靈芝磨粉以后口服或煮煎煮后服用才有效果
靈芝是一種中藥材也是一種保健食材
，它的保健養(yǎng)生功效極為出色，不過想讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生效果，就要把它磨成粉末以后直接口服。把靈芝烘干以后用粘膜機(jī)把它粘成碎末直接裝入到膠囊中需要的時候取出一次兩粒直接用溫開水送服，就能讓靈芝發(fā)揮特別好的養(yǎng)生功效，會讓人體把靈芝中含有的豐富營養(yǎng)全部吸收。把靈芝煎水以后服用才有效果
，而且效果比較好，把準(zhǔn)備好的靈芝切成片狀以后放在砂鍋中，加入適量清水，用大火煮開后，用小火熬煮兩小時，把熬好的湯汁取出，再次加入清水熬煮兩次熬好的湯汁放在一起調(diào)勻，加適量蜂蜜調(diào)勻后，直接喝余下的靈芝也可以一起吃下去，這樣也能讓人體吸收靈芝中含有的豐富營養(yǎng)。保護(hù)血管是靈芝最重要的功效之一，因為靈之中還有豐富靈芝多糖和氨基酸這些物質(zhì)能作用于人類的心腦血管
，可促使冠狀動脈擴(kuò)張并能加快人體的血液循環(huán)，經(jīng)常吃靈芝能防止人類心腦血管功能減退防止它們出現(xiàn)病變。靈芝還能放慢人類身體的衰老速度，因為它含有了多糖和超氧化物歧化酶，在被人體吸收后能清除身體內(nèi)的自由基
靈芝還能提高人類身體的免疫功能，因為它含有的靈芝多糖在被人體吸收后能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生
說到靈芝呢
，相信大家都知道它是好東西，很補(bǔ)！對人的整體機(jī)能來說，靈芝具有雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的平衡，全面的使人的免疫系統(tǒng)得到快速的提升，恢復(fù)人體的內(nèi)臟和細(xì)胞達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化！而我們是 美食 文章，肯定不會僅僅是跟大家說這些理論上的東西，這期的 美食 教程，天健 美食 坊就準(zhǔn)備帶大家用靈芝做幾種 美食 ，喜歡吃靈芝的朋友們就趕緊圍觀吧做法1：靈芝糯團(tuán)
準(zhǔn)備食材如下：靈芝30克，糯米粉300克
具體做法如下：豆沙捏成一個一個的小圓
做法2：靈芝鴿子湯
準(zhǔn)備食材如下：鴿子1只
具體做法如下：先將鴿子清理干凈
做法3：筒骨靈芝湯
準(zhǔn)備食材如下：筒骨600克
具體做法如下：靈芝用刷子洗刷干凈
做法4：靈芝大棗湯
準(zhǔn)備食材如下：靈芝20克,紅棗50克
具體做法如下：把靈芝、大棗分別洗凈
做法5：靈芝煲雞湯
準(zhǔn)備食材如下：雞肉100克
具體做法如下：將靈芝
1
2
、將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠3、無論豬肉
4、靈芝9克
5
、 靈芝6克，黑木耳6克，白木耳6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。6、靈芝茶：靈芝切片10克
，水沖泡或煎煮代茶飲，可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/5807.html.
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