建議一：啤酒糖分含量高，要喝只喝第一杯
對于許多人來說
啤酒之所以不適宜減肥人群飲用是因?yàn)槠浜胁簧偬欠?div id="jfovm50" class="index-wrap">。一旦糖分?jǐn)z入過多
他認(rèn)為，如果不想長胖
，應(yīng)當(dāng)選擇不升高血糖值、糖分含量較少的酒類。但是如果人們能夠自覺控酒建議二：喝兩杯以上最好選擇“辣口派”
灰本院長認(rèn)為，如果要喝兩杯以上
建議三：養(yǎng)成好習(xí)慣
所謂糖分
酒量差的人要注意什么?
1、即使經(jīng)常喝酒也不會把酒量鍛煉出來
2
3
4
5
6
、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里7
酒量不行怎么辦?
1
2、干杯后
3
4
5、掌握節(jié)奏
，不要一下子喝得太猛；6、不要幾種酒混著喝
，特別容易醉7
、每次干杯時(shí)，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。8
、轉(zhuǎn)移注意力。如果客人酒量大，你又必須好好陪，就要嘗試轉(zhuǎn)移對方的注意力。比如他喜歡籃球，你就大談姚明、麥迪、火箭、湖人；如果對方是女士，逛街、化妝品9、喝酒時(shí)也要多喝水
。酒精含水量低，而且有利尿作用，多喝水讓人補(bǔ)充水分的同時(shí)有利于酒精轉(zhuǎn)化和排出。10
、喝酒之前吃解酒食物。酒精是通過肝臟來代謝排毒，喝酒之前服用可以加快肝臟排毒速度以及增強(qiáng)代謝功能。所以喝酒之前服用解酒食物是最有效的方式，解酒食物如仰甘復(fù)合菌發(fā)酵液、葛根藥湯等解酒方子。你可以在喝酒前先喝點(diǎn)牛奶,這樣可以保護(hù)胃!如果你實(shí)在喝不了了,那就裝醉!還有一個(gè)辦法能讓你喝更多酒~那就是借故去上衛(wèi)生間,然后在衛(wèi)生間里扣嗓子!把酒吐出來~這樣你就可以喝很多(其實(shí)都吐光了)!呵呵~
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