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海鱸魚(yú)湯

中醫(yī)世家 2023-06-27 00:46:36

黃芪鱸魚(yú)湯的做法

材料：鱸魚(yú)1只，黃芪1錢(qián)

，紅棗1錢(qián)
，枸杞0.5錢(qián)，姜片3片
，米酒1小匙

1

、鱸魚(yú)洗凈，然后切成3段備用;

2

、鍋內(nèi)加水
，然后開(kāi)大火煮沸，接著再加鱸魚(yú)以外的材料
，約煮20分鐘;

3

、放入鱸魚(yú)煮沸轉(zhuǎn)中火約5~6分鐘，起鍋加米酒1小匙即可
。

百合淮山鱸魚(yú)湯的做法

1

、 洗凈宰好的鱸魚(yú)，斬幾大塊;

2

、干百合
、干淮山和枸杞?jīng)_凈，百合用清水浸泡20分鐘;

3

、熱鍋放兩湯匙油
，待有六成熱時(shí)放入鱸魚(yú)塊，用小火略微煎一下
，皮微黃即可;

4

、把6碗水倒入寬口煲煮沸，放入煎好的鱸魚(yú)
、干百合
、干淮山、枸杞和姜片
，以小火煮40分鐘
，即可下鹽調(diào)味食用。

懷孕能喝海鱸魚(yú)湯嗎

其實(shí)孕婦是可以喝鱸魚(yú)湯的

，準(zhǔn)媽媽們大不必?fù)?dān)憂這個(gè)問(wèn)題
。鱸魚(yú)湯既可以給媽媽身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有利于胎兒的健康成長(zhǎng)
。鱸魚(yú)中的DHA含量非常高
，DHA是補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)素，因此孕婦食用鱸魚(yú)還能讓寶寶大腦發(fā)育更健全
，讓寶寶變得更聰明
。

而且適量食用鱸魚(yú)可治胎動(dòng)不安

、妊娠期浮腫、產(chǎn)后乳汁缺乏等癥
。孕媽媽在懷孕時(shí)期如果有胎動(dòng)不安等癥狀就可以適量吃一些鱸魚(yú)
，這樣對(duì)安胎很有幫助哦。

秋冬是吃鱸魚(yú)的最佳時(shí)節(jié)

，所以準(zhǔn)媽媽們要把握好時(shí)機(jī)
，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。建議孕婦喝比較清淡的鱸魚(yú)湯
，避免那些重口味的湯
，這樣才是健康的。

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