吃什么預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)7種食物助你對(duì)抗癌癥

癌癥有許多不同的原因，從輻射到病毒。然而，癌癥的一般機(jī)制是身體或器官中的正常細(xì)胞開始分裂而不停止，形成腫瘤。癌性腫瘤可以轉(zhuǎn)移。這意味著癌細(xì)胞會(huì)四處脫落，四處漂泊，尋找新的身體部位來安頓下來。你知道有些食物有抗癌作用嗎?看看這七種能幫助你抗癌的食物。

1.十字花科蔬菜(花椰菜，卷心菜以及蘿卜等等)對(duì)健康有許多好處。它們富含豐富非維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)。它們可以降低心臟相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是花椰菜含有硫蘿卜。這種化合物在實(shí)驗(yàn)室中顯示出巨大的潛力，可以減少乳腺癌和前列腺癌細(xì)胞的大小，并與結(jié)直腸癌和結(jié)腸癌的減少有關(guān)。生吃或蒸食可以獲得最大的好處。

2.大豆，豆類是營養(yǎng)和纖維的重要來源。這種纖維可能有助于降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。從干豆開始，浸泡至少5小時(shí)，然后煮熟。它們對(duì)你的心臟有好處。他們可以對(duì)抗抑郁，降低血壓，幫助你減肥。每天在你的飲食中加半杯豆?jié){是值得的。

3.胡蘿卜，胡蘿卜一天會(huì)吃一個(gè)蘋果，防止健康風(fēng)險(xiǎn)!它們對(duì)你的眼睛有好處。胡蘿卜可降低胃癌、前列腺癌、肺癌和白血病的風(fēng)險(xiǎn)。胡蘿卜富含胡蘿卜素(抗氧化劑)，它能抵抗自由基(與癌癥和日常生活有關(guān)的顆粒)。他們非常擅長對(duì)抗心臟病和糖尿病，并且他們可以改善你的免疫系統(tǒng)。建議生吃或榨汁。

4.大蒜、肉桂和抗癌藥。大蒜中含有大蒜素，它可以殺死試管癌細(xì)胞。多吃大蒜的人胃部和結(jié)腸直腸腫瘤較少。每天壓碎并吞下丁香或添加到烹飪中。肉桂具有抗炎作用，能降低頭頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，減小腫瘤的大小。

5.姜黃素，姜黃素是一種香料，給咖喱菜帶來獨(dú)特的風(fēng)味和顏色。它還具有抗炎作用，可以抗癌。炎癥是幾乎所有疾病發(fā)展的一個(gè)因素，癌癥也不例外。姜黃素似乎通過抑制炎癥來抑制癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)化和增殖。它在結(jié)腸癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌和頭頸癌中有著廣泛的應(yīng)用前景。

6.漿果，尤其是藍(lán)莓和草莓，是抗氧化劑的極好來源。無論你是新鮮的、冷凍的、凍干的還是提取物，漿果都是很好的健康食品。研究結(jié)果已在結(jié)直腸癌、口腔癌、食管癌，甚至體內(nèi)腫瘤標(biāo)記物降低中發(fā)現(xiàn)。它們也是對(duì)抗抑郁、降低膽固醇和血壓的理想藥物。它們味道好極了!

7.西紅柿富含一種叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。吃生的、煮熟的、甚至是粉末狀的食物，以預(yù)防前列腺癌、胰腺癌、口腔癌、頸部癌和肺癌。番茄紅素似乎可以防止可能導(dǎo)致腫瘤的細(xì)胞損傷，并且似乎可以限制腫瘤的轉(zhuǎn)移和生長。

大約在兩千多年前，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過，把食物變成你的藥，而不是把藥變成食物。食物也是可以預(yù)防癌癥的，以上七種健康食品有助于身體抗癌，但是同時(shí)也要采取適當(dāng)?shù)陌┌Y治療方案。食物也許不能完全治愈癌癥，但對(duì)你的健康肯定是有好處的。還有，停止食用有害食品，如反式脂肪(氫化油和一些氫化油)和人造食品。

患癌癥的人是越來越多了，那平時(shí)吃什么是可以預(yù)防癌癥的呢？

足量的維生素C、維生素A、微量元素硒、鋅等，可以起到抵消、中和、降低致癌物質(zhì)的致癌作用，達(dá)到防癌、抗癌的目的。

一、含維生素C豐富的食物維生素C主要來源是新鮮蔬菜水果。如芹菜、菠菜、生菜、韭菜、油麥菜、白菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、豆角、西紅柿。一般來說茄科類蔬菜的維生素C的含量都很豐富。水果中的棗、柑橘、橙子、山楂、草莓、獼猴桃、龍眼等水果維生素C含量較為豐富。

番茄具有其他疏菜所沒有的?番茄紅素?，是一種使西紅柿變紅的天然色素，它能消滅某些促使您細(xì)胞生成的自由基，因此具有抗癌作用。綠色蔬菜的顏色越是濃綠，其抗氧化劑含量也就越高，就越能有效地防癌、抗癌。

柑橘類水果中含有豐富的胡蘿卜素以及黃烷素等多種天然抗癌物質(zhì)。十字花科蔬菜包括甘藍(lán)、花椰菜、芥菜和蘿卜等，此類蔬菜最好生食或半生半熟食用，加熱過熟會(huì)破壞蔬菜中的活性成分。

二、含維生素A豐富的食物維生素A又名視黃醇，多存在哺乳動(dòng)物和海洋魚類的內(nèi)臟中，植物性食物中幾乎不含有維生素A。但是，植物性食物中含有類胡蘿卜素，類胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，所以直接補(bǔ)充維生素A或補(bǔ)充類胡蘿卜素均可以補(bǔ)充人體所需要的維生素A。

1.動(dòng)物性食物：維生素A在動(dòng)物性食物（如動(dòng)物的肝、腎、蛋及乳）中含量豐富，尤其是肝臟中最為豐富；

2.綠色蔬菜及紅黃色蔬菜與水果中含有類胡蘿卜素：如西蘭花、胡蘿卜、豌豆苗、紅心甜薯、菠菜、莧菜、油菜、橘子、枇杷等中含量比較豐富。

富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。每天吃120~150g菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等，就能滿足兒童對(duì)維生素A的需要。雪里蕻、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等也是補(bǔ)充維生素A的良好食物來源。

三、含大蒜素豐富的食物含大蒜素的食物主要有蔥、大蒜等蔥科植物。大蒜一直是人們看重的保健食品，一般認(rèn)為，大蒜具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌及抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。這是因?yàn)榇笏夂卸喾N藥理成分，如二丙烯基二硫化物 ( DADS) 、二丙烯基三硫化物 ( DATS) 、二丙烯基四硫化物、大蒜素、蒜氨酸等。

需要注意的是，眼病患者、肝炎患者、非細(xì)菌性腹瀉患者不宜吃大蒜。

四、含微量元素豐富的食物含硒、碘、鋅的食物能起到防癌、抗癌的作用。這類食物有如下幾種：

1.含硒的食物：芝麻、麥芽含硒量最高。硒的豐富來源還有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、大蒜、蘑菇、金針菇、莧菜、黃油、啤酒酵母、小麥胚和豬、羊肉等。

2.含碘的食物：海帶、紫菜、淡菜、魚干、干貝、海參、龍蝦等海產(chǎn)品是碘的良好食物來源。

3.含鋅的食物：豬肉、羊肉、牛肉、魚類和其他海產(chǎn)品的含鋅量豐富。

五、提高免疫力的食物提高免疫力的食物有獼猴桃、黑芝麻、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶、豬肝、猴頭菌、海參、牡蠣、阿膠、枸杞、海馬、甲魚、山藥、紅棗、香菇、魔芋等。

吃什么食物防癌抗癌最好

常生活中有很多食物是可以防癌抗癌的，很多水果蔬菜都有防癌功效，我為大家收集整理了吃什么食物防癌抗癌最好，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!

防癌抗癌最好的食物 1.食用菌

益處冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白質(zhì)、 蘑菇所含的多糖類、猴頭菇所含的多肽類等，都是抗癌物質(zhì)。

預(yù)防冬菇可防食道癌、胃癌、腸癌、肺癌 ;猴頭菇 可防食道癌、胃癌。

同類推介木耳、 銀耳、 藥用靈芝、伏苓、冬蟲草等也有抗癌功效。

2.麥麴(曲)

益處纖維是對(duì)付消化系統(tǒng)癌癥的?精兵?強(qiáng)將，大部 分蔬菜具備了這種效用。但是對(duì)付大腸癌的話，以含高度非水溶性纖維的麥麴最佳，可降低30% 患大腸癌的幾率。此外，美國健康基金會(huì)曾研究，麥麴也能抑制雌激素，每天只需吃半 杯至一杯麥麴，便能達(dá)到防治乳腺癌的效果。

預(yù)防大腸癌、乳腺癌。

同類推介脫脂牛奶、乳酸桿菌的酸奶和酸乳酪，可有效預(yù)防大腸癌。

3.綠茶

益處龍井、日本綠茶等屬未發(fā)酵的茶，防癌功能較 高。綠茶證實(shí)具有能中和亞硝胺的能力，可預(yù)防胃癌。對(duì)抽煙 者來說，綠茶有利尿功效，可幫助排出香煙中的致癌物質(zhì)。

預(yù)防皮膚癌、胃癌、肺癌。

同類推介烏龍茶(半發(fā)酵)、紅茶、普洱(已發(fā)酵)也具防癌功效，但是綠茶為最佳選擇。

奉勸家庭主婦, 在您提籃上菜場(chǎng)的時(shí)候, 不妨多注意留神買些上述蔬菜水果，這對(duì)全家的健康都是至關(guān)重要的，尤其是對(duì)中老年人,更需要飲食保健。

4.花 椰 菜

益處菜中包含的靛基質(zhì)可有效地加速雌激素新陳代謝， 減少致癌機(jī)會(huì);硫代蘿卜素可使身體產(chǎn)生抗癌的蛋白酶，分解體內(nèi)致癌物質(zhì)，且含有多種抗氧化劑, 如維他命C、葉酸、葉黃素等，可預(yù)防不同癌癥。

預(yù)防大腸癌、前列腺癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宮 癌、 子宮內(nèi)膜癌。

同類推介芥蘭、白菜、椰菜等，每星期可吃兩三 次，烹調(diào)時(shí)不要煮太久，以免破壞蔬菜中的抗癌物質(zhì)。

5. 胡 蘿 卜

益處胡蘿卜素、葉酸、木質(zhì)醇等化合物具有強(qiáng)大的抗癌作用。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能分別儲(chǔ)藏在肺、肝、腎和脂肪組織內(nèi)，待細(xì)胞有需時(shí)，可轉(zhuǎn)化成視黃酸(Retinoic acid)以對(duì)抗癌細(xì)胞 ，降低患肺癌的機(jī)會(huì)高達(dá)60%。 對(duì)于已戒煙者來說，胡蘿卜素能修補(bǔ)受損的喉部 ，經(jīng)常被動(dòng)吸入二手煙的人， 可以多吃一些。

預(yù)防肺癌、喉癌。

同類推介 薯、南瓜、杏、桃、菠菜等。

6. 洋 蔥

益 處好處非常多，包含30多種能克制致癌物的化合物，甚至是最毒致癌物如亞硝胺和黃麴(曲)霉素等。洋蔥所含的蒜素可增強(qiáng)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，幫助抗癌。

預(yù)防胃癌、肺癌、肝癌。

同類推介蒜頭、蔥、枸杞、韭菜等。

7.橙

益處含胡蘿卜素、類黃酮、萜類等58種天然抗癌物質(zhì)，在眾多果蔬中，包含了最多的抗癌物質(zhì)。

預(yù)防胰臟癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、喉癌、食道癌、 口腔癌。

同類推介一切柑橙類水果都具有抗癌功能，包括桔子、檸檬、柚子等。美國癌癥中心研究顯示，吃豬肉越過多的人，患胰臟癌的機(jī)率越高。但是 ，如果同時(shí)又吃大量的柑橙等水果，可將患胰腺癌的幾率降低至跟少吃豬肉的人一樣。

8.豆 漿

益處豆?jié){是黃豆制品，黃豆含有至少5種抗癌物質(zhì)， 當(dāng)中所含的黃堿素特別能防止與激素有關(guān)的癌癥，其所含的蛋白酶也是重要的抗癌分子。

預(yù)防乳癌、前列腺癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、肺癌、 肝癌、食道癌、胰臟癌。

同類推介除黃豆油和醬油之外，無論吃黃豆或其制 品，都有抗癌功效。如果每天吃半碗黃豆或吃半塊豆腐，或喝 一杯豆?jié){，就可發(fā)揮抗癌作用。其它豆類如黑豆、紅豆、綠豆、 扁豆等，也具防癌功效。

9.番 茄

益 處番茄紅素抗氧化功能等于胡蘿卜素的兩倍，配合維生素C，形成強(qiáng)力抗氧化劑，阻止游離基破壞細(xì)胞,還可防止癌變 。

預(yù)防子宮頸癌、肺癌、直腸癌、前列腺癌、胰臟癌。

同類推介西瓜、木瓜、芒果、杏仁、柚子、草莓、番石榴等，包含大量番茄紅素。此外，維生素E也是良好的抗氧化劑，如芝麻、橄欖油、核桃等。 這些食物多含單一不飽和脂肪，可進(jìn)一步幫助抗癌 。

10.三 文 魚

益處所包含的不飽和脂肪酸有助于鞏固細(xì)胞膜，加 強(qiáng)免疫力以對(duì)抗癌魔。此外，魚類所含有的豐富維生素D，對(duì)于年過50歲和停經(jīng)的婦女, 對(duì)抗乳癌特別有助。

預(yù)防前列腺癌、直腸癌、乳癌、皮膚癌 。

同類推介鰻魚、鱔、沙丁魚、 鯖魚、鮪魚等 。

癌癥抗癌吃的食物 1.花菜

勒岡州立大學(xué)及俄勒岡衛(wèi)生與科學(xué)大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的新研究首次得出結(jié)論， 對(duì)乳腺癌女性來說，十字花科蔬菜含有的蘿卜硫素能減緩癌細(xì)胞的擴(kuò)散，含有西蘭花及其他十字花科蔬菜的混合制劑，有助于減緩乳腺癌細(xì)胞的生長。

2.草莓

草莓、藍(lán)莓等多有的莓類都富含大量抗癌成分，對(duì)預(yù)防大部分癌癥有效。新鮮草莓中的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成。

3.紅薯

紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長、使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作、防治乳腺癌和結(jié)腸癌的物質(zhì)，名為糖脂。

4.酸梅

酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。

5.香菇

蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。

6.海蜇

科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。

7.蘆筍

癌癥吃什么抗癌呢?多吃蘆筍效果好。蘆筍提取物中含有的9 種甾質(zhì)皂甙物質(zhì)， 有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能， 對(duì)多種癌癥均有很好的療效， 尤其對(duì)胃癌、肝癌、乳腺癌、肺癌、皮膚癌和膀胱癌有特殊療效

癌癥患者的三餐食譜 一、早餐：

可以粥、稀飯，或面包類，忌大餅、油條。

(1)對(duì)于濕滯苔膩者，忌甜食和乳腐之類，而以清淡、鮮香為主。

(2)氣滯腹脹者，忌牛奶、豆?jié){、花生之類。

(3)陰虛熱亢舌紅者，忌辛辣之類。

(3)對(duì)于厭食者，可適當(dāng)實(shí)用海蜇、酸榨菜類。

二、午餐：

可以米飯、粥、面條、面包之類。

(1)對(duì)于濕濁者，忌甜食、奶制品和油膩。而以清淡、素食為主，素食中尤以蘿卜、筍類為最好。

(2)腹脹氣滯者，忌土豆、肥肉、肝、花生、蟹類，并以少食多餐。

(3)熱邪為主者，忌辛香之品，蒜、蔥、姜略有控制，忌雞，忌煎炒，而以冬瓜、番茄、黑木耳、蘑菇之類為宜。

(4)脾虛者，宜瘦豬肉、鯽魚、火腿、咸肉、酒釀、豆制品。

(5)陰虛者，忌辛辣，而宜牛奶、豬油、豬肉皮。菜肴中忌韭菜、鱔魚，而宜甲魚、烏龜、木耳、鴨、海參、鮑魚之類。

三、晚餐：

與午餐略同，應(yīng)以經(jīng)常變化，數(shù)量少，質(zhì)量好，滋味鮮，不滋膩為原則。

瓜果：對(duì)于果類、飲料，患者濕重者忌桃、梨、蘋果之類，可以豆蔻殼泡水代茶飲用。茶葉也應(yīng)禁忌。

(1)氣滯腹脹者，忌桃、蘋果、香蕉，可以生蘿卜作水果吃，或以焦谷芽、焦麥芽湯代茶頻飲。

(2)熱盛者，夏天以西瓜最宜，冬天可予生梨、甘蔗汁。

(3)脾虛者，水果忌過分寒涼，飲食不能過量。

(4)陰虛者，早晨可用淡鹽水服用，生梨、甘蔗均可。
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吃什么食物可以防癌

防癌食品
食物中存在許多致癌或促癌成分，另一方面也存在許多抑制腫瘤生成的防癌物質(zhì)。在前面已說到維生素A、C、D、E礦物質(zhì)硒、鈣、碘、鋅、鉬和食物纖維素都具有一定的防癌或抑癌作用。但同時(shí)要知道服用的劑量問題，大劑量的、過量的維生素A可引起肝臟和骨骼的損害，視覺模糊，甚至失明。它還是一種致畸劑，因此，孕婦不可多服。大量或過量的維生素C也會(huì)產(chǎn)生腸道不適、腹瀉等癥狀，若每日量超過10克，還可能發(fā)生腎結(jié)石癥。由此可見，抗癌成分的攝入，也不是“多多益善”，要適量應(yīng)用。合理飲食本身是一個(gè)重要的防癌措施，現(xiàn)介紹一些防癌食物，供您參考。
（1）玉米：即玉蜀黍，其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以及發(fā)揮防癌作用。
（2）地瓜：又名甘薯、紅薯，它含有較多的胡蘿卜素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防腸癌和乳腺癌。
（3）南瓜：它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
（4）麥麩：麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，很多植物纖維，因此，它是最好的防癌食物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。
（5）蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用；其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力；蘿卜的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動(dòng)。蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。
（6）蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
（7）蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。
（8）苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免
（9）茄子：它含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。
（10）大蒜：實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
（11）海帶：中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報(bào)道，海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
（12）豆類及豆制品：在豆類中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。據(jù)國外研究，將這種核酸和其他成分注入患癌的小鼠體內(nèi)，可使腫瘤細(xì)胞停止生長，萎縮，消失。日常吃的豆腐、豆?jié){均具有防癌作用。經(jīng)常吃豆制品的人，其胃癌發(fā)病率較低。
（13）百合科（蔥、洋蔥、蒜等）和十字花科（元白菜、白蘿卜、鞠菁等）蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強(qiáng)肝臟對(duì)異物解毒時(shí)所需酶的作用，能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。
（14）綠茶：據(jù)國內(nèi)外廣泛研究，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對(duì)多種致癌物，包括黃曲霉毒素，苯并芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用。國內(nèi)曾報(bào)道，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。
（15）其他：如大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多種海產(chǎn)品等。

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