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上班族老盯著電腦屏幕很容易用腦過(guò)渡!在這時(shí)來(lái)道菠菜食療效果不錯(cuò)!
食用方法：鮮菠菜
、羊肝各500克。將水燒沸后入羊肝
提醒：菠菜含草酸較多
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食用方法：菠菜
小提醒：菠菜根的營(yíng)養(yǎng)更豐富!含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)等
。其實(shí)最關(guān)鍵的是，因?yàn)樗窃谕寥乐校慌c外界接觸，所以說(shuō)它算的上是真正的無(wú)殘留農(nóng)藥食物，還充分的吸收了土壤中的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。3
、高血壓、頭痛、目眩、便秘：便秘其實(shí)是很多久坐族都有的問(wèn)題!頭痛和目眩更是上班族常見(jiàn)的問(wèn)題
。如果出現(xiàn)這些癥狀也可以食療輔助!食用方法：鮮菠菜及根100克
，開(kāi)水燙3分鐘，撈起加麻油拌食。每日可食2次。4、缺鐵性貧血
、衄血、便血、壞血?div id="4qifd00" class="flower right">食用方法：鮮菠菜
、熟豬血各500克。先將豬血煸炒，烹入料酒，至水干時(shí)加入肉湯、鹽相對(duì)于其他部位來(lái)說(shuō)臉部贅肉比較難減
，一般臉部運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有明顯的效果。其實(shí)在堅(jiān)持做瘦臉運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就為大家推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧!瘦臉菜——菠菜餅
材料：菠菜，肉末
，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉。做法：1、洗凈菠菜用開(kāi)水燙一下
，撈出。同時(shí)把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。2
、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個(gè)蛋青，攪拌成肉茸漿。3
、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。4、平底鍋放少許油
，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時(shí)候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以。5、出鍋裝盤(pán)改刀
，灑上少許紅椒絲，香蔥末點(diǎn)綴。6
小貼士：
菠菜中含有一種很重要的維生素
看到這樣美味的小點(diǎn)心是不很想吃呢
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