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夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)

中醫(yī)世家 2023-06-24 11:53:38

、兒童防曬十個(gè)要點(diǎn)

1

、夏天寶貝外出活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后

2

、嬰幼兒每天曬太陽2-3次
,每次10分鐘即可滿足全天對(duì)維生素D的需要

3

、夏天帶寶貝外出時(shí),應(yīng)該涂抹嬰幼兒專用的防曬品

4、不要給寶貝使用成人的防曬產(chǎn)品

5、為寶貝準(zhǔn)備好防曬用具:陽光強(qiáng)烈時(shí)外出

,除涂抹防曬產(chǎn)品外
,還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽
,太陽鏡或撐遮陽傘。

6

、為寶貝選擇合適的外出服裝:夏天寶貝外出活動(dòng)的服裝要輕薄
、吸汗、透氣性好
。另外
,以穿著長款為宜
,長款服裝可以最多的遮擋寶貝的皮膚
,有效防止皮膚被曬傷

7

、寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具:夏天帶寶貝游泳時(shí),要穿合體的游泳衣
,可以遮擋身體的大部分,起到防曬的作用

8、給寶貝使用防曬品時(shí)

,要在干爽的皮膚上使用:因?yàn)槿绻跐駶櫥蛴泻沟钠つw上使用,防曬品會(huì)很快隨水
、汗脫落或失效,不能起到有效防曬的作用

9、陰天外出時(shí)也要給寶貝使用防曬品:即使是陰天

,紫外線的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多,對(duì)寶貝的皮膚傷害也很大
。所以在陰天外出時(shí)也要用防曬品。

10

、寶貝的活動(dòng)場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處:夏天室外溫度高,日照強(qiáng)烈
,應(yīng)給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動(dòng)
。每次活動(dòng)在1小時(shí)左右即可

、寶寶曬傷怎么辦?

在陽光下

,即便寶寶的皮膚只是變得粉紅,也說明傷害已經(jīng)悄悄開始了
。因?yàn)闀駛陌Y狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。

1

、如果寶寶受到了輕微的曬傷,首先要多喝水
,補(bǔ)充丟失的水分

2

、可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品
。洗澡能讓皮膚變涼
,并且使情緒平靜下來
,而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補(bǔ)充水分。

當(dāng)曬傷嚴(yán)重

,皮膚出現(xiàn)大皰或出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱
、嘔吐等全身癥狀時(shí)
,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)
。同時(shí),不能確定有處理寶寶皮膚的把握時(shí)
,應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生,使用抗過敏藥水外搽
,而不要隨便亂用其他的藥膏
。也不要用植物油
,因?yàn)闀窈罂赡艹龊苟?div id="jfovm50" class="index-wrap">、皮膚缺水
,植物油不但毫無用處
,反而可能造成損害形成色素斑

夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)

1、曬后不能用熱水洗臉

炎熱的夏天

,在太陽下曬了一天
,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮
,讓皮膚涼下來,有消熱的作用
。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹
,可能會(huì)長出曬斑,尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后

2

、穿彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料

,其次是色澤
,比如
,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9
。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好

3

、不吃感光蔬菜

如果你的皮膚比較容易長斑

,盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜
、白蘿卜等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑

夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西

,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃
、西紅柿
、橘子等食物

4

、多食富含維生素C的食物

很多人都知道

,維生素C堪稱美白之王
,對(duì)抑制黑斑效果非常明顯,平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果
。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,能起到防御對(duì)紫外線的作用
,增加皮膚抵抗力的維生素A
,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄
、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取

5

、番茄新功能多吃可防曬

專家在研究中發(fā)現(xiàn)

,我們每個(gè)人每天吃番茄醬
,被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大減少
,如此看來西紅柿防曬的效果很好
。這是因?yàn)榉t素在防曬的方面起作用很好的。

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