陽(yáng)氣不足怎么辦,提升陽(yáng)氣10方法分享

陽(yáng)氣是人體的最佳治病良藥。合理的保證身體的陰陽(yáng)平衡，不但有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的平穩(wěn)。那么身體出現(xiàn)陽(yáng)氣不足，應(yīng)該如何解決呢?有哪些方法可以有效的提升陽(yáng)氣?

1、養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣

現(xiàn)代社會(huì)有許多的年輕人都沒有較好的生活作息習(xí)慣，熬夜也是家常便飯。在短期內(nèi)，熬夜對(duì)于身體并不會(huì)造成過(guò)大的影響。但是對(duì)于身體內(nèi)部的陽(yáng)氣會(huì)造成很大的損失，即使白天休息再長(zhǎng)時(shí)間，也不能夠彌補(bǔ)對(duì)于身體的虧損。所以比較好的做法是養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，其中比較有利于陽(yáng)氣提升的，主要包括散步、瑜伽、游泳等一些有氧運(yùn)動(dòng)，除此之外，還應(yīng)該多參加一些戶外的生存運(yùn)動(dòng)。不但可以與大自然親密接觸，還可以多曬日光，無(wú)形之中會(huì)增強(qiáng)自身的抗寒能力。

3、定期的進(jìn)行滋補(bǔ)

針對(duì)日常生活中缺乏陽(yáng)氣的朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整。尤其是要定期的進(jìn)行食補(bǔ)。這也是目前臨床醫(yī)學(xué)中見效比較快的一種方法?？梢远喑砸恍﹫?jiān)果類，尤其是核桃仁。在冬季的時(shí)候，還可以選擇羊肉湯滋補(bǔ)。尤其是對(duì)于一些寒性體質(zhì)的女性來(lái)講，效果更加突出。

4、做好保暖工作

有很多陽(yáng)氣不足的患者都會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀表現(xiàn)。因此，需要積極做好身體的保暖工作。尤其是在炎熱的夏天，應(yīng)該盡可能的避免使用空調(diào)。面對(duì)季節(jié)的交替更換時(shí)，也應(yīng)該注意及時(shí)增添衣服，預(yù)防感冒。

5、勤曬太陽(yáng)

陽(yáng)光對(duì)于陽(yáng)氣來(lái)說(shuō)是最好的補(bǔ)充來(lái)源。一般情況下，上午十點(diǎn)半左右的日光，不但可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)流通，還可以迅速的增強(qiáng)身體體質(zhì)，循序漸進(jìn)的話，身體的陽(yáng)氣也會(huì)逐步增加。

6、采用艾灸

許多女性朋友對(duì)于艾灸并不陌生，實(shí)際上通過(guò)艾灸可以更好的補(bǔ)足身體的陽(yáng)氣，并且預(yù)防和緩解身體的炎癥。

7、保持樂觀積極的心態(tài)

一部分的患者之所以出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的狀況，與自身的心理狀況密切相關(guān)。假如經(jīng)常帶有消極情緒、過(guò)分的焦慮和悲傷，都有可能導(dǎo)致陽(yáng)虛氣短。所以有必要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，保持積極向上的心態(tài)。

8、使用藥膳泡腳

經(jīng)過(guò)一天的疲勞工作，可以采取用藥膳進(jìn)行泡腳的方式。不但可以緩解一天的疲憊感，還可以促進(jìn)血液循環(huán)的暢通，達(dá)到提升陽(yáng)氣的作用。

9、采取中藥調(diào)理

中醫(yī)對(duì)于提升陽(yáng)氣，有獨(dú)到的調(diào)養(yǎng)方法。如果長(zhǎng)期處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，身體的其他器官也會(huì)發(fā)出相應(yīng)的信號(hào)。只有通過(guò)中藥調(diào)理的方法，才可以更快的彌補(bǔ)身體的陽(yáng)虛。

10、預(yù)防遺傳基因

一些孩子之所以出生便出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的癥狀，主要的原因就在于母親的陽(yáng)虛體質(zhì)。由于母親的身體不健康，才會(huì)把這種遺傳基因傳遞給孩子。因此建議備孕的夫妻，都應(yīng)該調(diào)養(yǎng)好自身的身體，切實(shí)的保證陽(yáng)氣的充足。

綜上所述，提升陽(yáng)氣的方法有很多。無(wú)論采取哪種方法，最重要的是持之以恒。只有堅(jiān)持長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)，才能夠逐漸恢復(fù)身體的健康狀況。

提升陽(yáng)氣的簡(jiǎn)單方法

夏季最適合提升陽(yáng)氣，就是順應(yīng)自然規(guī)律，補(bǔ)充日常所消耗的陽(yáng)氣，讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡值，這樣我們的生命才能有力！

所謂缺啥補(bǔ)啥，首先就是得動(dòng)起來(lái)！【動(dòng)，能生陽(yáng)】早上5點(diǎn)開始就可以起來(lái)稍加鍛煉提升陽(yáng)氣。

很多人身體虛久了，一動(dòng)就累，一累就喘，一喘就想放棄葛優(yōu)癱。最開始不妨先試試慢運(yùn)動(dòng)，慢走散步，練一練還陽(yáng)臥。還陽(yáng)臥，顧名思義，跟提升陽(yáng)氣有關(guān)。

身體自然平躺仰臥，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對(duì)，腳后跟正對(duì)著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部。擺好姿勢(shì)后，徽閉眼，心中默念「虛」字，以鼻吸氣，意想氣聚于小腹處，再滾動(dòng)到后腰；以嘴呼氣，意想體內(nèi)的邪氣隨著呼氣排出體外。每晚睡前練習(xí)半小時(shí)，堅(jiān)持下去會(huì)讓我們身體的陽(yáng)氣漸漸充盈起來(lái)。

正適合動(dòng)都不愿意動(dòng)的，“賴床”一族。

【最簡(jiǎn)單——曬太陽(yáng)】

曬太陽(yáng)尤其是曬背，因?yàn)楸成嫌幸粭l“陽(yáng)脈之?！倍矫}，它可以說(shuō)統(tǒng)領(lǐng)我們?nèi)淼年?yáng)氣，只有把背曬熱、曬舒服了，人體內(nèi)的陽(yáng)氣才會(huì)足，但是要注意的是中午和下午的太陽(yáng)最好別曬，紫外線過(guò)高，容易曬暈。早上九點(diǎn)多的的太陽(yáng)是最合適不過(guò)的，陽(yáng)光充足，光纖柔和，一般曬半小時(shí)就可以了，很多人喜歡坐在家里隔著玻璃曬太陽(yáng)，但效果會(huì)打折扣。

【最省錢——按四穴】

穴位按摩可以幫助激發(fā)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在寒冷不容易曬到太陽(yáng)的冬季，這四個(gè)穴位多按按。

風(fēng)池穴：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋之間陷窩中，與耳垂齊平。

關(guān)元穴：小腹正中，肚臍眼下三寸，即用自己的手橫著量，四根橫指處。

腎俞穴：腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，與前面腹部面的肚臍眼平齊。

勞宮穴：手掌心，握拳屈指中指尖處就是。這四個(gè)穴位多按按，有助于陽(yáng)氣的升發(fā)。

【最方便——食枸杞】

本草綱目就有記載：經(jīng)常吃枸杞可以強(qiáng)健筋骨，輕身不老，耐寒暑，提升男性腎陽(yáng)不足，滋補(bǔ)女性陰元，美容養(yǎng)顏，明目安神，可長(zhǎng)壽。也被《神農(nóng)百草經(jīng)》列為上品，可見古人就對(duì)它的好處贊賞有加。

我們經(jīng)常在煮粥做飯或者泡茶的時(shí)候都習(xí)慣性撒上幾顆枸杞，但是這么吃不容易被吸收，因?yàn)殍坭街泻胸S富的胡蘿卜素、枸杞多糖、維生素A、B1、B2、C等，以及多種微量元素，這些元素在曬干或是泡水高溫加熱之后，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失掉一部分。

其實(shí)吃鮮枸杞是最好的，但是枸杞屬寧夏中寧產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。也有被打成漿的枸杞，分子小，更容易被身體吸收，省去了營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化的過(guò)程，每天喝上一兩袋，提升陽(yáng)氣，保護(hù)視力的目的就達(dá)到了。

【補(bǔ)陽(yáng)氣——吃種子】凡是種子都補(bǔ)腎。

一個(gè)小小的種子，卻蘊(yùn)藏著能長(zhǎng)出參天大樹的威力，因?yàn)樯木A都濃縮在這里，才有足夠的能量，堅(jiān)硬的水泥地也能破殼而出。種子，比如南瓜子，核桃仁。黑色入腎，黑色的食物，多半也是補(bǔ)腎的。這樣一想，黑色的種子，必然都是補(bǔ)腎的好手。比如：黑芝麻，黑豆，桑葚，枸杞，黑加侖等各種芝麻黃豆類的種子均可多吃。

陽(yáng)氣不足怎么辦

辦法一：可以采用藥物治療的方法，偏心陽(yáng)虛者,宜用桂枝加附子湯，偏脾陽(yáng)虛者，選理中湯，偏腎陽(yáng)虛者，宜服金匾腎氣丸。

辦法二：也可以采用精神調(diào)養(yǎng)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲，防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。

辦法三：加強(qiáng)體育鍛煉也可以治療，因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”,所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉，時(shí)間為1小時(shí)以上，具體項(xiàng)目因體力而定。

怎么補(bǔ)充陽(yáng)氣

問(wèn)題一：如何補(bǔ)充陽(yáng)氣建議：從中醫(yī)的角度來(lái)講：人體的各個(gè)臟腑都是分陰陽(yáng)的。陰為陰液、陰津、在人體內(nèi)起到潤(rùn)滑、滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)的作用，相當(dāng)于機(jī)車的潤(rùn)滑油和汽油。陽(yáng)為氣、為動(dòng)力，在人體中起到推動(dòng)血液、津液運(yùn)行的作用，溫煦身體。當(dāng)人體臟腑陽(yáng)氣不足的時(shí)候，就是出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。心陽(yáng)虛怕冷：主要表現(xiàn)是手腳的尖部涼，有時(shí)會(huì)伴有心氣不足、力不從心的表現(xiàn)；脾陽(yáng)虛怕冷：主要表現(xiàn)是吃涼的食物會(huì)不舒服，甚至拉肚子，肌肉酸痛腎陽(yáng)虛怕冷：主要表現(xiàn)是怕冷，甚至是夏天也會(huì)怕冷，怕風(fēng)，女性會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象。男性會(huì)有陽(yáng)痿、早泄的現(xiàn)象，腰部不適。所以，夏天也怕冷多半是由于腎陽(yáng)虛所致，其實(shí)大多數(shù)人是怕風(fēng)，在有風(fēng)、有空調(diào)的地方不是舒服、晚上睡覺要蓋被子，不蓋冷，蓋了又熱。腎陽(yáng)虛特別嚴(yán)重的人，夏天也要穿的很厚。解決怕冷的問(wèn)題主要就是要補(bǔ)充陽(yáng)氣，夏天怕冷主要是要補(bǔ)充腎陽(yáng)。腎的陽(yáng)氣補(bǔ)足了，就可以推動(dòng)血液溫煦身體了，人就不會(huì)感覺冷了。當(dāng)然氣不足的人，一般也會(huì)血也不足，要同時(shí)補(bǔ)血，效果才會(huì)更好

問(wèn)題二：女人該怎么補(bǔ)陽(yáng)氣??？陽(yáng)氣可以推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)作，是人體溫暖的來(lái)源，陽(yáng)氣不足時(shí)容易精神倦怠和怕冷。女性天生陽(yáng)氣不足，但是充足睡眠可以來(lái)彌補(bǔ)，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來(lái)寒冷和疾病。
指導(dǎo)意見：
你好，可以多吃些補(bǔ)氣健脾補(bǔ)腎的食品，如補(bǔ)腎的食品有：韭菜，核桃，豬腰，羊骨，雀卵，蠶蛹，鹿角膠，蝦米，海參，枸杞子，冬蟲夏草，杜仲，何首烏，山藥，桑椹等等。
補(bǔ)脾補(bǔ)氣的食品有：大棗，櫻桃，山藥，芡實(shí)，棱角，蓮子肉，黨參，扁豆，薏苡仁，飯豇豆，鯽魚，山楂，白蘿卜，桂圓肉等等。

問(wèn)題三：陽(yáng)氣不足，百病生，中醫(yī)教你如何補(bǔ)陽(yáng)氣按照中醫(yī)理論，人生病，一定先是“陽(yáng)”出了問(wèn)題，最后累積到“陰”出了問(wèn)題。很多疾病是陰陽(yáng)錯(cuò)綜交雜，而不是單純的陰虛或者陽(yáng)虛，如果分不清的話，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問(wèn)題。專家指出，人體五臟六腑的功能要靠陽(yáng)氣推動(dòng)，陽(yáng)氣的主要作用是防御疾病。 生病=“陽(yáng)”出了問(wèn)題 “陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥”“養(yǎng)生治病首要扶陽(yáng)”“80％的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足”“陽(yáng)氣若足千年壽”……在市面上熱銷的養(yǎng)生保健書籍中，常能看到這樣的話語(yǔ)。確實(shí)，陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問(wèn)?生氣通天論》中提到，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！薄瓣?yáng)者，衛(wèi)外而為固”。也就是說(shuō)，人體的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣，若天上沒了太陽(yáng)，地上就沒有生命；人若沒有陽(yáng)氣，生命就會(huì)停止。人的壽夭就要落實(shí)在陽(yáng)氣上面。長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的，相反，若陽(yáng)失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實(shí)，能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個(gè)陽(yáng)的衛(wèi)外作用。 中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽(yáng)氣生化氣血、精血津液；二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽(yáng)氣輸送、散布；三是衛(wèi)外作用，陽(yáng)氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御疾病。 陽(yáng)氣是如何被損耗的 陽(yáng)氣既然這么重要，大家一定很想知道，身體內(nèi)的陽(yáng)氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？ 專家表示，陽(yáng)氣有升降出入的規(guī)律，春天陽(yáng)氣開始生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來(lái)。若以一天來(lái)算，白天相當(dāng)春夏，夜晚相當(dāng)秋冬。也就是說(shuō)，每天早上當(dāng)我們醒來(lái)睜開眼睛時(shí)，體內(nèi)陽(yáng)氣開始生發(fā)。到了中午，陽(yáng)氣生發(fā)到極限，然后漸漸衰退。傍晚時(shí)陽(yáng)氣入陰，到了夜晚則潛藏起來(lái)。陽(yáng)氣入陰，人就準(zhǔn)備睡覺了。人的生物鐘實(shí)際上就是根據(jù)陽(yáng)氣規(guī)律來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)的。 【個(gè)例一】作息紊亂傷陽(yáng)氣 一位因?yàn)樯镧娢蓙y導(dǎo)致陽(yáng)氣不足的患者，她是一位實(shí)習(xí)護(hù)士，23歲，主要癥狀是“不管睡多長(zhǎng)時(shí)間，每天醒來(lái)人總是很困倦”。經(jīng)醫(yī)生細(xì)問(wèn)之后，找到了女護(hù)士的病因：三天兩頭上夜班，每天總要忙到凌晨?jī)扇龝r(shí)才睡。作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽(yáng)氣就消耗得快，而陽(yáng)氣不足，人就沒精神，所以女護(hù)士即使每天睡到快中午才起床，還是會(huì)感到疲倦困乏。 【個(gè)例二】過(guò)度勞累耗陽(yáng)氣 劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累也會(huì)加速陽(yáng)氣耗損。張靜介紹，人體內(nèi)的陽(yáng)氣處于一種動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，陽(yáng)氣就會(huì)向外發(fā)散。她曾經(jīng)接診過(guò)一位患者，每當(dāng)勞累時(shí)就會(huì)發(fā)燒。張靜認(rèn)為該患者屬于內(nèi)傷發(fā)熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“陽(yáng)氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 【個(gè)例三】過(guò)食生冷損陽(yáng)氣 南寧長(zhǎng)年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習(xí)慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。醫(yī)生表示，這實(shí)際上就是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。張靜解釋，陽(yáng)氣在春天開始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽(yáng)氣最旺盛，人體內(nèi)的陽(yáng)氣基本都散發(fā)到體表，留在體內(nèi)的陽(yáng)氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱，此時(shí)過(guò)食寒涼食物，就容易引起身體不適。 臟腑陽(yáng)氣不足會(huì)怎樣 專家指出，陽(yáng)氣對(duì)人體的作用，主要反映在功能方面。陽(yáng)氣好比熱能，五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，全靠它來(lái)推動(dòng)。體內(nèi)的陽(yáng)氣一旦損耗過(guò)多，那么五臟六腑的功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 肺陽(yáng)不足人易外感 主要癥狀：肺陽(yáng)虛的人最大的特點(diǎn)，就是容易感冒、咳嗽，且病的時(shí)間也較長(zhǎng)。肺陽(yáng)不足的小孩，常會(huì)面色晃白，容易外感。 調(diào)理要點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為“形寒食冷則傷肺”，因此肺陽(yáng)不足的人調(diào)理最關(guān)鍵的地方，張靜認(rèn)為是，“服食節(jié)其冷熱苦酸辛甘咸”，也就是說(shuō)飲食要根據(jù)自身狀況，不宜過(guò)食五味，并要隨著氣候變化來(lái)添減衣服。 腎陽(yáng)不足，泌尿系統(tǒng)多疾患 主要癥狀：......>>

問(wèn)題四：怎么樣增強(qiáng)自身的陽(yáng)氣？陽(yáng)虛體質(zhì)的人還同時(shí)伴有以下癥狀:喜暖怕涼、面色淡白無(wú)華、四肢倦怠、常盜汗,或者還會(huì)伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等。
陽(yáng)虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽(yáng)。五臟之中,腎為一身的陽(yáng)氣之根,脾為陽(yáng)氣生化之源,故當(dāng)著重補(bǔ)之。方法如下:
精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
環(huán)境調(diào)攝
由于陽(yáng)虛體質(zhì)者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應(yīng)注重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力。要經(jīng)常進(jìn)行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助于提高人體抵抗力。
加強(qiáng)體育鍛煉
因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”,所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉,具體項(xiàng)目因體力而定。
飲食調(diào)養(yǎng)
多食有壯陽(yáng)作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
希望以上對(duì)你有幫助。

問(wèn)題五：如何增加室內(nèi)的陽(yáng)氣周易中講陰陽(yáng)，這是大多數(shù)人都知道的。中國(guó)古人將宇宙中的萬(wàn)事萬(wàn)物都分成陰陽(yáng)二大類，陽(yáng)類的一般都主動(dòng)，積極向上的，外在的，看得到的。而陰類的一般都是主靜，被動(dòng)的，里面的，隱藏的看不到的。比如上主陽(yáng)、下主陰，外主陽(yáng)、內(nèi)主陰，天主陽(yáng)、地主陰，男主陽(yáng)、女主陰等等。 從上面我們知道陽(yáng)氣是主動(dòng)的，而我們做事業(yè)正是要積極進(jìn)取，坐家是等不來(lái)的。因此想要事業(yè)上有成就，那就得適當(dāng)?shù)脑黾雨?yáng)氣，陽(yáng)氣足了動(dòng)力就足，信心就足，干勁就足，因此成功率就高。因此不管是辦公室，還是居家都需要陽(yáng)氣略足一些。 通過(guò)實(shí)踐風(fēng)水二十多年，看到那些事業(yè)不順暢或者失敗者的辦公室或者居家風(fēng)水大都會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)不足的現(xiàn)象，因此導(dǎo)致人的斗志不足，信心不高，事業(yè)不暢也都是很正常的。下面就教大家一些如何增強(qiáng)室內(nèi)的陽(yáng)氣。1、房頂過(guò)矮 房子過(guò)矮會(huì)導(dǎo)致空間過(guò)小，從而影響進(jìn)光量，光線不足就會(huì)減少陽(yáng)氣，因此會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，對(duì)主人的運(yùn)勢(shì)造成一定的影響，你想過(guò)矮的房頂人居住在里面或者在里面辦公會(huì)感到壓抑，有一種胸中發(fā)悶的感覺，人天天處于這種環(huán)境之中怎么會(huì)有好的靈感和創(chuàng)意，事業(yè)怎么會(huì)好呢。不但事業(yè)不好時(shí)間長(zhǎng)的對(duì)身體也不利?；獾姆椒ㄊ窃诜孔涌蛷d的四角處各擺放一個(gè)大的白水晶球。 2、明堂過(guò)小 風(fēng)水中極重視明堂，明堂是代表事業(yè)前景的，因此風(fēng)水家都強(qiáng)調(diào)明堂要寬廣，這樣存的陽(yáng)氣就多，發(fā)福就會(huì)長(zhǎng)久，家中的風(fēng)水是以客廳為明堂，因此客廳寬敞明亮就代表家中的運(yùn)勢(shì)好，特別是那些做事業(yè)的人明堂必須得大些。明堂過(guò)小的化解方法是在辦公桌上或者是沙發(fā)上擺放一個(gè)大的白水晶球來(lái)聚陽(yáng)氣。 3、窗戶過(guò)少 這條就不用過(guò)多解釋了，窗戶過(guò)少肯定進(jìn)來(lái)的光線就不足，光線不足肯定陽(yáng)氣就少，那人的動(dòng)力肯定就不足。對(duì)于這種情況古人的化解方法是把風(fēng)墻面都變成白色的，不宜用帶顏色的。同時(shí)在每個(gè)窗戶的內(nèi)側(cè)各掛一個(gè)開光的植物葫蘆來(lái)收陽(yáng)氣。 4、光線不足 室內(nèi)光線不足除了上面說(shuō)的原因之外，還有一點(diǎn)就是窗戶很多，但都被室外的建筑遮擋住了，致使光線進(jìn)不來(lái)?；蛘呤顷?yáng)臺(tái)上擺放太多濃密的盆栽，遮擋光線?？蛷d的墻面不宜選擇太暗的色調(diào)，同時(shí)在客廳或者辦公桌上擺放一個(gè)大的白水晶球來(lái)聚旺陽(yáng)氣。 5、地下室 地下室也不用做過(guò)多的解釋了，根本就進(jìn)不去光線，那陽(yáng)氣怎么會(huì)足呢。海神老師在這里建議大家居家或者是辦公最好是不要選擇地下室，地下室對(duì)人的身體和事業(yè)都不好，短期住可以，長(zhǎng)期肯定對(duì)人不利。那么對(duì)于現(xiàn)在正在使用的人來(lái)說(shuō)怎么能增強(qiáng)陽(yáng)氣呢？化解的方法就是把室內(nèi)的燈光調(diào)亮，最好用高效節(jié)能燈，白光的。同時(shí)在室內(nèi)擺放四個(gè)白水晶球來(lái)聚陽(yáng)氣。

問(wèn)題六：怎樣提升人體內(nèi)的陽(yáng)氣 太重要了陽(yáng)氣不足就是腎氣不足。而腎氣不足，應(yīng)該補(bǔ)腎。如今市場(chǎng)上所謂的補(bǔ)腎補(bǔ)品大都沒有切實(shí)的功效，并不是因?yàn)檫@些藥方補(bǔ)品真的無(wú)效，而是由于在補(bǔ)腎的同時(shí)，又在漏腎氣。越補(bǔ)越漏、越漏越補(bǔ)，自然沒有什么效果，或者有效果也不明顯。因而我們?cè)诔匝a(bǔ)品藥方的同時(shí)，應(yīng)該要把漏的那個(gè)根源補(bǔ)上。如果補(bǔ)上了，那再也不會(huì)漏，這樣身體也會(huì)陽(yáng)氣充足了。我給您提幾個(gè)建議吧?？晒﹨⒖?
1.不要熬夜。早睡早起身體好，晚上最好九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間一定要睡下了，因?yàn)橥砩鲜顷?yáng)氣吸收最好的時(shí)間段，若是熬夜不睡覺，就會(huì)大大損耗陽(yáng)氣了，就是補(bǔ)的再多，最后也是晚上漏掉了。
2.不要 *** 。男的不要擼管，女的不要 *** 。因?yàn)?*** 會(huì)消耗人體的腎精，大量的精華都流光了，慢慢就會(huì)覺得身體越來(lái)越空，像被掏空一樣。先不說(shuō)腦髓脊髓流掉記憶力減退什么的，因?yàn)檎f(shuō)起來(lái)也覺得不可靠，但是就說(shuō)身體上出現(xiàn)的問(wèn)題吧。很多人擼完摸完以后，覺得小腹疼痛，或者月經(jīng)不調(diào)啊，這些就是 *** 的危害了。再比如男的會(huì)得各種男性疾病，陽(yáng)痿啊、前列腺炎啊。還有一點(diǎn)就是，陽(yáng)氣不足最明顯的癥狀就是手腳冰涼，四肢無(wú)力，還有就是眼睛無(wú)神，做事沒有意志力。當(dāng)然有些人也是不一樣的癥狀，或者您特別幸運(yùn)，并無(wú)我講述的各類癥狀。但是，切莫等到出現(xiàn)后果了才后悔啊！
3.切莫意淫。意淫也是損害腎臟的一個(gè)方式。但是呢，很多人覺得不屑一顧。意淫不就一個(gè)念頭，爽一爽，有什么大不了的？錯(cuò)了。意淫的同時(shí)，你身體的 *** 也在妄動(dòng)，這一動(dòng)就不對(duì)了，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出問(wèn)題的。當(dāng)然如果不相信也沒關(guān)系，等到出了問(wèn)題回頭看看就明白了。
4.不要?jiǎng)优?。?dòng)怒傷肝。同時(shí)也會(huì)損耗自己的陽(yáng)氣。很多人發(fā)脾氣以后會(huì)發(fā)現(xiàn)好累好累，像跑了馬拉松一樣，犯困，想睡覺。因?yàn)樯鷼獯罅康叵牧四愕年?yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，所以才會(huì)失去干勁，像被抽空了一樣。
5.飲食清淡，注意養(yǎng)生。老祖宗的很多東西都很有道理的。飲食清淡是讓你不要貪心，不要總喜歡吃肉食。肉吃多了對(duì)人體并無(wú)好處，重口味也是不好的，因而飲食清淡一些，人會(huì)長(zhǎng)壽。養(yǎng)生的方面，我并不在行，您可以去網(wǎng)上看看這類的文章。
以上是我對(duì)陽(yáng)氣不足一點(diǎn)小小的見解，僅供參考，如果覺得沒有科學(xué)依據(jù)，可以選擇參考。最后，希望您的身體能夠快點(diǎn)康復(fù)，也希望您有一個(gè)健康美好的未來(lái)！

問(wèn)題七：如何提高人體的陽(yáng)氣重視陽(yáng)氣的理論同樣適用于亞健康狀態(tài)的治療。在這方面，中醫(yī)扶陽(yáng)思想顯示出了積極的生命力，對(duì)于亞健康狀態(tài)的治療也收到了顯著的臨床效果。 亞健康狀態(tài)的本質(zhì)是陽(yáng)氣的不足 什么是亞健康狀態(tài)？ 按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的道理，所謂亞健康狀態(tài)，多指無(wú)臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無(wú)臨床檢查證據(jù)，但已有潛在發(fā)病傾向，人體處于一種機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)非常復(fù)雜多變，可能會(huì)涉及到多個(gè)系統(tǒng)的功能下降，病人也處于痛苦狀態(tài)。從中醫(yī)理論來(lái)看，所謂亞健康狀態(tài)，就是陽(yáng)氣不足的狀態(tài)?？纯次覀冎車娜耍嗌偃瞬皇顷?yáng)的功能釋放過(guò)度。我認(rèn)為人是體陰用陽(yáng)的，陽(yáng)用太過(guò)，則會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。什么癥狀呢？就是亞健康狀態(tài)的大部分癥狀。另外，抗菌素的濫用也導(dǎo)致陽(yáng)用太過(guò)，還有激素的大量使用，也耗傷了不少真陽(yáng)。也許你說(shuō)，我不吃激素，我不用抗生素。好，你吃雞，吃牛肉吧。當(dāng)前城市里所供應(yīng)的肉類、蛋類多數(shù)是工廠生產(chǎn)出來(lái)的，這些肉是用什么長(zhǎng)大的？各種激素、抗生素?。?！如此傷陽(yáng)，怎么能不出現(xiàn)各種亞健康的癥狀來(lái)？ 如何促進(jìn)亞健康狀態(tài)的康復(fù) 1、重視腎陽(yáng)，不妄作勞 少房事。房事過(guò)度則傷腎陽(yáng)，而腎陽(yáng)為一身根本之陽(yáng)，寄存于下焦之中。因此，氣功理論中把下焦稱為丹田，認(rèn)為此處之陽(yáng)非常重要，關(guān)乎人之生死壽命。腎陽(yáng)不傷，則一身五臟六腑之陽(yáng)有根。《類經(jīng)》中把腎陽(yáng)比作：“天之大寶只此一輪紅日，人之大寶只此一息真陽(yáng)”，認(rèn)為此陽(yáng)不息則生命之火不熄。夜半早睡。早睡以養(yǎng)少陽(yáng)，少陽(yáng)內(nèi)存相火，為腎陽(yáng)所支配之陽(yáng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果腎陽(yáng)是體，是根本，那么少陽(yáng)就是用，是枝葉。少陽(yáng)受腎陽(yáng)所使而安排五臟六腑的正常功能，因此少陽(yáng)陽(yáng)氣旺盛則全身臟腑機(jī)能旺盛。晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)為少陽(yáng)膽經(jīng)之時(shí)辰，此時(shí)睡覺可以養(yǎng)膽之少陽(yáng)升發(fā)之氣，葉旺則根自然旺。不妄作勞，不劇烈體育運(yùn)動(dòng)。過(guò)度勞累則會(huì)耗傷真氣，并會(huì)傷及腎中元陽(yáng)，因此古代的大醫(yī)以及氣功家一再?gòu)?qiáng)調(diào)要養(yǎng)氣，不可過(guò)勞。根據(jù)陽(yáng)主陰從的觀點(diǎn)，陽(yáng)氣是人體生命的根本，但過(guò)耗陽(yáng)氣則會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)損及陰而陰陽(yáng)俱損。因此，比如跑馬拉松、長(zhǎng)途跋涉等，都會(huì)傷陽(yáng)氣，不利于養(yǎng)陽(yáng)。 2、重視脾陽(yáng)，不吃寒涼 飲食要溫。特別是夏天，不可多吃寒涼之物。自從有了冰箱之后，人類的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了質(zhì)的變化，以前多以熱食，現(xiàn)在則貪涼食。特別是在夏天，更是肆意食冷，如雪糕、冰淇淋、涼茶、冰啤酒等。殊不知過(guò)食寒涼之物會(huì)傷及中陽(yáng)。中陽(yáng)傷則易見腹瀉、腹脹、腹痛、食欲減退等癥狀。而且，中陽(yáng)為人生后天之本。先天不足是父母給的，后天就完全在自己的掌握之中了。再者，天地人合稱三才，人居中，靠天地之氣而生。鼻以呼吸天氣，口以飲食地氣，中焦陽(yáng)氣則是人一生飲食天地的基礎(chǔ)，舍此則無(wú)緣得地氣之養(yǎng)。不少人不知謹(jǐn)養(yǎng)中陽(yáng)，結(jié)果面暗肌瘦、精神不振、飲食不香，皆是中陽(yáng)不足所致。后天得傷則壽命自然不能得到謹(jǐn)養(yǎng)，且雜病從生。 3、扶助陽(yáng)氣，少用西藥 不要濫用抗生素以及各種西藥，以防傷正。多數(shù)西藥都是以化學(xué)理論合成的，其根本不屬于人體所有，而是外來(lái)的東西。機(jī)體不能直接接受化學(xué)藥物，需要陽(yáng)氣去消化吸收。況且西藥本身多屬寒涼，會(huì)傷害人體陽(yáng)氣。西方更有大量服用各種復(fù)合維生素保健的作法，更是蠢不可及。維生素根本不是什么寶貝，僅僅是些化學(xué)物質(zhì)而已。當(dāng)前濫用西藥的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，該后果是非常可怕的。一方面導(dǎo)致了不少新病大病的出現(xiàn)，另一方面，也讓機(jī)體抵抗病邪的能力下降。 4、中藥調(diào)理 正確地應(yīng)用中藥可以有效地改善亞健康狀態(tài)的各種癥狀，相比西醫(yī)治療，這才是治本之道。注意多用溫性藥物，少用寒涼，或合理地配伍應(yīng)用。 有虛熱不見得是陰虛，當(dāng)然肯定不是熱盛，因此需要從陰陽(yáng)平衡上考慮，不可肆意攻伐，否則陽(yáng)氣......>>

問(wèn)題八：寒性體質(zhì)的人如何補(bǔ)陽(yáng)氣？寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過(guò)盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽(yáng)氣，脾主吸收營(yíng)養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善寒性體質(zhì)，調(diào)補(bǔ)脾腎是關(guān)鍵。寒性體質(zhì)的人不常喝水，不會(huì)覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺很久也不會(huì)發(fā)熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對(duì)腿和腳的保護(hù)尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會(huì)兒，適量加點(diǎn)鹽泡；平時(shí)出門不要讓腿部受凍，要經(jīng)常活動(dòng)腰部和腿腳，運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)好一點(diǎn)。補(bǔ)陽(yáng)全方位：衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。食：寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄锍?，如銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗等。它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。不宜吃寒性食物，如苦瓜、番茄、荸薺、百合、蓮藕、香蕉、甘蔗等。?。航?jīng)常接觸陽(yáng)光，采自然之陽(yáng)氣，補(bǔ)人體陽(yáng)氣之不足。最好住在陽(yáng)光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過(guò)多，直接損耗陽(yáng)氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺疲勞?！皠?dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)需增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快步行走是改善體質(zhì)最簡(jiǎn)便的辦法。 (責(zé)任編輯：蔣銀春)本網(wǎng)稿件部分為整合，如有雷同，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方將妥善處理

問(wèn)題九：人體為什么要補(bǔ)充陽(yáng)氣陽(yáng)氣是儲(chǔ)藏在腎里的，腎是先天之本，是男子藏精，女子藏血之處。人體正常的體液都需要陽(yáng)氣來(lái)養(yǎng)護(hù)推動(dòng)。陽(yáng)氣充足調(diào)和人才能健康長(zhǎng)壽，精力充沛?，F(xiàn)代人由于環(huán)境、生活、工作的壓力，都會(huì)造成陽(yáng)氣嚴(yán)重的衰減。出現(xiàn)了大量的亞健康人群。現(xiàn)在很多疾病都可以說(shuō)是陽(yáng)氣虛弱引發(fā)的，80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足，萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。任何人，只要陽(yáng)氣旺盛，就可以百病不侵。人的身體好比銀行，陽(yáng)氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，就會(huì)出問(wèn)題了。當(dāng)健康不斷被透支，身體就會(huì)告訴你這里不舒服，那里不舒服了。腰背疼痛，肩頸疼痛，感冒，失眠，容易疲勞等都是身體在提醒你：陽(yáng)氣不足了，貨幣透支了。補(bǔ)足陽(yáng)氣也要像理財(cái)那樣，需要開源節(jié)流。24歲以前先天的陽(yáng)氣很足，人體的神經(jīng)、肌肉、骨骼都處于最佳狀態(tài)。24歲以后，人們身上的壓力會(huì)逐漸增多，耗費(fèi)精神過(guò)度，也就是耗費(fèi)陽(yáng)氣過(guò)度，身體呈現(xiàn)出陰盛陽(yáng)虛的狀態(tài)。古人云“人過(guò)40，天過(guò)午”就是說(shuō)人過(guò)40歲就好像太陽(yáng)過(guò)了中午，陽(yáng)氣不足了。如果從年輕時(shí)就注意養(yǎng)生保健，學(xué)會(huì)調(diào)理身心，適當(dāng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，人的生命力就會(huì)更加旺盛，男子身強(qiáng)體壯，女子容顏永駐。手機(jī)要充電，汽車要加油，我們的身體也需要補(bǔ)充陽(yáng)氣啊。陽(yáng)氣就是我們?nèi)松膭?dòng)力。

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