戒煙有哪些不良反應(yīng)

你是吸煙愛(ài)好者嗎?想戒煙嗎?如果想，那就要堅(jiān)決的徹底的去戒煙?，F(xiàn)在，有些煙民們經(jīng)常是下定決心戒煙后，由于種種原因未能堅(jiān)持而復(fù)吸。醫(yī)院呼吸科專(zhuān)家說(shuō)，戒煙后復(fù)吸危害更大，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決徹底戒煙防止復(fù)吸。

醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師說(shuō)，復(fù)吸者的危害非常大，甚至比戒煙前對(duì)人體的危害更大。美國(guó)某大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)477名戒煙者的調(diào)查表明，戒煙后又重新吸煙的人，比一直吸煙的人的肺功能衰竭更快，這是因?yàn)榻錈熣邚?fù)吸后吸入香煙的數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深。因此，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決把煙戒掉。

如何避免復(fù)吸呢?專(zhuān)家說(shuō)，在一些特定的“危險(xiǎn)”情形如周?chē)腥宋鼰?、感到壓力大、人際關(guān)系緊張、心情煩躁、飲酒后等情況下，人容易有吸煙的沖動(dòng)，戒煙者應(yīng)盡量避免這些情況發(fā)生。當(dāng)有吸煙欲望時(shí)，可做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。戒煙者應(yīng)采用“突然停止法”，這樣雖然頭兩個(gè)星期會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，但加上戒煙藥物的使用，不適癥狀會(huì)明顯減輕。

以上，是專(zhuān)家們征對(duì)戒煙者應(yīng)堅(jiān)決徹底戒煙的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。專(zhuān)家說(shuō)，戒煙后要通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，請(qǐng)他們監(jiān)督自己，并請(qǐng)吸煙者盡量不在自己面前吸煙?；貞浺酝〉慕錈熃?jīng)歷并引以為戒，也有助于戒煙。

戒煙有哪些不良反應(yīng)

吸煙者的身體會(huì)不斷調(diào)整自身功能以適應(yīng)各種化學(xué)物質(zhì)的侵襲。當(dāng)吸煙者放棄吸煙后，身體便開(kāi)始著手修復(fù)過(guò)程，清除長(zhǎng)年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，不用擔(dān)心也不用急躁。這是一個(gè)非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復(fù)自己的各個(gè)部分。身體修復(fù)需要一段時(shí)間，時(shí)間的長(zhǎng)短就因人而異了。有些人在戒煙后并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會(huì)出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:

口渴:常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

睡眠中斷: 這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見(jiàn)。

嗜睡: 一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

難以入睡: 有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀，寫(xiě)信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類(lèi)飲料或果汁。

咳嗽 :長(zhǎng)年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。

便秘 :許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。

頭痛 :頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

饑餓感: 身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

盜汗 :經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

震顫 :手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

口瘡: 少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。

注意力不集中: 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車(chē)或操作機(jī)器。

手足癢: 這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。

頭皮酸痛: 這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。

以上的內(nèi)容就是關(guān)于戒煙時(shí)的不良反應(yīng),但是男性朋友們,無(wú)論出現(xiàn)多么令人難受的情況,也不要放棄戒煙,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的吸煙對(duì)身體造成的危害更大,我們也了解戒煙是非常痛苦的,但是還是正在戒煙的朋友們可以堅(jiān)持下來(lái).

長(zhǎng)期吸煙的人突然戒煙有什么不良反應(yīng)

1、睡眠質(zhì)量下降

戒煙的人，在白天可以通過(guò)一些工作和生活的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，但是一旦到了晚上，戒煙可能使人興奮，也可能使人出現(xiàn)失眠的情況，這樣對(duì)戒煙者的生活和睡眠都帶來(lái)很大的影響。

2、呼吸困難、口渴

吸煙者平時(shí)經(jīng)常吸煙，但是突然停下來(lái)會(huì)給身體一種錯(cuò)覺(jué)，有些人出現(xiàn)口渴，只有喝上一大杯水才能滿(mǎn)足他的身體需求，也能排出身體的毒素。

3、便秘

戒煙者沒(méi)有了煙草的刺激，打亂了人體的胃腸功能，因此人的身體就出現(xiàn)便秘的情況。

5、長(zhǎng)期吸煙的人，突然戒煙的一個(gè)表現(xiàn)就會(huì)是手微抖或者是手指微抖，很多吸煙的人，看到這樣的情況都會(huì)感到害怕，害怕是自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題。并不用太緊張，這是戒煙后的自然表現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象，過(guò)一段時(shí)間之后，癥狀自動(dòng)就會(huì)慢慢消失的。

一個(gè)人有20年的煙齡突然戒了后有什么不良反應(yīng)

一個(gè)人有20年的煙齡突然戒了后，沒(méi)有不良反應(yīng)。

煙草中導(dǎo)致煙草依賴(lài)的主要物質(zhì)是尼古丁，其藥理學(xué)及行為學(xué)過(guò)程與其他成癮性物質(zhì)類(lèi)似，如海洛因和可卡因等。煙草依賴(lài)者一旦停止吸煙，可出現(xiàn)吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷癥狀。同時(shí)，煙草依賴(lài)具有高復(fù)發(fā)性，其治療往往需要專(zhuān)業(yè)人士及科學(xué)方法的輔助。

強(qiáng)化治療是指延長(zhǎng)每次治療時(shí)間、安排多次訪(fǎng)視、由多位醫(yī)生參與或進(jìn)行綜合治療的戒煙治療方法，適用于那些愿意進(jìn)行此種治療的吸煙者。戒煙強(qiáng)化治療可由任何經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的臨床醫(yī)生提供。國(guó)外研究表明戒煙的強(qiáng)化治療比簡(jiǎn)短治療更為有效。

擴(kuò)展資料：
吸煙者在吸“低焦油卷煙”的過(guò)程中存在“吸煙補(bǔ)償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量和增加吸卷煙的支數(shù)等。吸煙補(bǔ)償行為”的存在使吸煙者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未減少。

由于焦油量降低后，煙葉原有的香氣受到影響，所以煙草業(yè)額外向卷煙中加入各種香料、添加劑或中草藥。但迄今為止沒(méi)有任何證據(jù)證明這些是安全的。不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。

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