避開(kāi)危害胎兒的生活習(xí)慣

◆寶寶性格的決定因素

●媽媽的心情

懷孕期間，媽媽的心情好壞與否，是決定寶寶性格好不好的一個(gè)至關(guān)重要的因素。隨著寶寶的一天天長(zhǎng)大，寶寶和媽媽的心靈感應(yīng)也會(huì)日漸明顯，如果媽媽的心情好，寶寶自然也會(huì)安靜愉快;如果媽媽的心情亂糟糟，那么寶寶也會(huì)躁動(dòng)不安、缺乏耐性。所以為了腹中的寶寶著想，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注意自己的情緒，即便是遇到特別讓人生氣的事，也要懂得隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，盡量排除不良情緒，讓自己盡快恢復(fù)平靜。

改善情緒小建議：

★經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書(shū)籍，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。

★做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長(zhǎng)或喜歡做的事的時(shí)候，往往都非常愉快。當(dāng)然，這個(gè)愛(ài)好必須以健康為前提，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù)、做按摩、聽(tīng)音樂(lè)則可以考慮。

★多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。

★減少工作量。工作壓力常會(huì)使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準(zhǔn)媽媽的話，就要考慮適當(dāng)減少工作量，這樣做對(duì)穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

★常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會(huì)影響胎兒的性格，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開(kāi)導(dǎo)和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復(fù)平靜。

★放松訓(xùn)練。如果心情不好，準(zhǔn)媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽(yáng)光浴。類似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進(jìn)行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。

●家庭環(huán)境

準(zhǔn)媽媽所處的家庭環(huán)境也往往是影響寶寶性格的重要因素。如果寶寶所處的家庭紛爭(zhēng)不斷，那么在媽媽腹中的寶寶自然就會(huì)吸收這些不良的信息，他的情緒和性格也會(huì)隨之受到影響。兩人之間發(fā)生磕磕碰碰的事在所難免，但為了孩子，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，相互諒解，盡量避免發(fā)生正面沖突。由于身材變形，身體不適或者對(duì)生育的恐懼等一系列的原因，不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間情緒非常不穩(wěn)定，所以此時(shí)準(zhǔn)爸爸更應(yīng)該付出耐心和愛(ài)心來(lái)關(guān)懷呵護(hù)自己的妻子。

避開(kāi)危害胎兒的生活習(xí)慣有哪些

1.孕婦身體肥胖

危害：容易發(fā)生新陳代謝異常，導(dǎo)致胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)畸變

葉酸是保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)，有助于減少神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。但對(duì)于身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發(fā)揮這樣的保護(hù)作用。美國(guó)一份資料顯示，孕前體重超重的女性，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的2倍;孕后體重超重的女性，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的4倍。

應(yīng)對(duì)法：孕前就要開(kāi)始攝取充足的葉酸，包括安排富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝或腎、綠色蔬菜、魚(yú)類、蛋類、谷類及豆制品等;同時(shí)從孕前1-3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸補(bǔ)充劑，一直到孕后3個(gè)月為止。

2.孕婦患齲齒或牙周炎

危害：容易感染胎兒導(dǎo)致先心病、出生時(shí)低體重或早產(chǎn)

患中度或重度齲齒及牙周炎的孕婦，口腔中產(chǎn)生的細(xì)菌抗體容易通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，使胎兒受到感染，導(dǎo)致出生后患先天性心臟病。而且，有輕微牙病的孕婦生出低體重兒的危險(xiǎn)性，也會(huì)增加6-8倍。美國(guó)對(duì)早產(chǎn)兒的一項(xiàng)調(diào)查表明，大多早產(chǎn)兒的母親口腔中都有細(xì)菌抗體，而足月出生的嬰兒母親卻沒(méi)有這種現(xiàn)象，牙周炎孕婦發(fā)生早產(chǎn)幾率是正常孕婦的7倍。

應(yīng)對(duì)法：患牙周病的孕婦要積極治療，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在孕前就做牙科檢查。

3.孕期缺碘

危害：容易影響甲狀腺激素合成，導(dǎo)致胎兒出生后患呆小病

孕婦體內(nèi)缺碘后，將會(huì)影響體內(nèi)的甲狀腺激素合成，造成胎兒大腦在發(fā)育時(shí)主管語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)和智力的皮質(zhì)不能完全分化，導(dǎo)致出生后患“呆小病”，表現(xiàn)為生長(zhǎng)緩慢、反應(yīng)遲鈍，并出現(xiàn)頭大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出現(xiàn)聾啞、精神失常等，而現(xiàn)今對(duì)于呆小病尚無(wú)特效治療方法。

應(yīng)對(duì)法：孕期要注意均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，特別是生活在缺碘地區(qū)的孕婦更要注意攝取富碘食物，堅(jiān)持食用碘鹽，使體內(nèi)的碘能滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

4.孕期缺乏曬太陽(yáng)

危害：容易對(duì)胎兒的大腦產(chǎn)生不利影響，增大日后發(fā)生精神異常的幾率

孕婦經(jīng)常接受不到戶外的陽(yáng)光，會(huì)使胎兒在早期發(fā)育階段缺乏維生素D。這不僅只是影響胎兒的骨骼發(fā)育，還會(huì)對(duì)他們的大腦產(chǎn)生不利影響。英國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，歐洲和北美洲在春天里出生的人，由于母親在孕期經(jīng)常曬不到太陽(yáng)，他們?cè)诔赡晔艿捷^大驚嚇后患精神分裂癥的幾率增大。

應(yīng)對(duì)法：孕期經(jīng)常去戶外曬太陽(yáng)，特別是寒冷或雨和霧較多的地區(qū)的孕婦。

孕媽要牢記哪3點(diǎn)，避開(kāi)哪些偏方，才能避免寶寶“胎毒”？

胎毒是胎兒最常見(jiàn)的一種癥狀，其實(shí)就是寶寶常見(jiàn)的脂溢性皮炎，主要的形成原因是孕媽身體里面內(nèi)熱過(guò)大，最常見(jiàn)的癥狀及時(shí)寶寶皮膚上面出現(xiàn)了皮疹。在民間治療胎毒的方法有很多種，基本上都是偏方，其具體的效果暫且不說(shuō)，如果亂吃給寶寶身體帶來(lái)危害可就麻煩了。其實(shí)民間的多種去“胎毒”方法，要了解哪些是可以用到，哪些是不能使用的，這樣才可以確保寶寶健康。

通過(guò)飲食去胎毒，這幾種方法很有效：

1、玉米須煲水

玉米須里面含有大量的維生素K，止血利尿的效果是很好的，而且其中含量很大的纖維素還可以幫助腸道蠕動(dòng)。可以用玉米須煲水，添加幾粒冰糖，去胎毒效果還是很不錯(cuò)的。

2、白蓮須煲雞蛋

白蓮須的主要功效就是清心，將其和雞蛋一起煲湯喝有很好的去胎毒效果，而且還可以止血，在孕晚期食用還是很不錯(cuò)的。

孕期胎毒的預(yù)防措施：

1、充足睡眠，保持心情的愉悅

在懷孕期間，保證充足的睡眠時(shí)間是相當(dāng)關(guān)鍵的，孕婦一旦經(jīng)常熬夜就很容易上火，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣很容易導(dǎo)致內(nèi)熱，增大“胎毒”出現(xiàn)的幾率。

2、勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加身體鍛煉

在懷孕期間，不能一味的躺在床上，要適當(dāng)?shù)膮⒓雍侠淼纳眢w鍛煉，這對(duì)于自身的身心健康和胎兒的發(fā)育都大有幫呼。

3、飲食保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素合理搭配

在懷孕期間，飲食上也是需要多加注意的，可以適當(dāng)吃一些去火降燥的食物和水果，保持葷素合理搭配，確保營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充。

小結(jié)：胎毒其實(shí)是可以預(yù)防的，而且和孕媽的生活方式關(guān)系很大，希望孕媽可以多注意這些細(xì)節(jié)要點(diǎn)，確保胎兒的健康成長(zhǎng)

準(zhǔn)媽媽請(qǐng)注意，哪幾種習(xí)慣不要有！會(huì)影響胎兒發(fā)育？

準(zhǔn)媽媽請(qǐng)注意，哪幾種習(xí)慣不要有！會(huì)影響胎兒發(fā)育？

經(jīng)常熬夜生活不規(guī)律

夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是身體膽肝造血功能時(shí)，準(zhǔn)媽媽懷寶寶自身那就需要耗血?dú)?，假如熬夜的話，就?huì)容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽氣血虧虛，氣色差。經(jīng)常熬夜也會(huì)影響到胎兒的生活規(guī)律，胎兒在28周以后，就已經(jīng)有了自已的生活規(guī)律，假如胎兒長(zhǎng)期性追隨準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜，漸漸地它會(huì)產(chǎn)生愛(ài)鬧發(fā)脾氣愛(ài)焦慮不安的固執(zhí)性情。

頻繁地夫妻生活

懷孕前3個(gè)月內(nèi)及孕后期，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別開(kāi)展夫妻生活。前3個(gè)月時(shí)胎兒還不穩(wěn)，生長(zhǎng)發(fā)育還不成熟，激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)容易引起胎兒的滑掉；孕后期時(shí)，寶寶隨時(shí)都可能會(huì)出世，假如開(kāi)展夫妻生活，激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)容易引起寶寶早產(chǎn)兒，給準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。孕中期是能夠有夫妻生活的，但是不要過(guò)于頻繁，非常容易擠壓孑宮，防礙胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，夫妻生活最好一周一次比較合適。

做重家務(wù)

準(zhǔn)媽媽也可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，還可以做一些能力所及家務(wù)活，但不能做長(zhǎng)期低頭或是下蹲的家務(wù)活，這種會(huì)容易引起準(zhǔn)媽媽骨盆血腫，導(dǎo)致小產(chǎn)，與此同時(shí)也不要做往上弓腰的家務(wù)活，例如晾曬衣服等。由于往上弓腰，腹部必須用力，這樣就就會(huì)容易導(dǎo)致小產(chǎn)。

泡熱水澡

盡管泡熱水澡能夠放松心情，處理疲憊，可是洗澡不適宜準(zhǔn)媽媽。畢竟在準(zhǔn)備懷孕3個(gè)月內(nèi)，假如準(zhǔn)媽媽身體溫度太高，就會(huì)容易導(dǎo)致胎兒脊神經(jīng)缺少，是一件很可怕的事情，而且準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)和一般人不太一樣，承受不住熱冷銜接刺激，泡熱水澡就會(huì)容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心腦血管過(guò)載，出現(xiàn)眩暈，乃至休克的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽不適宜泡熱水澡。

染發(fā)燙發(fā)

燙染發(fā)也是準(zhǔn)媽媽的忌諱。染發(fā)膏中有大量有機(jī)化學(xué)刺激性成份，是損害準(zhǔn)媽媽和胎兒健康的重要內(nèi)毒素，它會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽疹子，呼吸系統(tǒng)不通暢等狀況，而且這種大量化合物，可以通過(guò)準(zhǔn)媽媽的身體讓胎兒消化吸收，導(dǎo)致胎兒智力題目，影響發(fā)育的代價(jià)。因此，燙染發(fā)也不太適合準(zhǔn)媽媽的。

喝酒抽煙

抽煙喝酒是會(huì)傷害準(zhǔn)媽媽和胎兒健康。很嚴(yán)重的煙焦油等有毒化學(xué)成分，也會(huì)引起胎兒的一氧化碳中毒，還有可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽小產(chǎn)，早產(chǎn)兒等狀況；乙醇會(huì)影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒人的大腦智商損傷。所以才能讓準(zhǔn)媽媽接近有煙味兒酒氣的生活環(huán)境。

準(zhǔn)媽媽懷孕早期，身體和精神上有非常大的變化，是最消耗精力的，準(zhǔn)媽媽一定要擺正心態(tài)，為了能胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育，要抑制全部的不良習(xí)慣。與此同時(shí)，家人也應(yīng)給予準(zhǔn)媽媽更多陪伴和照料，緩解準(zhǔn)媽媽的壓力，最終安全產(chǎn)下寶寶！

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