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      喝湯要講究時(shí)間和方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 09:34:42
        
      

        
      
           
      最簡單的豐胸方法有哪些?六種湯助你塑造完美事業(yè)線
      人參養(yǎng)顏湯可豐胸
      材料：茯苓30克
        、黃耆30克
        、熟地黃15克、白沭12克
      、白芍12克、遠(yuǎn)至10克
      、人參10克
      、當(dāng)歸10克、陳皮10克
      、五味子6克
      、桂心5克、甘草3克
      、大棗二枚
      、生姜三片。
      作法：本藥材可煎煮二回
      ，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時(shí)
      ，取湯汁飲用;第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用。
        。
      功效：豐胸
        、臉唇明亮發(fā)光、紅潤
        、掉發(fā)
        、增胖、烏黑秀發(fā)
        、安神
        、滋陰補(bǔ)血、改善皮膚干裂
        、心悸
        、失眼。
      黑豆鱸魚湯可豐胸
      材料：鱸魚
        、黑豆
        、當(dāng)歸、黃芪
        、黨參
        、枸杞、蔥白
      做法：把藥材洗凈切片
        ，放入鍋中
        ，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用
        。把鱸魚處理好以后放進(jìn)煮沸的藥汁當(dāng)中
        ，加入蔥、姜煮熟即可
        。
      功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
        ，鱸魚催乳的
        ，對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。
      木耳紅棗湯可豐胸
      材料：黑木耳粉10克
      、紅棗粉50克
      。
      做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用
      。
      功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用
      ，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾
      、補(bǔ)血
      、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常
      ，血?dú)庳S沛
      ，乳房自然就會豐滿堅(jiān)挺。
      花生鹵豬蹄湯可豐胸
      材料：花生4兩
      、豬蹄1只
      、水5碗、鹽適量
      。
      做法：花生洗凈
      ，再將豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈
      ，備用
      。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開
      ，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)
      。最后加入適量的鹽即可。
      功效：花生脂肪含量高
      ，豬蹄富含膠質(zhì)
      ，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。
      青木瓜燉魚可豐胸
      材料：青木瓜半顆
      、鮮魚1尾
        、水4碗、鹽少許
        。
      做法：先將青木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯
        ，先以大火煮滾
        ，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊
        ，放入一起煮至熟
        ，并加少許鹽即可
        。
      功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助
      。
      羊肉湯可豐胸
      材料：羊肉1000克
      ，正蜜糖200克，干地黃
      、歸身
      、川斷各200克，懷牛膝100克
      ，上北茂50克
      。
      做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜
      ，洗凈切成片或絲
      。將羊肉、干地黃
      、歸身
      、川斷、懷牛膝
      、上北茂全部入鍋
      ，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁
      ，去渣留肉
      ，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣
      ，即可食用
      。
      功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥
      ，有健胸作用
      ，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益
      。
      喝湯要講究時(shí)間和方法
      最好選擇低脂肪食物做湯料
      要防止喝湯長胖
      ，應(yīng)盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料
      ，如老母雞
      、肥鴨等。即使用它們做湯料
      ，最好在燉湯的過程中將多余的油脂撇出來
      。而瘦肉、鮮魚、蝦米
      、去皮的雞或鴨肉
      、兔肉、冬瓜
      、絲瓜
      、蘿卜、魔芋
      、番茄
      、紫菜、海帶
      、綠豆芽等
      ，都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些
      。
      喝湯速度越慢越不容易胖
      美國營養(yǎng)學(xué)家指出
      ，如果延長吃飯的時(shí)間，就能充分享受食物的味道
      ，并提前產(chǎn)生已經(jīng)吃飽的感覺
      。喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時(shí)間
      ，感覺到飽了時(shí)
      ，就是吃得恰到好處時(shí);而快速喝湯，等你意識到飽了
      ，可能攝入的食物已經(jīng)超過了所需要的量
      。
      什么時(shí)候喝湯比較好
      ？
      飯前好
      ，先喝幾口湯，將口腔
      、食道潤滑一下
      ，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌
      ，促進(jìn)消化
      、吸收。
      

1.在我們所吃的各種食物中
      ，湯是既富于營養(yǎng)又最易消化的一種
      ，美國營養(yǎng)學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查表明，在6萬多接受營養(yǎng)普查的人中
      ，那些營養(yǎng)良好的人
      ，正是經(jīng)常喝湯的人。
      
2.不過，因?yàn)闇茉谛∧c中均勻分散
      ，營養(yǎng)物質(zhì)很容易被消化、吸收
      ，所以喝湯有著使人發(fā)胖的潛在危險(xiǎn)
      。
      
3.飯前喝、飯后喝差別很大
      ，喝湯的時(shí)間很有講究
      ，俗話說飯前喝湯，苗條又健康
      ，飯后喝湯
      ，越喝越胖，這是有一定道理的
      。
      
4.飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁
      ，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞
      ，降低人的食欲
      ，有研究表明，在餐前喝一碗湯
      ，可以讓人少吸收100到190千卡的熱能
      。
      
5.飯后喝湯是一種有損健康的吃法，一方面
      ，飯已經(jīng)吃飽了
      ，再喝湯容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成肥胖
      ，另外
      ，最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收
      。 
      請問燉湯是晚上喝好還是早上喝好？
      紅棗
      ，又名大棗
      。自占以來就被列為“五果”(桃、李
      、梅
      、杏、棗)之一
      ，歷史悠久
      。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上
      。
      
紅棗的營養(yǎng)價(jià)值
      
1.鮮棗有較高的熱量
      ，主要源于所含的碳水化合物約23%~28%。
      
2.鮮棗含有豐富的膳食纖維
      ，維生素和微量元素
      ，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪
      ，淀粉
      ，蘆丁，尼克酸以及礦物質(zhì)
      。干棗所含的礦物質(zhì)和熱量為鮮棗的2~3倍
      。
      
紅棗的食用方法
      
生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出
      ，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮
      。棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)
      。因此
      ，紅棗湯在早上喝最好。
      

      秋冬喝湯有什么講究和訣竅嗎
      1
      、太燙易損傷食道
      。喝湯不可以太燙，常吃燙食的人
      ，患口腔癌
      、食道癌等上消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)將會增高。因?yàn)榭谇?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、食道等上消化道黏膜十分柔嫩
      ，承受不了過高的溫度。如果長期食用燙食
        ，黏膜一直處在損傷階段
        ，就會誘發(fā)黏膜的癌前病變。一般喝湯的溫度不要超過60攝氏度
        。
      2
        、久熬嘌呤高。湯熬太久對口味的提升十分有限
        ，但嘌呤含量卻會增加
        ，并因此增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。熬湯最長時(shí)間不要超過1
        、5小時(shí)
        ，如果怕湯料味道出不來可以采用高壓鍋
        、砂鍋等的器皿內(nèi)熬制，可以在較短時(shí)間內(nèi)熬出口感相對較好的湯水
        。
      3
        、久熬升血壓。熬湯時(shí)不可放入太多的鹽
      ，鹽多不僅會影響口味
      ，還很可能因此導(dǎo)致了血壓的上升，使腦卒中
      、心臟病及腎病風(fēng)險(xiǎn)增加。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/59947.html.
      
          
      
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