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      豬瘦肉的副作用有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 17:12:19
        
      

        
      
           
      眾所周知
        ，走到大街上，只要有賣粥的地方
      ，必有“皮蛋瘦肉粥”
      ，事實也證明
      ，皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥吃多沒營養(yǎng)
      。
      皮蛋本身沒營養(yǎng)
        ，內含的蛋白質已經(jīng)變性了，對身體健康沒有益處
        。因此建議大家熬粥的時候，選擇更加健康的食品與粥進行搭配
        ，而不要選擇皮蛋瘦肉粥
        。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營養(yǎng)的食物
        。
      哪些人喝粥要當心?
      我們都有這樣的體驗：早上喝一碗粥去上班或者上學
        ，前兩個小時總能夠保持精神飽滿的狀態(tài)，但是到了十點左右
        ，肚子就開始咕咕叫了
        。
      這并不是因為粥沒有營養(yǎng)，而是粥有促進消化易于吸收的特點
        ，因此人體血糖會上升得很快
        ，在早上的前兩個小時就能夠表現(xiàn)得能量充足。但正因為營養(yǎng)易于被吸收
        ，血糖升得快
        ，降得也快，兩個小時以后
      ，人就會開始感到餓了
      。鑒于粥對血糖升降有較大影響糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升無法控制的情況出現(xiàn)
      。
      孩子喝粥注意啥?
      兒童正處于成長期
      ，如何喝粥才能讓兒童攝入更多的營養(yǎng)
      ，讓營養(yǎng)更均衡呢?這需要遵循一個配餐原則，即：搭配食物的原則
      ，生物學種屬越遠越好(如動物配植物比單純植物配植物好)
      ，食物種類搭配越多越好，同時食用的次數(shù)越多越好
      。
      豬瘦肉的副作用有哪些
      副作用
      豬肉無副作用
      ，豬肉不宜與豆類同食，與豆類同食易引起腹脹氣滯
      。
      禁忌人群
      濕熱痰滯內蘊者不宜食豬肉;肥胖
      、血脂較高和高血壓者不宜多食或忌用;外感病人亦不宜食豬肉。
      通過對哪些人不適合吃豬肉的介紹了解以后
      ，我們知道飲食也是有一定禁忌的
      ，平時在吃豬肉的時候一定要特別的重視，另外我們想要身體健康飲食上也要有一定的規(guī)律性
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/57687.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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