一直不睡覺正常人可以撐多久,睡眠不足竟有這些壞處

在人的生活中，除了吃飯工作之外，可以說睡覺占的時間是比較長的，人只有晚上休息好了之后，第2天才能夠有精力的充沛來進行工作和生活，現(xiàn)在就有人想要調查，如果一直不睡覺，正常人能夠撐多久呢，以及長期睡眠不足會給人身體帶來哪些壞處，今天隨我一起來看一下。

一、一直不睡覺正常人可以撐多久

在大自然中無論是任何一種生物，都是需要通過睡眠來補充體力的，所以人就更不能例外了。有一些外國的人做過大膽的嘗試，有人嘗試過11天不睡覺的情況，也有人嘗試過30多天不睡覺的情況，最后的情況是非常難忍的，并且身體還會出現(xiàn)各種的情況。而有研究表明，按照正常人的情況來說，一般是不超過7~9天的，因為時間再長的話，整個人就會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁，快要達到崩潰的邊緣。

二、睡眠不足竟有這些壞處

1、長時間睡眠不足會使人變得非常的愚鈍，因為整個睡眠關系著一個人大腦的休息，大腦都得不到充分的休息，那么他的思維能力以及學習能力都是非常差的，可能就會影響人的注意力集中情況，還會影響人的警覺性，這些能力都受到破壞，那么一個人就會變得比較遲鈍了。

2、可能會引起一些健康的問題，因為睡眠長期得不到滿足的話，那么身體就一直處于非常不好的狀態(tài)，一些疾病就會接踵而來，比如說經(jīng)常提到的糖尿病、心律不齊或者是心臟上的疾病，有一些研究調查說，經(jīng)常睡不好或者是睡覺比較輕的人就容易患有這些疾病。

3、開車容易出現(xiàn)事故。當然睡眠不足的時候，整個人的精神狀態(tài)就會比較差，注意力也很難集中，再進行開車這項比較危險的工作時，出現(xiàn)突發(fā)情況，大腦的反射弧可能不能夠第一時間接收到信號，所以出現(xiàn)事故的情況就會增多。

4、可能會引起皮膚快速的衰老。因為晚上大腦休息的時候，身體的各個器官也在休息，如果長期睡眠不足的話就會讓身體的各個機能得不到很好的休息，比如說皮膚的代謝也不能很好的進行，那么也會出現(xiàn)快速衰老的情況。

了解了這些睡眠不足的危害，那么大家在平時一定要注意在睡前可以喝一杯溫牛奶、洗洗腳，睡覺之后盡量不要深入的談話，很快的進入睡眠才能夠保證自己有一個健康的身體。

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