如何能夠快速戒煙呢

生活中我們可以看到除了男人抽煙外，女人也會(huì)抽煙，甚至一些未成年也都開始抽上了，不管最開始抽煙的動(dòng)機(jī)是什么，為了身體健康，都應(yīng)該借了。

妙招1

其實(shí)通過(guò)之前的很多戒煙成功的朋友，我們都可以知道一次性徹底的中斷吸煙，可以比慢慢減少吸煙量，的成功率更高。

妙招2

對(duì)于想要戒煙的朋友我們建議，不要自己一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候才吸煙的路途上我們可以尋求家人的幫助，在家人的幫助下，慢慢的進(jìn)行戒煙。而且我們也可以邀請(qǐng)家人或者身邊比較重要的朋友對(duì)我們進(jìn)行一些監(jiān)督，從而使我們能夠戒煙成功。

妙招3

我們也可以通過(guò)吃一些零食來(lái)轉(zhuǎn)移自己想要吸煙的欲望，這個(gè)時(shí)候我們可以買一些口香糖啊，瓜子之類的食品來(lái)替代香煙。

妙招4

想要戒煙的時(shí)候可以去網(wǎng)上搜索一些香煙對(duì)我們?nèi)梭w危害的一些視頻，以及網(wǎng)上那些醫(yī)學(xué)專家解剖吸煙者的肺部的一些視頻，看完這些視頻之后，我們都可以深刻的感受到吸煙對(duì)我們身體的危害，所以就可以下更加下定決心要戒煙了。

如何能夠快速戒煙呢

找來(lái)檳榔果.用清水洗干凈.瀝干拿出來(lái)(一顆就夠了挑一顆大一點(diǎn)的)，找干凈的釘子。把釘子頭清洗干凈。最好用酒精清洗下。然后用釘子在檳榔中間打幾個(gè)小個(gè)孔(集中一點(diǎn)打。別東一個(gè)西一個(gè))，滴一點(diǎn)煙袋油。煙袋油就是吸煙燒出來(lái)的油(沒有的話你自己點(diǎn)一根煙提煉點(diǎn)出來(lái).越濃的煙油越好)，把眼袋油最好用針滴入到檳榔里面去.把滴入煙油的檳榔放清水里侵泡三到四天左右(水一定要是清水)。檳榔有點(diǎn)變色把變色了的檳榔撈出來(lái)放到陽(yáng)關(guān)下晾干(晾個(gè)兩到三天就可以了不用全干)

戒煙香水：法國(guó)科學(xué)家用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精制成一種戒煙香水。戒煙者只要在自己手帕上或衣服上灑一點(diǎn)這種香水，便會(huì)對(duì)卷煙產(chǎn)生厭惡感，而立即失去吸煙興趣。

戒煙膠母糖：瑞典一家公司生產(chǎn)出含尼古丁的膠母糖。所含尼古丁可在20-30分鐘內(nèi)慢慢釋放，以抵消煙民體內(nèi)對(duì)尼古丁的依賴。戒煙者服用此糖4月后，有70%成功戒煙。

通過(guò)上面的內(nèi)容就讓我們知道了如何快速有效戒煙，想要戒煙只要好好的按照上面的方法去做，我相信就可以讓我們快速的把煙戒掉，我們都不想要因?yàn)槲鼰煻绊懽约旱纳眢w健康，如果可以我們還是會(huì)選擇戒煙的，只要我們想把煙戒掉，就一定會(huì)成功。

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