解酒的2個秘訣

新年假期，又到了飯局酒宴的高峰，廣州各大醫(yī)院肝科、消化內(nèi)科接診的飲酒不適者人數(shù)也開始攀升，其中不少患者是因公務(wù)被迫飲酒的老病號。記者發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人都會在飲酒前后采取保護(hù)措施，比如提前服用XX金樽、XX護(hù)肝解酒藥等產(chǎn)品，或者按照民間“秘方”指點，酒前先喝酸奶、多吃肉，酒后吃草莓、香蕉、飲解酒湯，甚至吃片阿司匹林。

吃了解酒藥就能放心大膽飲酒?中醫(yī)和西醫(yī)專家均指出，大多數(shù)解酒辦法對緩解酒后不適的作用有限，很多時候起到的是心理安慰作用。更重要的是，解酒藥并不能解除酒精對肝臟和腸胃等器官的傷害。護(hù)肝保腸胃最“靠譜”之策還是少喝酒，尤其不能在短時間內(nèi)大量飲酒。

[病例]迷信解酒藥終成酒精肝

“每年年底前單位都要出面請各路‘關(guān)系戶’吃飯聯(lián)絡(luò)感情。我奉命陪酒，一周連喝五場，晚晚喝到吐!”在某事業(yè)單位任職中層管理人員的趙先生告訴記者，自己在第五次酒宴后受涼，導(dǎo)致膽囊炎發(fā)作，提前結(jié)束了陪酒的“光榮”使命。頗具戲劇性的是，接替趙先生的是一位以“海量”出名的同事，但他陪了一次也感覺不適，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)自己不到30歲卻已有了“酒精肝”。

趙先生表示，自己也知道過量飲酒傷身，但因公喝酒有時不干杯不行。為了盡可能減少對身體的損害，赴宴之前，同事們都會提前喝解酒藥保肝，或者先喝一杯酸奶來保護(hù)腸胃。得病的那個小伙子，還經(jīng)常向大家推薦各種解酒“秘方”。趙先生有時勸他少喝點，他滿不在乎，說“沒事，我吃了解酒藥!”為何他常吃解酒藥，卻沒受到保護(hù)?趙先生有些迷惑。

“解酒”是假象酒精仍傷身

“哪有什么解酒的神丹妙藥!”廣東省中醫(yī)院二沙分院消化科余紹源教授指出，解酒藥“解酒”其實是假象，頂多是緩解酒后腹脹、惡心、嘔吐、泛酸的感覺，更多時候是心理安慰作用。

他表示，酒精(乙醇)進(jìn)入體內(nèi)，20%在胃中吸收，其余在小腸吸收，空腹時人體對酒精吸收最多。越是度數(shù)低的酒，身體吸收越快。進(jìn)入體內(nèi)的乙醇90%～98%被完全氧化，釋放出的能量被機(jī)體利用，其他則通過腎以及肺的呼吸排出體外。通常認(rèn)為，人體氧化乙醇的能力是在一小時以內(nèi)氧化10毫升乙醇，從這個角度來說，藥是沒法替身體“消化”酒精的。

如果一次飲酒超過這個量，就會導(dǎo)致酒精在體內(nèi)積聚，存得多了，就容易中毒。廣東省中醫(yī)院肝病專科主任池曉玲教授說，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后，氧化為乙醛。而乙醛對肝細(xì)胞有明顯的毒性，使其代謝發(fā)生障礙。長期過量飲酒，將導(dǎo)致肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，最終導(dǎo)致纖維化和肝硬化。

解酒藥有時反而損肝胃

美國印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的雷切爾·弗里曼和阿倫·卡羅爾近日在最新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，從服用阿司匹林、吃香蕉、澳大利亞酵母醬(vegemite)到喝水，網(wǎng)絡(luò)上提供了無數(shù)種防止喝醉或緩解醉酒的方法，但沒有科學(xué)證據(jù)能夠表明這些方法真的管用，而研究顯示，有些辦法反而有害健康。

紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院的馬克·西格爾指出，喝過酒的人服用阿司匹林或退熱凈可能導(dǎo)致肝病或胃痛。早在2005年，英國、荷蘭就聯(lián)合進(jìn)行實驗來驗證常見解酒法的功效。

實驗發(fā)現(xiàn)，干酵母、琉璃苣提取物和托芬那酸對部分受試者的某些癥狀有緩解作用。但研究人員沒有發(fā)現(xiàn)“說服性證據(jù)”證明這些物質(zhì)確實可以防止喝醉或治療醉酒。英國?？巳卮髮W(xué)半島醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)教授埃查德·恩斯特還指出，醉酒是個人基因、體質(zhì)、環(huán)境等諸多因素綜合作用的結(jié)果，要找到一種有效的解酒方法幾乎不可能實現(xiàn)。例如有的醉酒者若在一個煙霧繚繞、聲音嘈雜的酒吧里過一夜，頭疼癥狀就會加重。

午飯飲酒好過早晚飲酒

余紹源指出，醉酒沒有良方可解。要避免醉酒傷身，一是要適量而止，不要在短時間內(nèi)大量飲酒。中醫(yī)很早就認(rèn)識到，飲酒對人體的利弊，與酒量和體質(zhì)有關(guān)，不可常飲、多飲。明代李時珍在《本草綱目》提出酒“少飲則和血行氣，壯神御寒。痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生疾動火”。

二是選擇飲酒時機(jī)?！白詈檬沁x擇日間飲酒，例如午飯時喝酒，無傷大雅。”他說，忌諱早飲和晚飲，即空腹飲酒和晚上睡覺前飲酒，尤其是后者，因夜氣收斂，酒以發(fā)之，亂其清明，脾胃受累，易生痰，動火助欲，更易致病。

中醫(yī)認(rèn)為，很多食物有“解酒”的功效，如蘿卜、香蕉、梨、柚子、西紅柿、水蜜桃、枇杷、桑椹、葛花、菊花、扁豆等，葛花解酒湯等更是解酒名方。不過，池曉玲表示，中醫(yī)的“解酒”主要是指不同程度地緩解頭暈、嘔吐、反胃等酒后不適感覺，緩解的效果也因體質(zhì)而異。她強(qiáng)調(diào)，“解酒方”并不能根除酒精對身體的損害，因此絕不能據(jù)此認(rèn)為自己有了“盔甲護(hù)體”，就可以毫不節(jié)制地飲酒。

“中醫(yī)認(rèn)為酒性溫，有毒，因此，陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人不適合飲酒。”余紹源說，因外傷或者女性經(jīng)期導(dǎo)致失血的人也不能喝酒。此外，肝臟功能不好尤其是各類肝炎、酒精性肝硬化等肝病的患者務(wù)必不可沾酒，否則加重肝臟負(fù)擔(dān)，使肝病復(fù)發(fā)或惡化，乃至誘發(fā)肝昏迷而死亡。

解酒的2個秘訣

1.解酒藥———關(guān)沖穴

中國人喜歡在飯桌上談事情，而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了卻會損傷肝臟，這里推薦給大家一個解酒的穴位———關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是手少陽三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運(yùn)行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙簽掐關(guān)沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

2.護(hù)肝藥———期門穴

跟喝酒一樣難以避免的是熬夜，現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現(xiàn)疲勞、 沒有食欲等癥狀，這其實是肝在向你發(fā)出“危險信號”了。我教給大家的護(hù)肝方法是常搓期門穴。期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

關(guān)沖穴加上期門穴，組成了我們身體上自帶的護(hù)肝藥，平時經(jīng)常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧。

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