?孕期保健常識(shí),孕期最應(yīng)警惕的13種生活危險(xiǎn)

1.泡溫泉

懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會(huì)造成胎兒畸形、流產(chǎn)，到了懷孕末期，泡溫泉容易造成早產(chǎn)。此外，不干凈的溫泉會(huì)使孕婦發(fā)生陰部感染。所以，懷孕中期身體穩(wěn)定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，好選擇水溫不過高的溫泉，時(shí)間盡量控制15分鐘左右，或選擇只泡泡雙腳。此外，在溫泉或泳池等環(huán)境，都要留意行走的安全。

【影響】： 1.流產(chǎn)。 2.早產(chǎn)。 3.陰部感染。

【方法】 1.只泡泡雙腳。 2.浸泡時(shí)間約15分鐘。 3.留意行走時(shí)的安全。

2.接觸寵物

孕婦如果養(yǎng)貓，較為擔(dān)心的是感染弓漿蟲病，該病源會(huì)造成胎死腹中或流產(chǎn)。不過，弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸，因此，只要將整理排泄物的工作交給家人并勤洗手，不用太過擔(dān)心。至于，其它寵物則有過敏及寄生蟲的問題，加上照顧寵物也很花時(shí)間，必要時(shí)可考慮先將寵物托給家人或朋友照顧。

【影響】：感染弓漿蟲病造成胎死腹中或流產(chǎn)。

【方法】 1.整理排泄物的工作交給家人。 2.處理動(dòng)物糞便后要洗手。 3.暫時(shí)將寵物托給家人或朋友照顧。

3.喜歡逛街購(gòu)物

女性朋友多半都愛逛街購(gòu)物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時(shí)好挑選非假日或非周年慶時(shí)期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。

【影響】：容易被推擠或碰撞。

【方法】 1.避開人潮時(shí)段。 2.可穿著明顯的孕婦裝，讓別人清楚發(fā)現(xiàn)你是孕婦，減少危險(xiǎn)。 3.人潮較多時(shí)，可將空出的一只手擋在腹部前，以防發(fā)生碰撞的危險(xiǎn)。 4。。購(gòu)物后如果物品較重可考慮請(qǐng)商店代為寄送，不要大包小包全部扛在身上。

4.穿高跟鞋拖鞋

孕婦應(yīng)選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避免重心不穩(wěn)、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時(shí)，鞋底應(yīng)選擇防滑或購(gòu)買止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場(chǎng)合需穿著略高跟的鞋子，那么不妨多帶一雙平底鞋作更換。

【影響】： 1.易重心不穩(wěn)而跌倒。 2.易腰酸背痛。 3.拖鞋容易脫落。

【方法】 1.應(yīng)選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。 2.應(yīng)選擇防滑鞋子。 3.購(gòu)買止滑鞋墊貼在鞋底。 3.特殊場(chǎng)合多帶一雙平底鞋作替換。

5.使用精油

許多精油目前尚未有明確的證據(jù)可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭(zhēng)議。一般來(lái)說，涂抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等;熏香類的精油還有火災(zāi)、灼傷和一氧化碳中毒等事件發(fā)生。

【影響】： 1.易引起氣喘。 2.皮膚過敏。

【方法】 1.孕婦使用精油一定特別注意安全，盡量避免使用。 2.如要使用，避免成分不明。 3.身體感覺不適時(shí)就停止使用。

6.搬重物抱小孩

孕婦搬重物或抱小孩，可能會(huì)造成腹部過度用力，并引起子宮收縮，而且有時(shí)為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來(lái)支撐，因姿勢(shì)不良而引起背痛。

【影響】： 1.子宮收縮。 2.背痛。

【方法】

1.孕婦好不要提重物，特別是有早產(chǎn)前兆的孕媽咪更要注意。

2.如果有時(shí)非得抱寶寶，也好坐下來(lái)才抱。

7.使用清潔劑

市售清潔劑多半是具有毒性的化學(xué)產(chǎn)品。如果使用不當(dāng)，可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)，還有可能傷及肝和免疫系統(tǒng)。因此，孕婦使用清潔劑時(shí)，應(yīng)戴手套并保持環(huán)境通風(fēng)。不要任意混用不同種類的清潔劑，如漂白水加上鹽酸等酸類清潔劑，會(huì)產(chǎn)生有毒氯氣。

【影響】：

1.接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀。

2.可能傷及肝和免疫系統(tǒng)。

【方法】

1.不要任意混用不同種類的清潔劑，以免產(chǎn)生有毒氣體。

2.可以使用安全的用品來(lái)替代清潔劑，例如蘇打粉、白醋等。

8.家電電磁波

目前并沒有直接的證據(jù)證明家電的電磁波對(duì)人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時(shí)，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。

【影響】：目前并沒有直接的證據(jù)。

【方法】 1.使用家電用品盡量保持50公分以上的距離。 2.勿近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐。 3.不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。

9.浴室滑倒

孕婦需小心避免在濕滑浴室中發(fā)生滑倒意外，因此，浴廁好保持地板干燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時(shí)，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩(wěn)或暈眩而摔倒。

【影響】：滑倒意外

【方法】

1.增加防滑墊。

2.洗頭時(shí)好是坐著洗或小心站好，以防摔倒。

10.拿高處的物品

孕婦拿取高處物品時(shí)，較擔(dān)心因重心不穩(wěn)被掉落的物品砸到或摔倒，忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬(wàn)一不小心可能會(huì)跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。

【影響】：1.易被掉落的物品砸到。 2.摔倒。

【方法】由他人代勞為宜。

11.上下樓梯

孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走，而且，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。另外，曾有一位孕婦在商店購(gòu)物時(shí)，因?yàn)橄氡荛_放在樓梯上的商品，結(jié)果不小心摔下樓梯，這也是孕婦購(gòu)物時(shí)應(yīng)該多留意的地方。

【影響】：摔倒的危險(xiǎn)。

【方法】避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西。

12.乘坐摩托車

孕婦好是不要騎或搭乘摩托車，主要是擔(dān)心發(fā)生意外的危險(xiǎn)，馬路有些地方坑坑洞洞，安全性令人擔(dān)憂。特別是懷孕初期及末期，孕媽咪都應(yīng)該特別注意外出的安全。

【影響】：發(fā)生意外的危險(xiǎn)。

【方法】孕婦好是不要騎或搭乘摩托車。

13.搭乘大眾交通工具

上班高峰時(shí)間，不管是公交車、地鐵，因?yàn)槿顺睋頂D都有一定的危險(xiǎn)性，如果媽媽必須搭乘大眾交通工具，應(yīng)該要注意車內(nèi)乘客過多時(shí)，盡量改搭下一班車，多使用電梯、少搭手扶梯、盡量避開尖峰時(shí)間，如果沒有位子可以坐，一定要抓好拉環(huán)。

【影響】：被撞到的危險(xiǎn)。

【方法】 1.避開尖峰時(shí)段。 2.多使用電梯、少搭手扶梯。 3.抓好拉環(huán)。

孕期保健有哪些常見的誤區(qū)

孕期的保健對(duì)于生育一個(gè)健康的寶寶是至關(guān)重要。那么你知道孕期保健有哪些常見的誤區(qū)呢?

大量產(chǎn)科統(tǒng)計(jì)、調(diào)查資料表明，孕期及分娩時(shí)發(fā)生的種種異常(流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)等)，很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯(cuò)誤”。

歸納一下常見的有以下20種：

1、可疑妊娠不及時(shí)去檢查

不少孕婦在開始出現(xiàn)某些早孕反應(yīng)時(shí)不以為然，既不及時(shí)告訴家里親人，更不主動(dòng)去醫(yī)院檢查，一拖就是一、兩個(gè)月。

這樣，確定妊娠時(shí)，大多已是妊娠三個(gè)多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)時(shí)期，忽視了早孕保健，對(duì)母子健康極為不利，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

2、確定妊娠后，不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

目前，尚有相當(dāng)一部分(農(nóng)村更多)孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進(jìn)行或不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，這就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥及胎位、胎兒異常，是造成難產(chǎn)的重要原因之一。

3、多次、反復(fù)做人工流產(chǎn)

有些人因種種原因，懷孕后進(jìn)行人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后不久又懷孕，再次去流產(chǎn)，如此反復(fù)多次。這種做法對(duì)身體傷害極大，不僅容易引起子宮內(nèi)膜炎、內(nèi)膜異位癥，還可能因人流操作失誤引起子宮穿孔。同時(shí)反復(fù)人流很容易導(dǎo)致不孕癥，應(yīng)該避免。

4、孕期濫用藥物

孕期，尤其是早孕階段，不經(jīng)醫(yī)囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。

5、有病不用藥，怕影響胎兒

孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數(shù)藥對(duì)胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，切不可“忌藥諱醫(yī)”。

6、不注意防治風(fēng)疹等病毒感染

風(fēng)疹、肝炎、巨細(xì)胞病毒可嚴(yán)重?fù)p害胚胎組織、引起畸胎、流產(chǎn)。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應(yīng)積極預(yù)防，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)患風(fēng)疹、病毒性肝炎等，應(yīng)立即就醫(yī)，認(rèn)真治療，不可大意。風(fēng)疹病毒是導(dǎo)致畸胎的頭號(hào)殺手。

7、接觸有害物質(zhì)，多次做B超

孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該注意避免和防止有毒有害物質(zhì)接觸，如化學(xué)農(nóng)藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質(zhì)。因此，孕婦應(yīng)對(duì)上述物質(zhì)加強(qiáng)防范。而且不要多次進(jìn)行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。

8、嗜煙、酒

孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應(yīng)戒煙酒。

9、對(duì)丈夫過度依賴或苛求丈夫

少數(shù)孕婦對(duì)妊娠認(rèn)識(shí)不清，怕字當(dāng)頭，什么也不做，家務(wù)完全讓丈夫做，并苛求丈夫?qū)ψ约喊僖腊夙?。這種過度依賴使孕婦活動(dòng)量大減，心理上也處于消極、被動(dòng)狀態(tài)，對(duì)健康有害無(wú)益，容易導(dǎo)致身心脆弱、甚至成為難產(chǎn)的重要因素。

10、完全禁欲，冷落丈夫

少數(shù)孕婦誤以為整個(gè)孕期都不能進(jìn)行性生活，因而禁欲，對(duì)丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢(shì)必?fù)p害夫妻感情。早孕階段應(yīng)節(jié)制性生活，妊娠晚期應(yīng)禁止性生活。即使在不該過性生活時(shí)，丈夫提出性要求，也不應(yīng)冷言惡語(yǔ)，采取冷漠的態(tài)度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。

11、自我封閉，不出家門

有些孕婦自認(rèn)為懷孕后出現(xiàn)蝴蝶斑或大腹便便，變丑了，變笨了，不愿意讓別人看見自己這個(gè)形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動(dòng)多了會(huì)影響體內(nèi)胎兒，因此，閉門不出，進(jìn)行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康，也會(huì)妨害胎兒，不利于優(yōu)生。

12、不當(dāng)?shù)墓?jié)食

有些孕婦擔(dān)心自己分娩后變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營(yíng)養(yǎng)品，有的甚至比平時(shí)吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)胎兒后天也會(huì)造成難以彌補(bǔ)的損害。

13、營(yíng)養(yǎng)“過度”

也有一些孕婦片面地認(rèn)為吃得越好，營(yíng)養(yǎng)越豐富，對(duì)胎兒越有利。所以孕期對(duì)飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態(tài)度，結(jié)果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產(chǎn)后發(fā)胖的原因之一。

14、不節(jié)制性生活

妊娠早期及晚期不節(jié)制性生活，常是引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染的誘因。

15、參加劇烈運(yùn)動(dòng)或干重活兒

少數(shù)孕婦在孕期仍參加劇烈的體育競(jìng)賽活動(dòng)，或干挑、抬、提、扛等重活兒，這是很危險(xiǎn)的，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

16、懶散

有些孕婦片面理解孕期休息越長(zhǎng)越好，很少活動(dòng)，生活散漫而規(guī)律，這不僅對(duì)胎兒發(fā)育不利，還給正常分娩帶來(lái)麻煩，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，滯氣增多。

17、不講究精神衛(wèi)生

不少孕婦不注意孕期精神保健，好發(fā)脾氣，生閑氣，或精神苦悶、焦慮、憂愁。殊不知惡劣的情緒不僅直接影響孕婦的飲食和睡眠，有礙健康，還會(huì)對(duì)胎兒造成有害的影響，不利于優(yōu)生。

18、忘記或記錯(cuò)了預(yù)產(chǎn)期

有些孕婦不注意記預(yù)產(chǎn)期，以為是小事，而小事卻常引來(lái)大麻煩。由于預(yù)產(chǎn)期不清，使產(chǎn)前準(zhǔn)備工作受到影響，成為到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。對(duì)母子健康十分不利。

19、妊娠晚期遠(yuǎn)行

個(gè)別孕婦接近預(yù)產(chǎn)期，仍去外地旅行，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。各地多有在列車七輪船上分娩的報(bào)道。在這種毫無(wú)準(zhǔn)備下分娩，極易發(fā)生危險(xiǎn)，一定要避免。

20、自己做主 要求做剖宮產(chǎn)

當(dāng)前，許多孕婦害怕分娩時(shí)“遭罪”，或誤信剖宮產(chǎn)的孩子聰明，本可以正常分娩的，卻迫切要求做剖宮產(chǎn)。這種做法弊多利少。因?yàn)榕c正常的自然分娩相比，剖宮產(chǎn)不僅孕婦要承擔(dān)更大、更多的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)新生兒也不利，出生后的患病率增高。因此，孕婦不要自己要求做剖宮產(chǎn)，對(duì)于那些不能自然分娩的孕婦，醫(yī)生會(huì)選擇剖宮產(chǎn)的。

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