啤酒喝多了怎樣解酒

1、吃些富含蛋白質(zhì)的食物

不少“會(huì)喝酒”的人總是會(huì)在喝酒前“墊一墊”、吃點(diǎn)東西來(lái)防止喝醉，這是科學(xué)的。食物的選擇上，富含蛋白質(zhì)的食物為最佳。足量的蛋白質(zhì)可以緩解血液對(duì)酒精的吸收，比如一點(diǎn)主食、一點(diǎn)肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。

2、別“渴著”喝酒

應(yīng)酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內(nèi)的作用效果，如果在飲酒前身體處于缺水狀態(tài)，而后喝了大量的酒就可能加重酒精對(duì)肝臟的傷害。應(yīng)酬前，喝一小瓶礦泉水是不錯(cuò)的選擇，要記得慢慢飲用，太快飲水可能加劇水對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不喝“起床酒”

“起床酒”并不單指一起床就喝酒，它指的是在沒什么活動(dòng)身體的情況下飲酒。在飲酒前做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，能夠刺激體內(nèi)新陳代謝，加速酒精的分解速度。如果時(shí)間充裕，不妨提前下車，步行去聚會(huì)或者應(yīng)酬現(xiàn)場(chǎng)。

喝酒人必須要知道的解酒方法

建議在飲酒前，需適當(dāng)進(jìn)食一定量的食物，切勿空腹飲酒。進(jìn)食一定食物后，胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng)，一方面可以減少酒精在胃腸的停留時(shí)間，減輕酒精對(duì)胃腸粘膜的損傷。另一方面進(jìn)食后，人體會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)量的酶，可以有效地加快酒精的代謝，預(yù)防醉酒。進(jìn)食的食物例如雞蛋，雞蛋中富含卵磷脂，能夠有效保護(hù)肝臟，減輕酒精的肝損傷。

如果出現(xiàn)醉酒，那么就需要采取一定的酒精方法，常用的解酒方法有：

1、葛花解酒湯

組成：葛花30克，澤瀉15克，豬苓10克 茯苓10克

木香8克，砂仁6克，陳皮6克，白蔻仁9克

上述八味藥物置于冷水中浸泡半小時(shí)，用武火煮沸，而后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘后，芳香之氣出現(xiàn)即可飲用。 酒精在中醫(yī)理論中認(rèn)為是一種濕熱之邪，而該方中的葛花氣味芳，為解酒的常用藥物之一，現(xiàn)代藥理研究也表明葛花具有促進(jìn)乙醇代謝，保護(hù)肝臟，減輕肝細(xì)胞損傷，抗纖維化的功效。其余藥物皆可清理體內(nèi)的濕熱邪氣，.且木香、砂仁入脾胃，有保護(hù)脾胃之功效。

2、蜂蜜柚子茶

組成：蜂蜜100毫升，新鮮柚子肉50克

將新鮮柚子肉置于杯中，加入熱開水200毫升，浸泡約10分鐘后，加入100毫升蜂蜜，攪勻后即可以飲用。中醫(yī)理論認(rèn)為蜂蜜具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥之效，與柚子肉合用則潤(rùn)燥之力增強(qiáng)，對(duì)于緩和過(guò)量飲酒后的口干、煩熱等癥狀就有良好作用。若在夏季，可以適當(dāng)加入西瓜汁50毫升，則效果更佳。

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