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不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”
、吃點東西來防止喝醉，這是科學(xué)的。食物的選擇上，富含蛋白質(zhì)的食物為最佳。足量的蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，比如一點主食、一點肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。2
、別“渴著”喝酒
應(yīng)酬一般是趕著去的
3、不喝“起床酒”
“起床酒”并不單指一起床就喝酒
1、濃米湯
醉酒后可用濃米湯加糖攪勻后喝下
，既可以解酒又可以降低酒后上火的癥狀。這是因為濃米湯這種解酒的食物中含有B族維生素及多糖類物質(zhì)，能有效分解酒精，保護(hù)肝臟，起解毒醒酒的功效。2
、水果為了解酒
，可以吃一些富含有機(jī)酸的水果，如蘋果含有蘋果酸、菠蘿含有檸檬酸、葡萄含有酒石酸等，這些有機(jī)酸可以中和酒精，減輕酒精對身體的副作用。此外，水果里豐富的果糖也有很好的解酒效果，這是因為果糖可以提升機(jī)體對酒精的代謝能力，促進(jìn)酒精的分解吸收。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/58298.html.
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