戒煙后癥狀有哪些呢

什么是電子煙

主要用于戒煙和替代香煙。它有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道，甚至比一般香煙的口味要多出很多，也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。電子煙沒有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分，生產(chǎn)商也認(rèn)為電子煙沒有彌漫或繚繞的二手煙。需要說明的是，電子煙沒有清肺毒的功效，關(guān)于電子煙能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。

電子煙使用技巧

1. 使用的時候注意不要太用力吸，太用力反而不會出煙。因為太用力吸的時候，煙液是直接被吸到你嘴里，并沒有經(jīng)過霧化器的霧化。所以輕輕吸反而煙量更大。

2. 吸煙的時候請注意要保持一口氣吸長一點時間，因為吸長一點時間就可以讓煙彈里的煙液被霧化器充分的霧化，從而產(chǎn)生更多的煙霧。

3. 注意使用的角度，要保持煙嘴向上,煙桿向下傾斜，如果吸煙的時候煙嘴向下煙桿向上的話，由于重力作用煙液自然就會往下流進(jìn)你嘴里。

4. 當(dāng)出現(xiàn)煙液吸到嘴里時，請把煙彈拿下來拆開，把煙嘴里面和霧化器上面多余的溢出來的煙液擦干凈再使用。

電子煙的優(yōu)點

1、沒有一手煙和二手煙

2、沒有難聞的氣味

3、沒有焦油

4、不含煙草

5、沒有明火

6、沒有煙灰

7、容易使用、方便

8、可以隨時隨地使用

9、不必有尷尬和罪惡感

10、比傳統(tǒng)卷煙成本低

11、不會污染牙齒或損害皮膚

相信通過以上幾段文字內(nèi)容的討論，廣大煙民朋友們對這種戒煙的煙已經(jīng)不再感到陌生，對它的各種作用功效也已經(jīng)有了更多的了解。當(dāng)然戒煙最難就難在對煙草的心癮上，很多朋友都非常難擺脫煙草帶給人們的刺激和放縱感，所以老是戒除了又復(fù)吸，這樣就導(dǎo)致之前所做的努力都付之東流。

戒煙后癥狀有哪些呢

有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:

1、口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

3、嗜睡 ：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

5、咳嗽 ：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

6、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

7、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

9、盜汗 ：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。

13、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

14、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

了解了戒煙后的癥狀以后，這就能讓那些想戒煙的男性，提前知道戒煙后會有哪些癥狀出現(xiàn)，也就能做好戒煙的準(zhǔn)備，這樣還便有助于幫助男性捷煙成功。戒煙對于男性來講是有很多的好處的，可以抑制各種疾病的到來，可以防止變?yōu)辄S牙等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/56922.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何快速有效的戒煙呢

下一篇: 怎樣才能快速解酒呢？