生活中的祛痘小常識

熱毒型

癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。

食療藥膳：

1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。

3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。

外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調成糊狀，外敷在粉刺上。

功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。

濕熱型：

癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經(jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺。

食療藥膳：

1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。

功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應保證睡眠充足。

肺熱型

癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經(jīng)風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

食療藥膳(以下均為一人份)：

1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。

3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進食后易使風邪外散，癥狀加劇。

生活中的祛痘小常識

一：注意清潔

無論用什么方法祛痘清潔都會是最重要的一環(huán)。這是因為長痘痘多數(shù)時候都是因為油脂分泌過多堵塞了毛孔而造成的。想要快速祛痘就必須注意清潔。

在長痘痘時候，記得用刺激性小的中性肥皂在溫水(22~23℃)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘，不要過度用力，然后再用熱水(38~40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。

二：牙膏祛痘

專家說法：牙膏具有殺菌和清涼成分，可以減輕痘痘患處的不適感，牙膏美白成分中，所含的雙氧水能幫助減輕痘痘紅腫、發(fā)炎。但是，口腔內的菌群環(huán)境和皮膚上的截然不同，何況雙氧水對皮膚有一定的刺激作用，因此牙膏去痘并不安全，尤其不適合皮膚過敏者或者炎性痤瘡患者，長時間將牙膏涂抹于患處，會嚴重傷害皮膚。

三：避免發(fā)膠、定型液噴到臉上

發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦 可以改善痘痘狀況，并且預防感染。

四：保持個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生做不好，可能是痘痘長期存在的原因。如果痘痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染痘痘。

五：多喝水

水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。

六：充足睡眠

睡眠是祛痘的好方法，我們一定保持充足的睡眠，我們常常步入祛痘誤區(qū)，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的皮膚。

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