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      戒煙后怎樣清肺
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 08:41:01
        
      

        
      
           
      戒煙 針刺戒煙是指通過(guò)針刺，使吸煙成癮者對(duì)吸入和噴出的煙草霧產(chǎn)生一種惡嗅感
      ，從而使其達(dá)到戒煙的目的
      。
      【處方】合谷
      、戒煙穴(位于列缺與陽(yáng)溪之間)足三里
      、神門
      耳穴貼壓：神門、口
      、肺
      、氣管、內(nèi)分泌
      肥胖癥
      肥胖癥是人體內(nèi)脂肪貯存過(guò)多
      ，如體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的15～20%即為肥胖
      。肥胖癥分為單純性為繼發(fā)性兩類，前者不伴有明顯神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)功能變化
      ，臨床最為常見(jiàn)
      。針灸減肥以治療單純性肥胖為主。
      辨證治療：
      主穴：足三里
      、中脘
      1.痰濕阻滯
      【診斷要點(diǎn)】體型肥胖
      ，嗜睡，易疲倦
      ，納差
      ，口淡無(wú)味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)
      ，男子陽(yáng)痿;舌胖有齒痕
      ，脈沉緩或滑
      。
      【處方】脾俞
      、胃俞、陰陵泉
      、豐隆
      2.胃火熾盛
      【診斷要點(diǎn)】體型肥胖
      ，胃納亢進(jìn)，消谷多饑
      ，面赤聲揚(yáng);舌質(zhì)赤
      ，苔膩，脈滑數(shù)
      。
      【處方】天樞
      、合谷、曲池
      其它療法：
      耳穴貼壓：取穴：胃
      、內(nèi)分泌
      、三焦、緣中
      。方法：每次餐前30分鐘按壓耳穴3-5分鐘
      ，有灼熱感為宜，10次為1療程
      。
      戒煙后怎樣清肺
      戒煙后應(yīng)該如何清肺?
      1
      、常服用富含維生素C的食物
      ，有桔，橙
      ，檸檬
      ，番茄等。
      2
      、多喝茶
      ，煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力
      。
      3
      、可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁
      ，多吃些富含維生素B2的食物
      ，如動(dòng)物肝臟，蛋
      ，乳類
      ，瘦肉，菠菜
      ，水果等
      。
      4、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物
      ，如動(dòng)物肝臟
      ，肉，海帶
      ，豆類
      。
      5、丟掉所有的香煙
      、打火機(jī)
      、火柴和煙灰缸。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)
      。將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方
      。避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起
      。
      6
      、餐后喝水、吃水果或散步
      ，擺脫飯后一支煙的想法
      。煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖
      ，避免用零食代替香煙
      ，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖
      。
      7
      、兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外
      。不可喝刺激性飲料
      ，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料
      。
      8
      、每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴
      。飯后刷牙或漱口
      ，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。
      9
      、要盡量避免吃家禽類食物
      、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)
      。
      10
      、可以到中醫(yī)院或者中藥店，開(kāi)些清熱解毒
      ，清肺化痰中藥泡開(kāi)水
      。
      戒煙后吃什么可以清肺?
      1、冰糖雪梨
      梨是很清肺的食物
      ，可生津止渴
      ，清熱止咳等
      。一種做法是把內(nèi)部掏空
      ，放入川貝、冰糖
      、蜂蜜等煮食
      。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸
      ，碗里最好再放上冰糖
      ，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好
      。三是連皮切成塊
      ，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯
      ，有清肺熱
      、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后
      ，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等
      。另外
      ，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用
      ，也能清熱
      、治療咳嗽。
      2
      、雪耳蓮子百合排骨湯
      雪耳75克
      ，百合100克，排骨500克
      。將上述選料清洗之后
      加水一起放入煲內(nèi)煮沸
      ，煲3小時(shí)。
      3
      、桑百皮百合排骨湯
      桑百皮50克
      ，百合75克，排骨500克
      。將上述選料清洗干凈后加水
        ，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)
        。
      4
        、潤(rùn)肺銀耳羹
      銀耳5克，冰糖50克
        。銀耳放入盆內(nèi)
        ，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭
        、揀去雜質(zhì)
        。將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)
        ，加水適量
        ，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)
        ，然后加入冰糖
        ，直至銀耳燉爛為止。
      5、潤(rùn)肺豆?jié){粥
      豆?jié){1000克
        ，糯米100克
      ，白糖適量。將糯米洗凈放入鍋中
      ，加水適量
      ，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){
      ，繼續(xù)熬10分鐘
      ，加白糖適量即可。
      6
      、鴨肉粥
      鴨肉150克
      ，糯米250克，料酒
      、鹽少許
      。先將鴨肉切丁。糯米加水煮粥
      ，然后加入鴨肉
      、少許料酒和鹽，煮至粥熟
      。
      7
      、毛肚血湯
      鴨血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉
      ，因?yàn)檠蛉鈱贌?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用)
      。黃喉
      、鱔魚(yú)、午餐肉
      、黃豆芽
      、粉絲各100克，重慶火鍋底料
        、泡姜
        、大蒜
        、味精
        、白糖各少許。將鴨血切成片
        ，放在炒鍋中用清水氽一下待用
        。再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開(kāi)
        。湯味熬好后
        ，加入鴨血、毛肚
        、黃喉
        、鱔魚(yú)、午餐肉
        、黃豆芽
        、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
      

          
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