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    推薦六大黑木耳食譜
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 02:51:33
        
    

        
    
           
    一
      、涼拌木耳
    原料：黑木耳
      、青紅椒
      、胡蘿卜。
    調(diào)味料：蒜泥
      、鹽、味精
      、胡椒粉
      、干辣椒泡的水、涼拌醋
      。
    做法：
    1
      、先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開
    ，然后用流水一片片地清洗干凈
    ，也可以用鹽或面粉來清洗。
    2
    、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲
    ，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片
    。
    3
    、鍋上架燒開水
    ，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲
    ，記得焯好后迅速放涼水內(nèi)過涼
    ，以保持它的顏色和脆感。
    4
    、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里
    ，加蒜泥
    、辣椒水
    、鹽
    、味精、胡椒粉
    、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了
    。
    二
    、素炒黑木耳
    原料：水發(fā)木耳200g
    、紅椒1/2根 減肥。
    調(diào)味料：花椒適量
    、大料2個(gè)、醬油1匙
    、油1匙
    、姜2片、蔥2小段(可不放) 
    。
    做法：油熱后放入姜及木耳，稍煸后加入醬油及適量的水
    ，大火燒開
    ，再放花椒、大料改小火燉約8分鐘關(guān)火裝盤即可
    。
    三
    、黑木耳燒草魚
    原料：黑木耳100克
    ，草魚肉250克
    ，植物油300毫升(實(shí)耗約50毫升)，蔥末
    、姜末、黃酒
    、胡椒粉
    、濕淀粉、精鹽
    、鮮湯
    、味精各適量
    做法：將水發(fā)黑木耳去蒂
    ，用清水漂洗干凈
    ，瀝凈水分;魚肉冼凈，切成薄片
    ，放入盤內(nèi)
    ，放黃酒
    、精鹽
    ，將魚肉腌漬片刻，取出魚片
    ，用濕淀粉漿好備用
    。炒鍋上大火
    ，放植物油燒至七成熱
    ，將魚片放入鍋內(nèi)滑透，撈出
    ，瀝凈油。炒鍋上大火
    ，留底油燒熱
    ，下蔥末、姜末熗鍋
    ，放入魚片
    ，再下黑木耳
    、黃酒
    ，快速煸炒片刻，加鮮湯燒沸
    ，用濕淀粉勾薄芡
    ，加精鹽、味精
    ，顛翻幾下，撒胡椒粉
    ，起鍋裝盤即成
    。
    四、木耳豆腐湯
    原料：黑木耳25克
    ，豆腐200克，鹽少許
    ，雞湯1碗
    。
    做法：
    1、先將水發(fā)黑木耳洗凈
    ，豆腐切成片
    。
    2
    、將豆腐與黑木耳加入雞湯
    、鹽，同燉10分鐘
    ，即可食用
    。
    五
    、黑木耳蒸雞
    原料：黑木耳30克
    ，雞肉200克。
    做法：將黑木耳用清水泡發(fā)
    ，洗凈，備用;把雞肉切成小塊
    ，加入食鹽
    、醬油、生粉
    、白糖
    、味精腌漬20分鐘
    ，再加入黑木耳攪勻
    ，文火隔水蒸熟。
    六、黑木耳滾豬肝湯
    原料： 黑木耳五錢
    、豬肝六兩
    、生姜一片
    、紅棗兩粒
    、鹽少許減肥
    。
    做法：
    1
    、先將黑木耳用清水透發(fā)
    ，洗干凈
    ，備用。
    2
    、將豬肝
    、生姜
    、紅棗分別用水洗干凈
    。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用
    。
    3
    、加入適量清水于煲內(nèi)
      ，先用猛火煲至水滾
      ，然后放入黑木耳、生姜和紅棗
      ，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右
      ，加入豬肝
      ，等豬肝熟透
      ，便可加鹽調(diào)味，飲用
      。
    推薦六大黑木耳食譜
    黑木耳減肥食譜一：涼拌木耳
    原料：黑木耳
      、青紅椒
    、胡蘿卜
    。
    調(diào)味料：蒜泥、鹽
    、味精
    、胡椒粉、干辣椒泡的水
    、涼拌醋
    。
    1.先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開，然后用流水一片片地清洗干凈
    ，也可以用鹽或面粉來清洗。
    2.把青紅椒和胡蘿卜都切成絲
    ，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片
    。
    3.鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟
    ，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后迅速放涼水內(nèi)過涼
    ，以保持它的顏色和脆感
    。
    做法：把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里
    ，加蒜泥
    、辣椒水、鹽
    、味精、胡椒粉
      、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了
      。
    黑木耳減肥食譜二：素炒黑木耳
    原料：水發(fā)木耳200g、紅椒1/2根 減肥
      。
    調(diào)味料：花椒適量、大料2個(gè)
      、醬油1匙
      、油1匙、姜2片
      、蔥2小段(可不放) 。
    做法：油熱后放入姜及木耳
      ，稍煸后加入醬油及適量的水
      ，大火燒開，再放花椒
      、大料改小火燉約8分鐘關(guān)火裝盤即可
      。
    減肥黑木耳減肥食譜三：黑木耳燒草魚
    原料：黑木耳100克，草魚肉250克
      ，植物油300毫升(實(shí)耗約50毫升)
      ，蔥末、姜末
      、黃酒、胡椒粉
      、濕淀粉
      、精鹽、鮮湯
    、味精各適量。
    做法：將水發(fā)黑木耳去蒂
    ，用清水漂洗干凈，瀝凈水分;魚肉冼凈
    ，切成薄片
    ，放入盤內(nèi)
    ，放黃酒
    、精鹽
    ，將魚肉腌漬片刻
    ，取出魚片，用濕淀粉漿好備用
    。炒鍋上大火
    ，放植物油燒至七成熱
    ，將魚片放入鍋內(nèi)滑透
    ，撈出，瀝凈油
    。炒鍋上大火
    ，留底油燒熱
    ，下蔥末
    、姜末熗鍋，放入魚片
    ，再下黑木耳
    、黃酒，快速煸炒片刻
      ，加鮮湯燒沸
      ，用濕淀粉勾薄芡，加精鹽
      、味精，顛翻幾下
      ，撒胡椒粉
      ，起鍋裝盤即成。
    減肥食譜四：黑木耳蒸雞
    原料：黑木耳30克
    ，雞肉200克
    。
    做法：將黑木耳用清水泡發(fā)
    ，洗凈
    ，備用;把雞肉切成小塊，加入食鹽
    、醬油
    、生粉
    、白糖
    、味精腌漬20分鐘，再加入黑木耳攪勻
    ，文火隔水蒸熟
    。
    減肥食譜五：木耳豆腐湯
    原料：黑木耳25克
    ，豆腐200克
    ，鹽少許，雞湯1碗
    。
    做法：
    1.先將水發(fā)黑木耳洗凈
    ，豆腐切成片。
    2.將豆腐與黑木耳加入雞湯
    、鹽，同燉10分鐘
    ，即可食用
    。
    減肥食譜六：黑木耳滾豬肝湯
    原料： 黑木耳五錢、豬肝六兩
    、生姜一片
    、紅棗兩粒、鹽少許減肥
    。
    做法：
    1.先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈
    ，備用
    。
    2.將豬肝、生姜
    、紅棗分別用水洗干凈
    。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用
    。
    3.加入適量清水于煲內(nèi)
    ，先用猛火煲至水滾
    ，然后放入黑木耳
    、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右
    ，加入豬肝
    ，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用
    。
    

          
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
    ，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解