1、喝清水,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
喝清水,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體的水分不變,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會(huì)覺(jué)得干渴。
不論是哪種原因,充分?jǐn)z入水分都是沒(méi)錯(cuò)的?!靶丫扑弊怨乓詠?lái)就是緩解酒后不適的方法之一。在滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會(huì)刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效
過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái),嗓子常常感覺(jué)很干渴,此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛,應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料
含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好,特別是運(yùn)動(dòng)型飲料,其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對(duì)宿醉有效,飲酒時(shí)如果一起喝,也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì),能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
吐得黃水是膽汁,膽汁一般會(huì)排進(jìn)胃里促進(jìn)食物的消化,喝酒后由于胃和大腦受到酒精的刺激,雖然休息了還是會(huì)有頭暈,惡心等癥狀。肚子里空空的,吐得只有膽汁了,膽汁是黃色的,胃液是綠色的。
意見(jiàn)建議:
建議飲食宜清淡忌辛辣刺激性食物。及時(shí)治療。平時(shí)最好少喝酒,如果因?yàn)閼?yīng)酬確要喝酒,要適當(dāng),也可以在喝酒前喝點(diǎn)牛奶,喝酒的時(shí)候要多吃點(diǎn)飯菜,不要空腹喝酒,空腹喝酒傷身,且容易醉。這種情況可以口服奧美拉唑、多潘立酮、黃連素治療,癥狀嚴(yán)重建議及時(shí)到消化內(nèi)科就診檢查治療,暫時(shí)不要喝酒了,注意飲食。
茶葉醒酒法:醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿、茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
酒后吐黃這種現(xiàn)象是典型的酒精中毒,人們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁饩凭奈:?,無(wú)論在任何的時(shí)候都需要控制酒精的攝入量,讓自己的身體能夠承受酒精的侵襲,酒精的危害性對(duì)身體而言是長(zhǎng)期性的,只要少量的飲用就可以了。
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