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體寒的女人不能吃什么水果

中醫(yī)世家 2023-07-02 20:47:32

體寒的女人除了怕冷之外

，身體素質(zhì)也很差。想要改善體質(zhì)
，在飲食上需要多注意
，也需要加強(qiáng)鍛煉
。那么
，體寒的女人不能吃什么水果呢?其實(shí)，涼性的水果體寒的人都不能吃
。吃多了，除了會(huì)引發(fā)腹瀉之外也會(huì)影響身體健康
。我們就來(lái)看看體寒的人可以選擇哪些水果來(lái)吃呢?

體寒的女人不能吃的水果

第一種

，梨子。

梨子本身性偏寒

，吃多了對(duì)脾胃不好，而且體寒的人吃多了會(huì)引發(fā)腹瀉
。加上梨有助濕的功效，很多女性的濕氣比較重
，吃多了對(duì)身體健康也有影響。

第二種

，西瓜。

西瓜在夏季有清熱解毒的好處

，也可以有效消暑降血壓。需要關(guān)注的是西瓜本身性寒
，腸胃不適的人吃多了會(huì)拉肚子。而對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)
，吃多了除了腸胃不舒服之外
，也會(huì)引發(fā)怕冷的情況
。

第三種

，香蕉
。

香蕉具有清熱潤(rùn)腸的作用，而香蕉本身屬于性寒的水果

。體寒的人除了不能吃涼性的水果之外，本身腸胃也不好
，吃了香蕉也對(duì)身體有影響。

第四種

，柿子
。

柿子天生性寒，而自身所具有的成分對(duì)人體的微量元素吸收有很大的影響

。會(huì)導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)不良
，所以，體寒的人不建議食用柿子
。

女性體寒可以吃的水果

第一種

，蘋(píng)果。

蘋(píng)果性溫和

，又香又脆
。蘋(píng)果中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，除了有糖類(lèi)還有脂肪維生素等微量元素
，對(duì)身體健康有很大的幫助
。青蘋(píng)果和紅蘋(píng)果都有自身的優(yōu)勢(shì)
，在不同季節(jié)都可以選擇這兩種蘋(píng)果來(lái)食用
。

第二種，葡萄

。

酸甜可口的葡萄不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還可以改善人們的睡眠質(zhì)量

。在補(bǔ)虛健脾方面可以發(fā)揮很大的作用
，葡萄中所含有的維生素
，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，都可以起到養(yǎng)肝的效果
，也可以有效改善氣血
。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
，食用葡萄可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效
。

從以上介紹中可以看出

，體寒的人需要選擇適合自己的水果來(lái)食用
。對(duì)于涼性水果盡量少吃或者不吃，以免引發(fā)拉肚子或者其疾病
。可以選擇葡萄
，蘋(píng)果等溫和具有溫補(bǔ)的水果來(lái)進(jìn)食。在改善氣色的同時(shí)
，可以讓身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，從而達(dá)到均衡飲食
，在飲食上也可以選擇溫補(bǔ)的食物進(jìn)食。體寒的女人還需要做好保暖工作
，天氣變冷或轉(zhuǎn)涼需要增加衣服。

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