※太子參戒煙茶
藥茶配方：太子參15克.薄荷9克
制作方法：以上前6味藥焙干
飲用方法：每次2克
藥茶功效：有戒煙的功效，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
※魚(yú)腥草戒煙茶
藥茶配方：魚(yú)腥草50克
制作方法：把以上的物品放在鍋里煎煮，去渣取汁
飲用方法：每日1次
藥茶功效：有戒煙的作用
※戒煙藥茶
藥茶配方：綠茶
制作方法：把以上4味放在鍋中煎煮
藥茶配方：每日8次
藥茶功效：能戒煙
※戒煙花茶一
藥茶配方：茶葉
制作方法：把上面的東西全部放在杯子中
飲用方法：每日3攻。
藥茶功效：有助于緩解吸煙引起的不適癥狀
，如口干、多痰等。※戒煙花茶二
藥茶配方：半枝蓮
、地龍、地榆各20克，綠茶適量。制作方法：把以上物品
，研磨成粉末。飲用方法：早晚各取4克，用茶水送服
。藥茶功效：有戒煙的神奇功效，并且還能緩解吸煙造成的不適癥
。如何戒煙(一):
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始
，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)
4.餐后喝水
5.煙癮來(lái)時(shí)
6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己
，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法(二)：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外
。(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息
，生活要有規(guī)律。(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘
。(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶
、新鮮果汁和谷類飲料。(6)要盡量避免吃家禽類食物
、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。(7)可吃多種維生素B群
，能安定神經(jīng)除掉尼古丁醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”
(1)飯后刷牙或漱口
，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作
。(3)將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方
。(4)避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起
。(5)將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物
。(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。
以上就是針對(duì)如何有效戒煙做出的介紹
，如果說(shuō)您想要成功戒煙的話，可以按照上述的方法嘗試一下，另外在戒煙的時(shí)候一定要注意，一定要給自己找到戒煙的動(dòng)力，戒煙的時(shí)候精神上的支柱非常重要本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57004.html.
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