克做法：將準(zhǔn)備好的干姜
、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對(duì)寒性痛經(jīng)還是其他原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)都具有很好的療效
2.山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克
做法：準(zhǔn)備好的山楂肉
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈
，化淤止痛功效，很多女性每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預(yù)防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)面色無(wú)華的情況，皮膚也變得粗糙，這個(gè)時(shí)候都可以通過(guò)飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。3.韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克
，紅糖100克做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分
，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)，同時(shí)再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)我國(guó)中醫(yī)指出
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1)銀耳泡發(fā)
2)將桂圓肉
3)煮好后
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泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味
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