不良生活習慣可致黃褐斑

黃褐斑在日常生活中很常見，特別是在中年女性朋友的身上，所以我們大家要積極的做好預防性工作，這樣才可以避免黃褐斑的發(fā)生，同時也要知道一些護理方面的工作，有關黃褐斑的日常護理內(nèi)容，專家介紹有以下三點：

一、防曬是關鍵：在日常生活當中人們在外出的時候應該要做好適當?shù)淖o理工作，在陽光照射較強的時候，應該要適當?shù)耐磕ǚ罆袼?，打傘，許多黃褐斑患者都是因為天氣的原因才患上該病的。

二、積極治療其他疾?。狐S褐斑的出現(xiàn)與一些疾病也是密不可分的，如：肝病、腎病、手術后等，所以患者在生活當中還應該要積極的治療其他疾病。

三、合理膳食：這一點對于預防黃褐斑是非常重要的，在生活當中應該要避免食用一些辛辣刺激的食物，盡量食用一些清淡的食物。

不良生活習慣可致黃褐斑

一、長期面對電腦

長期受電腦的輻射容易引發(fā)，痤瘡、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情況下要有意思的減少面對電腦的輻射，如果條件允許上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會，遠離雀斑黃褐斑。

二、喜歡食用色素類食品

常見的色素類食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香等，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.長期食用色素食品可能造成色素堆積，形成各種斑。因此，在日常飲食中盡量少食用色素類食物。

三、不愛運動

適當?shù)倪\動可以加速身體的新陳代謝，從而促進身體細胞的活性，另外膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。長時間不運動利于人體的代謝周期。

四、不注重防曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

五、化妝過濃

妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，從而致斑。

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