如何戒煙好呢

一、中藥戒煙湯,中藥戒煙藥材組成：二十幾味珍稀藥材配制，其中包括：藏紅花，冬蟲夏草，黨參，黃芪，半夏，炙紫菀，橘紅，川貝母等。藥材的來源：四川西藏新疆等地的原始深山，純天然，無任何人工培養(yǎng)藥材。功效：清肺排煙毒，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，抵抗煙毒，抵抗由于戒煙引起的戒斷反應(yīng)，自然厭煙，徹底戒煙,制法：用三碗水熬成一碗湯即可.用法：用之前先泡20分鐘，口服。此中草藥法戒煙效果顯著，又名唐氏戒煙湯中藥戒煙法，由于藥材珍稀，秘方難得，因此其所有效果都是經(jīng)過驗證確保療效。

二、中藥戒煙酒,藥材組成：魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、薄荷、藿香各15克,制法：研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加蓋密封半月飲用。用法：戒煙時，每次服10～15毫升，每日8～12次.

三、戒煙藥茶,藥材組成：綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少許,制法：水煮當(dāng)茶飲服。用法：每日8～12次，連用2～3天。

四、中藥戒煙糖,藥材組成：藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用,用法：有煙癮時吃15克即可.

五、戒煙貼藥,藥材組成立：食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì).制法：每次取0.5克醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷、甜味穴。法：外用膠布固定，24小時后取下，連貼2～3次。貼藥10分鐘后，多數(shù)人可出現(xiàn)厭煙情況。

六、戒煙含漱液，制法：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時配制，每次含漱一口，每天3次。具體用法及效果：在含漱后，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。如此反復(fù)3～4天，便會將抽煙的嗜好戒掉。這種含漱液可以將嗜煙的神經(jīng)反射弧打斷，從而達(dá)到戒煙的目的。

以上就是給大家介紹的關(guān)于“中藥戒煙最好的方法有幾種”相關(guān)內(nèi)容。如果您此時正在受戒煙的煩惱，那么可以試一試上面介紹的幾種方法，這些都是專家根據(jù)以往的臨床經(jīng)驗為大家做的詳細(xì)介紹，希望能給正準(zhǔn)備戒煙的人們帶來幫助。

如何戒煙好呢

1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。

8、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

10、當(dāng)你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對一些最好的戒煙方法已經(jīng)有了明確的了解和認(rèn)知。但我還是希望朋友們都能把它們熟練運(yùn)用到我們的戒煙生活中，同時也要讓身邊的朋友和親人來嚴(yán)格督促自己，千萬不要戒除了又復(fù)吸，那樣之前所做的一切努力都將付之東流，簡直太不劃算了。

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