1、忌吃未熟透香蕉
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道
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我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃
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過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果
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、香蕉忌放于冰箱中冷藏大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘
，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞5
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b、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q
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、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會(huì)胃絞痛。d
、香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。用香蕉做減肥食譜，讓我們越吃越瘦
很多的人都喜歡吃水果沙拉
，我們把水果沙拉變成香蕉沙拉。這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊
，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的量，還能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素。想要吃香蕉減肥出效果就得看你是如何吃的
，香蕉的吃法有很多。這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮有很多的人因?yàn)闇p肥所以就節(jié)食
我們知道酸奶比牛奶還有營養(yǎng)，而且酸奶還有減肥的作用
。今天讓香蕉和酸奶在一起吃可以減肥。這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個(gè)名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴實(shí)在讒了，想吃零食，就吃個(gè)拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當(dāng)零食吃的話每天不要超過兩個(gè)哦。吃香蕉能夠減肥
，但是得看你的飲食方法，用香蕉減肥不是胡亂的吃香蕉，胡亂的吃香蕉是沒有一點(diǎn)效果的，完全起不到減肥的作用的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/60216.html.
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