?月經初潮要了解的常識問題

女孩的第1次月經稱為月經初潮(menarche)。大多數女孩的初潮年齡為12-14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發(fā)育，身高突然增長，也有的已經長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮后數月至1年才有排卵。 青春發(fā)育期的女孩，突然有一天，不經意間發(fā)現自己下身陰道里自動流出血液，謂之月經初潮。一般發(fā)生年齡為12～14周歲。由于遺傳因素、地理環(huán)境、氣候因素、生活和社會環(huán)境的影響，不同種族、不同地區(qū)人群以及不同個體之間，月經初潮年齡存在很大的差異。月經初潮要注意個人衛(wèi)生，特別是生殖器的清洗。

1. 月經初潮是身體發(fā)育的必然，是青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

2. 初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

3. 經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細菌感染和發(fā)燒，據統(tǒng)計，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。

4. 加強自我防護，使用優(yōu)質衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

月經初潮要了解的常識問題

1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。

2、要按時吃飯，全面補充營養(yǎng)，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。

4、月經初潮期間要注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的干燥和清潔，并勤換衛(wèi)生巾。

5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。

6、月經期間不能游泳。

7、月經初潮期間感覺到腰酸腹痛是很正常的事，但這種癥狀一般持續(xù)3到7天之后就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫(yī)生了。

8、月經初潮期間要保持情緒穩(wěn)定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經周期。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56773.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?孕婦注意事項,孕期不同階段必知常識

下一篇: ?如何計算懷孕時間,帶你了解懷孕相關···