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      四大生活習(xí)慣最傷腎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 21:12:41
        
      

        
      
           
      摸耳朵可以補腎
      很多男人在面對中醫(yī)的治療在
        ，就是很迷茫的
      ，畢竟發(fā)生疾病就是一種很嚴(yán)重的身體情況
      。耳朵是我們身體的聽覺器官，很多男性在生活中都會下意識的摸摸耳朵
      ，然而正是這下意識的一摸
      ，卻有著意想不到的補腎功效，也就是說
      ，想要腎臟健康
      ，那么平時摸摸耳朵是一種非常好的補腎方法。
      為什么摸耳朵補腎
      男性朋友們你們有沒有想過自己的一個很小的舉動就會促進自己的健康呢?其實
      ，適當(dāng)?shù)拿湟矔泻苌俚拇龠M效果
      。
      而在中醫(yī)看來，“腎主藏精
      ，開竅于耳”
      ，也就是說，想要腎臟功能正常運轉(zhuǎn)
      ，那么耳朵將是非常重要的一個部位
      ，而判斷一個人的腎臟是否健康，通?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？炊涫欠耧枬M就可以得知
      ，所以有經(jīng)驗的老中醫(yī)往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。
      如何摸耳朵補腎
      1
      、拎耳屏
      我們大家面對自己的疾病的時候都是非常緊張的
      ，男性也是一樣的，但是
      ，生活中如果適當(dāng)?shù)拿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，也是有健康的作用哦?/p>
      這是中醫(yī)經(jīng)常會使用的通過按摩耳朵補腎的方法，耳屏其實就是我們耳孔外面凸出的部位
      ，那么拎耳屏到底是怎么個拎法呢?
      其實這個動作很簡單
      ，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面
      ，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重
      ，拎拉的力量以不痛為限
      ，每次三到五分鐘即可。
      相信各位在做這個動作的時候
      ，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因為耳屏周圍的穴位得到了刺激
      ，加快了血液流通速度，所以大腦就會立刻清醒
      ，久而久之
      ，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快
      ，從而將腎臟的毒素排出體外
      ，腎臟也就會越來越健康了。
      2
      、摩耳輪
      與拎耳屏一樣
      ，摩耳輪也是一個常用的按摩耳朵補腎的方法，耳輪相信大家都能找得到
      ，而摩耳輪就手法而言
      ，實際上就是揉捏耳輪的意思。方法其實很簡單
      ，用食指貼著耳輪內(nèi)部
      ，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏
      ，力度適中即可
      。
      但是，我們每次做的時候不要超過五分鐘
      ，只要感到耳朵充血發(fā)熱就能夠停下了
      。
      3、鳴天鼓
      用雙手掌心緊緊捂住耳朵
      ，拇指和小指固定不動
      ，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶
      、風(fēng)府
      、啞門穴處，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響
      ，如擊鼓聲
      ，所以這個方法被稱作為“鳴天鼓”。
      4
      、拔雙耳
      看到這個方法的名字
      ，各位是不是嚇一跳
      ，其實這里說的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個非常溫和的方法
      ，將雙手食指插進耳孔
      ，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指
      ，此時耳朵里就會有“啪啪”的聲音
      ，然后繼續(xù)重復(fù)這個動作，一般做三到六次即可
      。
      以上就是一些進行中醫(yī)養(yǎng)生的方法了
      ，小編建議您在生活中就要多了解中醫(yī)養(yǎng)生的方法，這樣才能盡快的幫助您遠離疾病的發(fā)生
      ，也會避免自己的身體遭受治西醫(yī)治療的二次傷害
      。最后，小編祝您身體健康
      ，遠離疾病的發(fā)生哦
      。
      作為男子漢
      ，一旦過了“而立之年”
      ，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福
      、體力
      、精力與生殖功能衰減等。此時
      ，你該為健康做點什么呢?男人補腎是一個敏感的話題
      ，那么從食療的角度來看，男人吃什么最補腎呢?
      腎為先天之本
      腎主藏精
      ，所藏腎精
      ，是人體生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)
      。腎寄藏命門之火
      ，為蘊藏元陰、元陽之臟
      ，故有“水火之臟”
      、“陰陽之宅”之稱。
      腎是先天之本
      ，生命之根
      ，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智
      ，生發(fā)聰耳
        。腎氣強旺
        ，人就精力充沛，骨骼強健
        ，耳聰神清
      ，頭發(fā)烏亮;腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾
      、骨脆齒搖
      、須發(fā)早白，未老先衰
      。因此
      ，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生
      。
      補腎須分陰陽
      在中醫(yī)理論中
      ，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱
      ，如人的精神
      、骨骼、頭發(fā)
      、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系
      ，其范圍較西醫(yī)要廣。
      腎的精氣從作用來說可分為腎陰
      、腎陽兩方面
      ，腎陰與腎陽相互依存、相互制約
      ，維持人體的動態(tài)平衡
      。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰
      、腎陽偏衰或偏盛的病理變化
      。
      簡單判斷腎功能
      腎功能好的人，精神好
      、腳步輕快
      、睡眠好、耳聰目明
      。相反
      ，腎功能差的人，夜尿多
        ，常常頭昏眼花
        ，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑
        ，容易脫發(fā)
        。
      判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量
        ，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題
        。
      四大生活習(xí)慣最傷腎
      如今
        ，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下?威廉·米奇教授認(rèn)為
        ，這是由多種因素共同造成的
        ，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。陳香美院士也表示
        ，現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式
        。
      吃海鮮、喝啤酒
        。吃大量的高蛋白飲食
        ，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物
        ，加重腎臟排泄負擔(dān)
        。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病
        ，引發(fā)腎臟疾病
        。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒
      ，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”
      。
      熬夜、吃得咸
      、不喝水。長期熬夜
      、工作壓力大
      、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題
      。而飲食習(xí)慣偏咸
      ，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量
      ，從而誘發(fā)腎病
      。如果長時間不喝水，尿量就會減少
      ，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加
      ，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等
      。
      亂服藥物
      、用藥過多
      。長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥
      ，如關(guān)木通
      、廣防己、青木香等
      ，還有非甾體類抗炎藥
      、抗菌素等，如去痛片
      、撲熱息痛等
        ，容易引起腎損害。
      經(jīng)常憋尿
        。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌
        ，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎
        。一旦反復(fù)發(fā)作
        ，能引發(fā)慢性感染，不易治愈
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56623.html.
      
          
      
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