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吃什么東西可以戒煙

中醫(yī)世家 2023-06-25 17:09:54

首先說(shuō)說(shuō)蘿卜和檳榔

。先說(shuō)蘿卜吧
，蘿卜能戒煙第一是因?yàn)樘}卜酸與香煙中的化學(xué)物質(zhì)結(jié)合讓人產(chǎn)生乏味甚至苦澀的味覺(jué)，其次就是蘿卜富含膽堿類物質(zhì)，能夠補(bǔ)充戒煙者因?yàn)榻錈煻鴾p少的乙酰膽堿，防止戒煙者因戒煙產(chǎn)生的精神疲勞、情緒低落等不良現(xiàn)象。

至于檳榔可以戒煙，是因?yàn)闄壚茐A與毛果蕓香堿非常相似

，而毛果蕓香堿大劑量使用時(shí)又可以表現(xiàn)出煙堿的作用。所以不少戒煙者在檳榔上面鉆個(gè)小洞
，放入煙油
，再把檳榔放進(jìn)熱開(kāi)水里一個(gè)多小時(shí)，最后把檳榔取出來(lái)時(shí)不時(shí)聞幾下
，連續(xù)幾天之后
，煙癮就會(huì)大減。

也可以把一枚新檳榔鉆無(wú)數(shù)個(gè)小洞

，然后浸泡鹽水中三天
，想吸煙時(shí)取出檳榔含在口中，吸幾口檳榔中的鹽水汁
。如此反復(fù)半個(gè)月左右
，再吸煙時(shí)就有惡心的感覺(jué)了。

第三就是用中藥戒煙糖進(jìn)行戒煙

。取60克藿香
、30克薄荷、30克甘草碾成粉末
，用20克葡萄糖粉和15克白砂糖摻入拌勻
，煙癮來(lái)時(shí)就吃15克。

也可以用藿香60克

、魚(yú)腥草50克
、地龍45克、遠(yuǎn)志45克、薄荷30克
、甘草30克
、白人參15克
，加水煮30分鐘后用小火熬
，待原汁濃稠狀加白砂糖200克和葡萄糖粉50克，再熬到絲狀不粘手?div id="d48novz" class="flower left">
；?div id="d48novz" class="flower left">
，趁熱倒入表面涂有食用油的大瓷盤(pán)中，稍冷將糖分成若干小塊
，經(jīng)常含服也能戒煙
。

最后介紹一種既可以飲用，又可以燃吸的戒煙法

。用茶葉
、金銀花、菊花
、艾葉
、紫蘇、荷葉
、羅漢果等多種綠色食品泡水飲用
，也可以戒煙。如果感到手里沒(méi)有揪手
，也可以把上面幾種綠色食品制成煙絲
，卷成煙卷，進(jìn)行燃吸
。不管怎樣
，只要能達(dá)到戒煙的目的就不妨一試，這些東西基本沒(méi)有毒副作用
。

多次戒煙失敗要掌握的小技巧

1

、拒絕誘惑，改變吸煙行為

很多老煙民

，在吸煙期間
，一大早起來(lái)甚至還沒(méi)有洗臉?biāo)⒀溃团苋任鶡?div id="jfovm50" class="index-wrap">。這樣的煙民對(duì)煙草的依賴已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了
，因此改變這樣的吸煙行為，是有效戒煙的一個(gè)非常好的手段
。

2

、改變身邊的環(huán)境

把香煙，不管是多好的香煙

，都處理掉
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢允侨拥簦畋憬莸木褪遣灰倩ㄥX買
，也不要接受別人遞過(guò)來(lái)的煙
。另外就是打火機(jī)、煙灰缸以及其他的香煙附屬物品
，都要清理干凈
，至少在家里和辦公實(shí)里不能有這些東西存在。如果遇到吸煙的人
，應(yīng)該主動(dòng)避開(kāi)
。不去酒吧或吸煙場(chǎng)所，給自己的戒煙營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境
。

3

、適當(dāng)給自己補(bǔ)償

如果自己已經(jīng)成功戒煙一個(gè)月、三個(gè)月或者是半年了

，那么就要適當(dāng)?shù)慕o自己一些補(bǔ)償
。比如可以旅游作為激勵(lì)自己的一種方式;也可以喝茶或者用自己比較喜歡的愛(ài)好來(lái)自己補(bǔ)償，作為對(duì)戒煙的一個(gè)回報(bào)
。

4

、多做運(yùn)動(dòng)

這是一個(gè)抑制煙癮非常有效的方法，讓自己抑制保持一個(gè)充滿活力的機(jī)體

，可以減少?gòu)?fù)吸的欲望
。

“成功戒煙是指一年365天不在吸一口香煙，這才叫真正的戒煙成功

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！弊詈螅瑥埦拔踔魅谓o廣大正在戒煙的革命同志
，給出了真正成功戒煙的期限
。“如果自行戒煙自制力不夠的人
，可以到我們的戒煙門診來(lái)尋求醫(yī)生的幫助
，我們會(huì)為患者制定一套完整的戒煙程序，也可以尋求藥物戒煙
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

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