血虛氣虛是怎么導(dǎo)致的,導(dǎo)致血虛氣虛的因素常見(jiàn)有四種

當(dāng)代生活中不少人患有亞健康，其中很大因素?zé)o非就是大量的不良生活習(xí)慣常年累積而成。血虛氣虛的癥狀大多表現(xiàn)為胸悶氣短，手腳冰涼，怕冷，失眠多夢(mèng)，體質(zhì)虛弱，面色萎黃，健忘心悸，精神恍惚等等，大多出現(xiàn)在上班族中。很多青壯年憑借著自己年輕，就肆意的消耗著身體中的氣血，熬夜，吃高油脂食物，飲用冰涼的飲料，吹著十幾度的空調(diào)等一系列傷害身體的事情。而氣虛血虛則是不堪重負(fù)的身體在向我們發(fā)出了求救信號(hào)，讓我們適可而止，及時(shí)止損。

氣虛血虛說(shuō)明一個(gè)人氣血不足，氣生血，血養(yǎng)氣，二者相依為命，在身體中循環(huán)往復(fù)從而支撐著我們身體的日常機(jī)能的正常運(yùn)作。而不良的生活習(xí)慣大量消耗著身體中的這些氣血，讓身體中的臟腑不得不加重自己的工作負(fù)擔(dān)，以提供足夠的氣血來(lái)維持身體的正常運(yùn)作，長(zhǎng)久以往，便會(huì)導(dǎo)致身體臟腑功能的衰退，從而釀成大病。

那么當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己需要補(bǔ)氣血的時(shí)候，不止要知道開(kāi)源，多運(yùn)動(dòng)，吃一些補(bǔ)氣血的食物、藥材等，也要知道節(jié)流，避免再做一些大量消耗氣血的事情。下面說(shuō)一說(shuō)常見(jiàn)的四種消耗氣血的因素。

第一、這也是很多人最容易做的消耗氣血的事情--熬夜。

熬夜不止大量消耗你的氣血，夜晚的時(shí)間是身體各項(xiàng)器官休息的時(shí)候，也是身體補(bǔ)氣養(yǎng)血的時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間段，熬夜不僅消耗著人體存儲(chǔ)的氣血，還減少甚至阻止了身體補(bǔ)氣益血的時(shí)間。這便導(dǎo)致第二日白天的時(shí)候，人體明顯的氣血不足，精神不振。

第二、情緒極大的波動(dòng)

我們常說(shuō)生氣傷身體，傷的是什么，就是人體的氣血。極大地情緒波動(dòng)十分耗費(fèi)人的氣血，當(dāng)你的大腦接收到你情緒極大波動(dòng)的信號(hào)時(shí)，身體便會(huì)為了這種應(yīng)激狀態(tài)做出反應(yīng)，很直觀的感受就是心跳加速。這便導(dǎo)致體內(nèi)氣血流動(dòng)速度突然加快，消耗增大。

第三、尋求一些刺激性行為

這種刺激性行為包括很多種，范圍也很廣。常見(jiàn)的有飲食上，喜歡吃辣的，油炸的，酸的，喝冰飲等;玩樂(lè)上，喜歡玩些恐怖游戲、槍?xiě)?zhàn)游戲、蹦極等。

第四、追求速度，生活或工作節(jié)奏過(guò)快

生活、工作節(jié)奏快就意味著你身體的動(dòng)作快、運(yùn)動(dòng)幅度大、動(dòng)腦速度快。并且想得太多，生活/工作壓力也很大。為了配合這種生活節(jié)奏，身體便只能加快消耗氣血來(lái)供給勞累的身體的運(yùn)作。

以上列舉的只是一些常見(jiàn)的消耗氣血的四種因素，我們?cè)谏钪泻芏嗖涣嫉纳盍?xí)慣，都在不知不覺(jué)的過(guò)量消耗著身體中的氣血。想要完全摒棄這些生活習(xí)慣，在當(dāng)下的生活狀態(tài)并不容易，因而除去一些補(bǔ)氣血的藥補(bǔ)、食補(bǔ)，我們也要盡量的去注意一些消耗氣血大的不良生活習(xí)慣，尤其像熬夜這種。

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