遠(yuǎn)離痔瘡養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵

不好的大便習(xí)慣：很多人在上廁所的時候有看書看報的壞習(xí)慣，這樣會使得排便時間延長，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病;在排便時如果過于用力，盲目不停地猛力努掙，就會使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

大便異常：引起痔瘡最大的原因就是腹瀉和便秘，而且直腸內(nèi)長期存有有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)直腸癌，還會影響血液循環(huán)。

飲食原因：長期食用刺激的食物，會導(dǎo)致肛門部位充血，從而誘發(fā)痔瘡;食物過于精細(xì)，使腸內(nèi)容物減少，繼而導(dǎo)致便秘，引起痔瘡。

生理原因：人體站立或直坐時，肛門位置低，受地心引力的影響，直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產(chǎn)生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過肌層容易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔瘡。

遠(yuǎn)離痔瘡養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵

1、吃飯時喜食辛辣、味厚甘肥的食物

飲食的刺激是誘發(fā)或加重痔瘡的另一個重要原因。有的市民吃飯時喜歡配有辣椒、生姜蔥蒜等作料，夏季晚上時，吃完飯過后又喜歡吃宵夜——燒烤、啤酒等。

而過食辛辣刺激、味重、油膩的食物和過度飲酒也容易使肛管充血，誘發(fā)或加重痔瘡。對于因飲食引起的痔瘡，患者除了積極治療外，在治療時及治療后3個月同樣要嚴(yán)格規(guī)范飲食成份，以清淡易消化的飲食為主。

2、排便時看書或玩手機

因不良排便習(xí)慣而引發(fā)痔瘡疾病發(fā)生的市民也不在少數(shù)。很多市民覺得排便時又枯燥又臭，利用排便時看下書或玩下手機剛好打發(fā)下這臭哄哄的時間。這從實際來說這是個不錯的方法，事實上卻為痔瘡疾病的發(fā)生提供了溫床。

排便時看書或玩手機等活動，無形中分散了排便時的注意力，導(dǎo)致排意遲緩或沒有了便意，無形中加大了排便時間，本來很容易排出的大便需要更長的時間來排出或長時間久蹲后也排不出來，導(dǎo)致肛周血管和肛墊組織因長時間受到擠壓，出現(xiàn)血液淤積、血管曲張，誘發(fā)了痔瘡疾病。

3、工作或休息時久站或久坐

痔瘡患病原因中，因久站久坐而導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的占到了59.3%。不少市民因工作性質(zhì)，如會計、IT行業(yè)、售貨員、教師等，本就是需要久站久坐，一有時間和機會活動時又不想多動了;還有一些市民自己不喜歡運動，休息時就窩在家里看電視、玩游戲、打麻將等活動。

長時間的坐著不動，腹部血液循環(huán)容易發(fā)生回流不暢，久坐時壓力過大造成直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張、曲張、血液淤積而逐漸形成痔瘡;而久站時肛管直腸底部血液回流受阻易淤積在此處，而直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滯在這里形成曲張、淤血的靜脈團(tuán)塊—痔瘡。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣才能遠(yuǎn)離痔瘡，如果患者患有痔瘡的話，要及早到專門醫(yī)院去治療，不要以為痔瘡能“自治”。

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