靈芝怎么吃,靈芝怎么吃抗腫瘤效果最好

靈芝怎么吃才有效果？靈芝都有什么功效？

靈芝磨粉以后口服或煮煎煮后服用才有效果，保護血管、延緩衰老、提高免疫力、化痰止咳都是靈芝的功效。

靈芝是一種中藥材也是一種保健食材，它的保健養(yǎng)生功效極為出色，不過想讓它發(fā)揮好的養(yǎng)生效果，就要把它磨成粉末以后直接口服。把靈芝烘干以后用粘膜機把它粘成碎末直接裝入到膠囊中需要的時候取出一次兩粒直接用溫開水送服，就能讓靈芝發(fā)揮特別好的養(yǎng)生功效，會讓人體把靈芝中含有的豐富營養(yǎng)全部吸收。

把靈芝煎水以后服用才有效果，而且效果比較好，把準(zhǔn)備好的靈芝切成片狀以后放在砂鍋中，加入適量清水，用大火煮開后，用小火熬煮兩小時，把熬好的湯汁取出，再次加入清水熬煮兩次熬好的湯汁放在一起調(diào)勻，加適量蜂蜜調(diào)勻后，直接喝余下的靈芝也可以一起吃下去，這樣也能讓人體吸收靈芝中含有的豐富營養(yǎng)。

保護血管是靈芝最重要的功效之一，因為靈之中還有豐富靈芝多糖和氨基酸這些物質(zhì)能作用于人類的心腦血管，可促使冠狀動脈擴張并能加快人體的血液循環(huán)，經(jīng)常吃靈芝能防止人類心腦血管功能減退防止它們出現(xiàn)病變。靈芝還能放慢人類身體的衰老速度，因為它含有了多糖和超氧化物歧化酶，在被人體吸收后能清除身體內(nèi)的自由基，阻止身體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，能放慢人體衰老速度，提高身體抗衰老能力。

靈芝還能提高人類身體的免疫功能，因為它含有的靈芝多糖在被人體吸收后能促進免疫細胞再生，提高免疫細胞活性，能讓人體自身免疫力明顯提高。靈芝中含有的靈芝酸，還能促使氣管平滑肌松弛更能消炎殺菌抗病毒，它能消除呼吸系統(tǒng)中出現(xiàn)的炎癥，也能讓人類出現(xiàn)了咳嗽痰多等癥明顯減輕，對維持人類呼吸系統(tǒng)健康有很明顯的好處。

靈芝5種最好吃的做法，每種都滋補美味，看看你喜歡吃哪種？

說到靈芝呢，相信大家都知道它是好東西，很補！對人的整體機能來說，靈芝具有雙向調(diào)節(jié)人體機能的作用，在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能的平衡，全面的使人的免疫系統(tǒng)得到快速的提升，恢復(fù)人體的內(nèi)臟和細胞達到標(biāo)準(zhǔn)化！而我們是 美食 文章，肯定不會僅僅是跟大家說這些理論上的東西，這期的 美食 教程，天健 美食 坊就準(zhǔn)備帶大家用靈芝做幾種 美食 ，喜歡吃靈芝的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡 美食 的朋友們也別忘了給我點個關(guān)注 哦，我 每天都會更新分享不一樣的 美食 教程，相信總有一道會是你想學(xué)的菜肴噠！

做法1：靈芝糯團

準(zhǔn)備食材如下：靈芝30克，糯米粉300克，白糖2湯匙，豆沙100克，椰蓉適量

具體做法如下：豆沙捏成一個一個的小圓，糯米粉放容器里，將靈芝打粉，加入白糖，加入適量的清水揉成面團，再捏成一個一個均勻大小的小擠子，接著把小擠子搟扁，包入豆沙小圓，最后用手磨圓，托盤刷一層油，將做好的圓子放托盤上，做好后上蒸鍋蒸15分鐘，蒸好后裹上椰蓉即可，香甜可口，非常的好吃！

做法2：靈芝鴿子湯

準(zhǔn)備食材如下：鴿子1只，枸杞1小抓，黨參2根，靈芝1朵，食鹽少許，生姜1塊，料酒2湯匙

具體做法如下：先將鴿子清理干凈，然后起鍋加入大量清水，將鴿子放入鍋中，加入1湯匙料酒，煮開焯水，焯水后撈起鴿子洗干凈，將鴿子放入砂鍋中，再放入靈芝，枸杞，黨參，姜片，1湯匙的料酒，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢的燉上2個小時即可！

做法3：筒骨靈芝湯

準(zhǔn)備食材如下：筒骨600克，靈芝20克，黨參15克，枸杞子7克，生姜15克，食鹽4克

具體做法如下：靈芝用刷子洗刷干凈，再把靈芝剁小塊，豬骨經(jīng)過清水浸泡過后，再清洗干凈，將豬骨放入燉盅內(nèi)，于放入姜片、枸杞、黨參，加入靈芝和適量的清水，待燉鍋的水燒開后，把燉盅放入慢燉2.5-3小時就可以,食時加入鹽調(diào)味就好！

做法4：靈芝大棗湯

準(zhǔn)備食材如下：靈芝20克,紅棗50克，蜂蜜5克，枸杞15克，生姜1塊

具體做法如下：把靈芝、大棗分別洗凈，放進鍋內(nèi)，倒入適量清水，加入姜片，放在火上燒開用文火煎煮，煮約40分鐘后加入枸杞，再煮10分鐘，煮好后稍微放涼，不冷不熱的時候加入蜂蜜即成。

做法5：靈芝煲雞湯

準(zhǔn)備食材如下：雞肉100克，靈芝9克,冬蟲夏草9克,紅棗20克，食鹽適量

具體做法如下：將靈芝、冬蟲草、雞肉、紅棗洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮沸至雞肉爛熟為度，加食鹽調(diào)味即可。

靈芝怎么食用 怎樣食用靈芝

1、將靈芝切碎，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

2、將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

3、無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化。

4、靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥。

5、 靈芝6克，黑木耳6克，白木耳6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。

6、靈芝茶：靈芝切片10克，水沖泡或煎煮代茶飲，可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

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