你必須知道的7條常識

老人們總?cè)艘恍俺ＷR”就是對的，可事實上并不是這樣的，“常識”也不是都正確

“常識”1：每天飲用8杯以上的水有益健康

結(jié)論：該說法忽視了食物中所含有的水分，只單純計算了人體需要的水量。日常喝的果汁、牛奶等完全可以滿足需要。喝多了反而對健康不利。

“常識”2：我們只使用了大腦整體的10%

結(jié)論：有人認為該說法是“愛因斯坦提出的”。但根據(jù)大腦的圖像分析和代謝研究等可以發(fā)現(xiàn)，我們的“大腦使用率”并不低。

“常識”3：人死后毛發(fā)和指甲會繼續(xù)生長

結(jié)論：人死后，因為皮膚干燥、失去張力等原因造成了“生長”的視錯覺。真正的生長需要荷爾蒙的運作維持，而死后這一切是不會發(fā)生的。

“常識”4：毛發(fā)越剃長得越濃密

結(jié)論：早在1928年，便有實證研究證明剃毛不會影響毛發(fā)的生長，最新的研究結(jié)果也支持該觀點。不過，新剃的毛發(fā)前端看起來可能會比較粗、黑。

常識”5：在暗處讀書會影響視力

結(jié)論：暗處看書可能會因為眼睛難以聚焦而造成暫時性的疲勞，但不會留下長期的影響——大多數(shù)的眼科大夫贊成這一觀點。

“常識”6：吃了火雞會有睡意

結(jié)論：火雞肉中含有的氨基酸、色氨酸或許會造成“催眠”的效果，但若說這兩種成分的含量，豬肉和奶酪更高。不過一般而言，進食之后腦部血流減少而發(fā)困——這倒是事實。

“常識”7：手機會干擾醫(yī)療儀器

結(jié)論：因為有報告稱“儀器讀數(shù)異常”，目前很多醫(yī)院均禁止使用手機。不過英美的研究表明，其發(fā)生幾率非常之低。反過來，有研究表明使用手機能改善醫(yī)生之間的溝通，有效減少醫(yī)療事故。

你必須知道的7條常識

第一條：懶人就選大集團的防曬品 沒有時間學習防曬知識，懶人們就挑品牌吧。歐萊雅集團、雅詩蘭黛集團等等大公司都有自己研發(fā)的專利防曬成分，在同公司麾下不同條線的防曬產(chǎn)品中都會用到。這樣一來，你可以根據(jù)自己的荷包選擇產(chǎn)品，用不多的銀子就可以享受到大集團最先進的研發(fā)成果。

第二條：具備基本常識，才能買的放心 紫外線根據(jù)波長的不同，分成三個波段：長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。其中大部分UVB和全部UVC都被臭層吸收了，在能到達我們皮膚表面的紫外線中，95%是UVA，5%是UVB。也就是說，防曬防的是UVA和UVB。我們通常所說的SPF指數(shù)，代表的是對UVB射線的隔離防護能力。而對于UVA的隔離防護能力，則用PA“+”號的方式來表示，歐系品牌也會用PPD或者PFA來表示。

第三條：兒童、藥物服用者更需要防曬 千萬別以為兒童不需要防曬，兒童的戶外活動比成年人更多，所以受到害的概率更高，尤其是3歲以下兒童，如果沒有防護地曝露在陽光下，紫外線對皮膚造成的傷害將是終身性的，以后都無法彌補。此外，某些抗菌藥物、降壓藥物中含有磺胺、氯丙嗪、四環(huán)素、萘啶酸等成分可能導致肌膚光敏感，服用這類藥物期間也需要額外的防曬保護。

第四條：曬后請立即給肌膚降溫 曬后可以明顯感覺到肌膚溫度的上升，這是它發(fā)出的第一個求救信號。此時應(yīng)該用大量冷水沖洗或冷敷日曬部位，要注意動作輕柔，不要搓揉和摩擦，以免加重傷害。還要注意回避熱水，避免令、，雪上加霜。

第五條：適時涂抹才能發(fā)揮作用 別總是到要出門了才急急忙忙擦，防曬產(chǎn)品一般在涂抹15-20分鐘后才能發(fā)揮較好的防曬效果，尤其是化學性防曬劑建議在出門前30分鐘涂抹較為適宜。此外，長時間處于陽光下，每隔2-3小時要重復涂抹防曬產(chǎn)品，如果有化妝，沒辦法做到補涂，可以適量補一些有防曬指數(shù)的。如果是在游泳池、海灘等親水場合，應(yīng)每2小時擦干身體，重復涂抹具防水性的防曬產(chǎn)品。

第六條：不夠量，你的防曬大打折 標示的SPF指數(shù)，是在每平方厘米的皮膚上涂抹2毫克劑量的情況下測定的。但是絕大多數(shù)消費者在使用防曬霜時平均的使用量僅有0.5毫克-1毫克/平方厘米，也就是說，僅僅是標準使用量的1/4到1/2。所以曬黑了了不要急著怪防曬霜沒效果，很有可能是你的涂抹量令效果打了折扣。

第七條：物理防曬?化學防曬?是個問題 很久以來，很多消費者都抱著物理防曬更安全的想法，并因此對化學防曬嗤之以鼻，其實這是一個誤區(qū)。除去極小部分非常敏感的肌膚以外，大部分膚質(zhì)都適用于這兩種防曬類型，并不會出現(xiàn)過敏問題。物理防曬劑雖然安全、不易致敏，但是更適合阻擋UVB，較難保護皮膚免受具有穿透力的UVA的傷害，而化學防曬劑則能吸收轉(zhuǎn)換UVA和UVB。如果你還為究竟該選哪一種而，不妨選擇將兩種防曬劑融為一體的品牌，或者交替使用物理防曬和化學防曬。

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