用艾葉泡腳的好處有哪些,艾葉泡腳的方法和用量

現(xiàn)如今生活條件越來越好了，越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生的話題，有一個(gè)健康的身體比什么都更為重要。泡腳是一個(gè)很好的習(xí)慣，因?yàn)榕菽_會(huì)給人帶來很多好處，而且還能夠解乏，能夠讓自己更加舒服一些。為了達(dá)到更好的效果，可以在水里面加入一點(diǎn)艾草，改善的效果會(huì)更加明顯。那么用艾葉泡腳的方法和用量是怎么樣的呢?

一、用艾葉泡腳的好處有哪些

1.去火

用艾葉水泡腳就能夠祛除體內(nèi)的虛火，所以用艾葉水泡腳可以治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙齦炎等等，如果得了上述任意一種疾病，就可以用艾葉泡腳了。將艾葉放在泡腳桶里面，用溫度較高的水沖泡，將艾葉沖泡開之后，再將腳放在泡腳桶里，在泡腳的過程中，還要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?/p>

2.去寒氣

生活中有很多體內(nèi)濕氣很重的人，為了更好的祛除體內(nèi)寒氣，堅(jiān)持每周用艾葉水泡一次腳，在用艾葉泡腳的同時(shí)，還可以喝一杯生姜紅茶，這樣就能去除寒氣，也不至于出現(xiàn)泄氣的情況。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

有些人身體非常虛弱，在吃了一些食物之后就會(huì)出現(xiàn)牙痛，甚至口腔潰瘍，像這種情況就可以用艾葉水泡腳，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，不要吃寒涼的食物，防止寒氣侵入。經(jīng)過長期的調(diào)理，體質(zhì)也會(huì)慢慢的增強(qiáng)，免疫力也隨之增高。

二、艾葉泡腳的方法

其實(shí)艾葉泡腳的方法非常簡單，一般先要取50克的艾葉，將艾葉放在鍋里面，再加入一定的水，燒開之后，再小火煮10分鐘，然后關(guān)火，把艾葉倒入盆中，等到盆里的水自然冷卻之后，再將腳放在泡腳桶里，一直泡到全身發(fā)汗，才能把腳拿出來。泡好之后再按摩腳部，這樣就能有更好的改善效果，會(huì)讓自己更加輕松一些。

三、艾葉泡腳用量

不同的人在泡腳的時(shí)候，艾葉的用量也是不一樣的，畢竟每個(gè)人的身體不同以及病癥都是不一樣的，所以都會(huì)決定艾草的用量是不一樣的。如果有嚴(yán)重上火或者腳氣癥狀的人，可以多放艾葉，如果只是為了保健的效果，可以在溫水中加入適量的艾葉汁就可以了。因?yàn)檫^量的使用艾葉也會(huì)使身體出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象。

雖然說艾葉對(duì)身體有一定的好處，可是要掌握合適的量。要是過度使用艾葉泡腳的話，對(duì)身體也會(huì)帶來不良的影響，很有可能會(huì)出現(xiàn)身體虧虛的情況。

艾草泡腳的功效與作用有哪些？

1、艾草泡腳能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人有好處。同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。因?yàn)榘菔切詼?、味苦、無毒的一味藥，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。

2、用艾草泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以緩解口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的癥狀。

3、用艾草泡腳具有驅(qū)寒祛濕作用，天天用熱水泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。同時(shí)停吃寒涼的食物，喝上一杯生姜紅棗水既去了寒又不瀉氣。

泡腳時(shí)注意以下問題

1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過長，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過于干燥，容易得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。

3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。

以上內(nèi)容參考中新網(wǎng)-艾葉泡腳降火驅(qū)寒；人民網(wǎng)-艾葉泡腳治百病 中醫(yī)教你如何泡腳保長壽；-泡腳

艾葉泡腳的方法

艾葉泡腳的方法
艾葉是我國的中藥材，也是一種食材，正確可以用來泡腳。在民間，很多人會(huì)用艾葉泡腳。用艾葉泡腳是有很多的好處的。
那么大家知道艾葉泡腳的方法嗎?下面一起來看看。

艾葉泡腳的方法：

艾草三根，放到高壓鍋里熬水，大概15-20分鐘，然后用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅(jiān)決不能參冷水，然后再開水里面滴上幾滴艾草精油效果加倍哦。等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到里面泡，受不了又拿出來，然后再放進(jìn)去。水冷了，再加艾水，反復(fù)熱水泡。注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡的時(shí)候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上?？傊灰吚溥€邊泡。泡的時(shí)候，雙膝蓋開始不冷了，然后是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然后是喉嚨有點(diǎn)感覺火，然后就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。再告訴你個(gè)小秘密，泡腳之前，喝碗紅糖姜棗湯，這樣可以里應(yīng)外合，效果杠杠的。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)：

1、次數(shù)不能夠太多：艾葉泡腳次數(shù)不能太多的，只要病情好了之后，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
3、對(duì)于陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

艾葉泡腳的禁忌：

1、泡腳時(shí)間不宜過長
艾草泡腳以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足，會(huì)引起頭暈、頭痛。
2、次數(shù)不能夠太多
有些人因?yàn)榘菖菽_對(duì)身體好就每天都泡腳，于是就出現(xiàn)了副作用。經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。
3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳
陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

艾葉的功效與作用艾葉泡腳的好處，艾葉泡腳有什么功能與功效

本篇文章給大家談?wù)劙~的功效與作用艾葉泡腳的好處，以及艾葉泡腳有什么功能與功效對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、艾葉水泡腳的功效與作用2、艾葉泡腳好處艾葉泡腳有什么作用3、艾草泡腳的功效與作用4、艾葉泡腳的好處與功效是什么原來好處這么多5、艾葉泡腳的功效與作用6、艾葉煮水泡腳的功效與作用艾葉煮水泡腳有什么好處？艾葉水泡腳的功效與作用艾葉水泡腳的功效與作用
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的.疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。
還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。
只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。
經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
(對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
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提醒：艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。
但是針對(duì)體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
艾葉主治：
艾灸能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。
用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。
炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。
艾葉搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。
煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
艾葉的功效與作用有哪些?
1、驅(qū)寒和通氣血：艾條是艾草加工成的一種類似香煙但是體積要比香煙大幾倍的圓柱狀物，點(diǎn)燃艾條后熏相應(yīng)的穴位，可以使得艾葉氣體向下進(jìn)入穴位，通過穴位到達(dá)經(jīng)絡(luò)，再通過經(jīng)絡(luò)到達(dá)體內(nèi)，從而起到驅(qū)寒和通氣血的作用。
2、治尋常疣、扁平疣：采新鮮艾葉，揉至出汁，在疣表面磨擦至皮膚微熱或微紅，但不要擦破皮膚，每日2次。
3、治療習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕不育：將點(diǎn)燃的艾條放到腹部靠近肚臍處，讓煙氣順著肚臍附近的穴位漸漸進(jìn)入到體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，理暢經(jīng)絡(luò)和氣血，同時(shí)這對(duì)子宮和卵巢也有非常好的調(diào)理作用，長期堅(jiān)持還可以治療習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕不育。
4、治陰囊濕疹：將鮮艾葉20克放在鍋內(nèi)，加水500毫升，煮沸，用脫脂棉或小塊毛巾浸入熱藥液，敷于陰囊，或洗陰囊，或趁熱熏洗陰囊，再以熱毛巾敷于陰囊上。
5、治寒型痛經(jīng)：取當(dāng)歸30克，艾葉15克，紅糖60克，水煎熬取3碗，分3次溫服。
艾葉泡腳好處艾葉泡腳有什么作用1、艾葉泡腳的好處：驅(qū)寒保暖、去火清熱、消炎殺菌。
2、堅(jiān)持每天使用艾葉水泡腳，可以起到顯著的驅(qū)寒保暖作用，能夠改善體質(zhì)虛寒的癥狀，并能有效促進(jìn)足部血液循環(huán)，而且能通身體的十二經(jīng)絡(luò)，消除原有的手腳冰涼反應(yīng)，趕走體內(nèi)的濕寒之氣，而如果是采用艾條熏灸等方法，所起到的該種療效會(huì)更加顯著。
3、艾葉泡腳可以起到一定的去火作用，不管是虛火還是實(shí)火，都可以清除，而且能夠有效改善由于內(nèi)火旺盛引發(fā)的口腔潰瘍、口腔炎以及咽喉腫痛等不良癥狀，因此在虛火旺盛或者寒火旺盛的時(shí)候，就可以先將艾草和清水一起熬煮，然后用藥液泡腳至微微出汗即可。
4、艾草有抗菌消炎的作用，尤其是可以抑制真菌感染，并能增強(qiáng)抵抗力，因此使用艾葉泡腳可以祛除腳氣，緩解出現(xiàn)的足部瘙癢和潰爛、脫皮等癥狀，而且可以消除長出的腳癬。
艾草泡腳的功效與作用艾草泡腳的功效與作用
艾草泡腳的功效與作用，艾草相信大家并不陌生吧，這種中藥材在中醫(yī)上的運(yùn)用以及很久了，艾草有祛濕驅(qū)寒的功效，不少人都會(huì)選擇用它來泡腳，下面是艾草泡腳的功效與作用，一起來看看吧。
艾草泡腳的功效與作用1
艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來食用充饑，更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物，用途非常廣泛。
其中，用艾葉泡腳也是一種常用的方法，下面就為大家介紹一下艾葉泡腳的功效作用。
用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的'疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
艾草泡腳的功效與作用2
艾草泡腳的好處
一、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。
針對(duì)性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
二、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。
經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
三、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。
然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾草泡腳注意事項(xiàng)
1、除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒。
所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖。
2、艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。
因而在用艾葉泡腳的同時(shí)，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。
3、艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續(xù)多次，天天泡，每周2～3次即可，不宜頻繁。
艾葉泡腳的好處與功效是什么原來好處這么多1、艾葉泡腳可以預(yù)防感冒。
2、艾葉泡腳可以改善頭痛。
3、艾葉泡腳可以增強(qiáng)抵抗力。
4、艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用。
5、食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，清除體內(nèi)濕氣。
6、艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。
體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。
具有溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用。
艾葉泡腳的功效與作用熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。
艾葉的使用方法有很多，常見的就是艾葉泡腳。
那么艾葉泡腳的功效與作用呢，下面就一起來看看吧！
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。
體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。
氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。
只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。
然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。
艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。
但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn)頭暈的情況，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。
等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。
泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。
然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
第一：次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。
其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的`患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。
但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。
并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。
如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉煮水泡腳的功效與作用艾葉煮水泡腳有什么好處？1、溫經(jīng)散寒
艾草是溫性的中藥，具有溫經(jīng)脈、去寒濕、止冷痛的功效，用來泡腳，再加上熱水的幫助，對(duì)于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯(cuò)的改善，具有較好的溫經(jīng)散寒作用，對(duì)人體的健康具有好處。
2、活血止痛
艾葉入肝經(jīng)，有理起止血的功效，用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病癥，如痛經(jīng)，對(duì)于因瘀血所致的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定活血止痛的作用。
3、驅(qū)寒祛濕
艾葉泡腳具有很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用，能疏通機(jī)體的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，對(duì)排除體內(nèi)的寒氣和濕氣有很好的促進(jìn)作用，因此常用艾葉水泡腳具有調(diào)理血液，驅(qū)寒祛濕的功效。
4、治感冒
從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對(duì)于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用，適宜受涼感冒，出現(xiàn)流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼的癥狀。
5、治療腳氣
艾草有一定的殺菌消炎作用，常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病，如腳癬、濕疹，能夠迅速改善癥狀，緩解瘙癢的狀態(tài)。
6、幫助人體放松
用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加上適度的按摩，能夠暢通經(jīng)脈，使身體徹底放松，有助于睡眠和壓力舒解。
7、改善睡眠
艾葉泡腳能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，驅(qū)除腳部的疲勞感，還能夠在泡腳的過程中放松身心，幫助入睡，如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。
8、治風(fēng)濕
艾葉具有驅(qū)寒除濕的功效，患有風(fēng)濕病的人群每天晚上堅(jiān)持用艾葉水泡半個(gè)小時(shí)腳，能夠有效減輕病癥，注意泡腳的時(shí)候水要沒過小腿才能更好的達(dá)到療效。
9、排毒減肥
人體的足底穴位特別多，身體血液循環(huán)加強(qiáng)的時(shí)候，人體新陳代謝就會(huì)變得旺盛，體內(nèi)的毒素能夠隨著汗水排出體外，用艾葉泡腳，能夠起到發(fā)汗的功效，堅(jiān)持泡下去，就會(huì)有明顯的瘦身效果。
10、延緩衰老
用艾葉泡腳，不但能改善氣血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌，還能增強(qiáng)免疫力，保養(yǎng)腎臟，有效延緩衰老。
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