一、肥胖癥的幾種表現(xiàn)
肥胖癥分兩大類，無明顯病因者稱單純性肥胖癥
，兒童大多數(shù)屬此類;有明顯病因者稱繼發(fā)性肥胖癥，常由內(nèi)分泌代謝紊亂、腦部疾病等引起
。研究表明，小兒肥胖癥與冠心病
、高血壓和糖尿病等有密切關(guān)系。因此
，有必要對小兒單純生肥胖癥早期進(jìn)行干預(yù)
。本節(jié)主要敘述單純性肥胖癥( Simple obesity )。
肥胖癥可見于任何年齡小兒
，以l歲以內(nèi)
，5～6歲或青少年為發(fā)病高峰，患兒食欲極好
，喜食油膩
、甜食，懶于活動(dòng)
，體態(tài)肥胖
，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點(diǎn)
，面頰
、肩部、乳房
、腹壁脂肪積聚明顯
。腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會(huì)陰部脂肪堆積
，陰莖被掩蓋
，而被誤為外生殖器發(fā)育不良。
體重超過同齡小兒
，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限
，少數(shù)可超過，智力正常
，性發(fā)育正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛱崆啊?肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻
、自卑感等
，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一。
單純性肥胖者血中胰島素水平升高
，糖耐量試驗(yàn)和空腹血糖無明顯異常
。血總脂、膽固醇
、甘油三酯及游離脂肪酸均增高
。超聲檢查可見不同程度的脂肪肝。
嚴(yán)重肥胖者可因胸壁肥厚
、橫膈抬高
、換氣困難
，造成CO2潴留、缺氧
，以致氣促
、紫紺、繼發(fā)性紅細(xì)胞增多
、心臟擴(kuò)大及充血性心力衰竭
，稱為肥胖性肺心綜合征( Pickwickian syndrome )。
知道了肥胖癥的幾種癥狀表現(xiàn)之后
，家長在生活中不要總是一味的讓孩子多吃了
，也不要孩子要吃什么就給什么，一定要合理搭配孩子的飲食
，讓孩子擁有健康的飲食習(xí)慣，吃飯吃飽就好
，不要總是吃撐
，讓自己的胃承受的負(fù)擔(dān)也加重。
二
、肥胖癥的不良影響
1
、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓
、心血管疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。河捎诜逝终呱眢w內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大
，從而導(dǎo)致心輸出量增加
，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動(dòng)脈粥樣硬化
，因此易誘發(fā)高血壓
，冠心病、心絞痛
、腦血管疾病和猝死
。
2、肥胖影響勞動(dòng)力
，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加
，身體各器官的負(fù)重都增加，可引起腰痛
、關(guān)節(jié)痛
、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱
、多汗
、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎
、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動(dòng)不便還容易遭受各種外傷
、骨折及扭傷等
。
3、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍
，患冠心病
，高血壓，糖尿病
，膽石癥者較正常人高3-5倍
，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短
。
4
、肥胖人易患內(nèi)分泌及代謝性疾病：由于肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常
，?div id="d48novz" class="flower left">
？梢鸲喾N代謝性疾病如：糖尿病，高脂血癥
，高尿酸血癥等
，女性月經(jīng)不調(diào)等。
5
、肥胖還可以并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥
、靜脈血栓，增加麻醉和手術(shù)的危險(xiǎn)性
。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發(fā)病率
，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌
、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高
。
三、肥胖癥患者吃什么有助于減肥
有助于肥胖癥患者減肥的食物一
、土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方
，它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果
，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可
。一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物
。如果混合溫奶做成土豆泥的話
，效果會(huì)更加的棒。
有助于肥胖癥患者減肥的食物二、杏仁
很多營養(yǎng)專家都推薦杏仁為夜間零食
，不僅因?yàn)樗秤梅奖?div id="4qifd00" class="flower right">
、有明顯的飽腹感，還因?yàn)樾尤手械募?xì)胞壁結(jié)構(gòu)會(huì)屏蔽人體對脂肪的吸收
，能防止你發(fā)胖
。此外，杏仁中還含有豐富的能鎮(zhèn)靜神經(jīng)的色氨酸和松緩肌肉的礦物質(zhì)鎂
，能幫你提升睡眠質(zhì)量
。如果想讓口感更豐富，你還可以將“杏仁+生花生+葡萄干”制成混合堅(jiān)果食用
。
有助于肥胖癥患者減肥的食物三
、燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺
。煮一小碗谷類
，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼
，足以填補(bǔ)你的牙洞了
，還有減肥功效。同時(shí)燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素
，一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片
，效果會(huì)更佳
。
有助于肥胖癥患者減肥的食物四、全麥面包
在睡前感覺餓的時(shí)候
，如果以上的不能讓你滿足
，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司
，搭配茶和蜂蜜
，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺
。
有助于肥胖癥患者減肥的食物五
、益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳制品會(huì)發(fā)胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積
、促進(jìn)脂肪分解
，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪
。而且
，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌
、促進(jìn)毒素排出
、提升腸道免疫力
，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。營養(yǎng)專家推薦你購買添加了大量優(yōu)質(zhì)益生菌的酸奶
，比如國內(nèi)唯一添加有大量BB-12雙歧桿菌的蒙牛冠益乳就是很好的選擇
。
四、預(yù)防肥胖要注意什么方面
一
、提高健康認(rèn)識(shí)：
充分認(rèn)識(shí)肥胖對人體的危害
，了解人在嬰幼兒期、青春期
、妊娠前后
、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法
。父母要協(xié)助小孩控制體重
，慎防日后發(fā)生肥胖。
二
、飲食平衡合理：
采用合理的飲食方法
，做到每日三餐定時(shí)定量，科學(xué)安排每日飲食
，如飲食不過油膩
，不過甜和不過多，宜適當(dāng)增食蔬菜和粗糧
，少食肥甘厚味
、多素食、少零食
。
三
、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：
經(jīng)常參加慢跑、爬山
、打球等戶外活動(dòng)
，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使形體健美
，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生
。減肥的人群要注意減肥速度：輕度肥胖者可每月減重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周減重0.5~1.0kg
。
四
、生活規(guī)律正常：
保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時(shí)間
，既要滿足生理需要
，又不能睡眠太多。
五、保持心情舒暢：
良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行
，對預(yù)防肥胖能起一定作用
。
肥胖的危害性都有哪些
肥胖的危害性都有哪些
肥胖的危害性都有哪些，生活中肥胖給人們帶來了很多煩惱
，過度肥胖肥胖會(huì)導(dǎo)致許多疾病的出現(xiàn)
，不僅影響外貌還影響到了健康，所以我們需要積極預(yù)防肥胖的出現(xiàn)
，以下詳細(xì)了解肥胖的危害性都有哪些
。
肥胖的危害性都有哪些1 肥胖的危害性都有哪些？
1、導(dǎo)致血脂異常
；
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥
、高甘油三酯血癥
、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低
。
2、增加腦血管病變；
肥胖者容易患高血壓
、血脂紊亂及糖尿病
，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者
，大腦更容易出問題
。
3、增加患高血壓的概率；
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中
，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%
。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多
，是輕度肥胖者的2倍多
。
4、增加心臟負(fù)荷；
有人發(fā)現(xiàn)
，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)
，造成心臟損害
。
5、導(dǎo)致脂肪肝；
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝
。肝臟是合成甘油三酯的場所
，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲(chǔ)存它。
6 、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
；
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中
，80%都是肥胖者
。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長
，患糖尿病的幾率就越大
。
少年肥胖的危害有哪些
1、影響體型
青春期是人體塑造體型的良好時(shí)機(jī)
，也就是說這個(gè)時(shí)期對于一個(gè)人的高矮胖瘦都有很大的關(guān)系
。然而生活中很多不良習(xí)慣，致使皮下脂肪過多
，給人以"臃腫
、疲軟、懶散
、笨拙"等印象
，影響了青少年體型。
2、影響心理健康
由于肥胖
，青少年的動(dòng)作往往不夠靈活，在參加集體活動(dòng)時(shí)會(huì)受到很多人的排斥
，因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感
。如果學(xué)習(xí)成績又不是很好，再加上動(dòng)作的笨手笨腳
，就會(huì)讓他們的性格上變得孤僻
，不愿與人交往，甚至引起"自閉癥"
。
3、影響智力發(fā)展
肥胖兒童青少年體內(nèi)積聚脂肪過多，耗氧量要比正常人高出30%~40%
，體內(nèi)氧氣"入不敷出"
，就會(huì)出現(xiàn)無精打采，容易疲勞
，嗜睡
，精神不易集中
，影響學(xué)習(xí)效率致使成績下降。
青少年肥胖還會(huì)引起性發(fā)育障礙
，男孩導(dǎo)致性發(fā)育滯后
，女孩導(dǎo)致性早熟，初潮早
，多伴有月經(jīng)紊亂
。青少年由于體重過重會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，平足
、膝內(nèi)彎
、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生
。肥胖兒童青少年的膽固醇和脂肪酸過高
，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制
，抗病能力較差
，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些"成年疾病"年輕化
，如糖尿病
、高血壓、脂肪肝
、冠心病等
。
肥胖的危害性都有哪些2 肥胖的危害性
一、婦科病
肥胖的女性常有月經(jīng)不調(diào)的情形
，如周期過長
、不規(guī)則、流量大
，以及多毛癥—因激素不平衡引起的體毛反常生長
。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。
二 、腎臟疾病
腎臟專家說
，體重過重，易傷害身體的主要器官
，因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。
三、懷孕
懷孕是對肥胖女性的一大挑戰(zhàn)
，因肥胖者本來就不易懷孕，心理壓力大
，加之心臟
、血管
、腎臟、呼吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重
，一旦懷孕
，癥狀會(huì)相應(yīng)加重。
肥胖改善方法
一、適當(dāng)控制主食與甜食
可以通過調(diào)節(jié)主食遞減法來控制飲食
，每天減少一點(diǎn)點(diǎn)食物，將每餐的主食控制在300g左右
。
二、多喝水
常喝湯保健康這是常聽的一句老話了，喝湯對于人體健康是很有好處的
，而且可以有效的控制食欲增加飽腹感
。
三、飯后站立半個(gè)小時(shí)
不要求你每天去運(yùn)動(dòng)跑步散步之類的
，只要求你飯后站立半小時(shí)
，這樣可以活動(dòng)到你的腸胃。
肥胖的危害性都有哪些3 肥胖會(huì)有什么危害
一、打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾
，這雖不是什么大病，但同樣影響健康
，睡時(shí)容易憋氣
，干擾配偶或室友的睡眠。
二 、背部疼痛
過重的身體會(huì)加給背肌
、韌帶、筋腱等過大的曲張力
，從而導(dǎo)致背痛
，時(shí)間久了會(huì)形成慢性背部疼痛。還有
，鼓凸的腹部也容易引起背痛
。
三、腳部疾病
專家說：“—雙可以支持50公斤重量的腳
，硬要它支撐70公斤以上的'重量
，是太辛苦了，也超過了它的負(fù)荷量了
?div id="d48novz" class="flower left">
！庇捎谀闳淼闹亓慷际怯赡_來支撐，故趾甲深陷肉中
、雞眼
、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上
。
四、影響壽命
美國的人壽保險(xiǎn)公司大都以一個(gè)人的體重
，做為預(yù)估壽命的標(biāo)準(zhǔn)
。據(jù)其資料顯示，如果比按身高計(jì)算的“理想體重”輕的話
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢曰畹母谩?/p>
肥胖的常見原因
一、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因
。這主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是營養(yǎng)攝入不均
。日常膳食中
，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)
、維生素等營養(yǎng)攝入不足
，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大
。
二、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)
。根據(jù)統(tǒng)計(jì)
，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%
，是一般人的4倍
； 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%
，是一般人的8倍
。
三、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差
，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖
。這類人的要想減肥，除了多加運(yùn)動(dòng)外
，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物
。
肥胖的危害有什么
肥胖的危害有什么
肥胖的危害有什么，生活中有很多的人的身體會(huì)比較的肥胖
，導(dǎo)致人們肥胖的原因有非常的多
，一般是因?yàn)轱嬍车牟蛔⒁夂筒粣圻\(yùn)動(dòng)，下面我為大家解答肥胖的危害有什么
，一起去看看吧
。
肥胖的危害有什么1 1、高脂血癥
高脂血癥是肥胖的朋友很容易患上的一種疾病
。由于人體里脂肪代謝的能力在慢慢下降
，活動(dòng)量也越來越少，脂肪就會(huì)在人體里堆積
，引起高脂血
。一般來說，早期的高脂血癥不會(huì)出現(xiàn)比較明顯的癥狀
，大多患者都是在檢查血液的過程中才發(fā)現(xiàn)的
。事實(shí)上，高脂血癥是一種能夠逆轉(zhuǎn)的疾病
，它會(huì)根據(jù)人體肥胖的增加
，血脂的含量也會(huì)出現(xiàn)上升的趨勢。
2、脂肪肝
其次
，在肥胖患者中基本有一半的病人患有輕度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的患者患上脂肪肝的機(jī)率更高一些
。大部分情況下
，脂肪肝的患者不會(huì)出現(xiàn)任何特殊的癥狀，常常是在體檢的過程中才發(fā)現(xiàn)
。不過
，只要患者積極的進(jìn)行治療，合理的根據(jù)自己的身體情況來瘦身
，令體重恢復(fù)到正常
，脂肪肝就能夠治好，也不會(huì)給患者帶來任何的后遺癥
。
3、高血壓
根據(jù)研究表明，隨著肥胖患者的增多
，高血壓性心臟病和進(jìn)行行高血壓的'患者也越來越多
。高血壓是臨床上死亡率比較高的一種疾病，若是有患者患上這種疾病
，在限制飲食中的熱量時(shí)
，還需要限制鹽分的攝入，并且要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)
。
4、糖尿病
肥胖會(huì)造成血中胰島素過度分泌，越為嚴(yán)重的肥胖者
，其空腹時(shí)胰島素濃度越高
，而進(jìn)食后胰島素的分泌無法相對地提高
，所以形成血糖升高的現(xiàn)象。并且實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，較胖者其細(xì)胞中胰島素受體較少
，或是在接受胰島素時(shí)容易出現(xiàn)問題，所以肥胖者會(huì)增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
。若是體重減輕
，則會(huì)改善血糖不正常的情況。
5、呼吸功能低下(氣喘)
肥胖造成胸壁與腹腔脂肪增厚
，使肺容量下降、肺活量減少而影響肺部正常換氣的功能
。且因?yàn)閾Q氣不足
，可能引起紅血球增多癥，造成血管栓塞
。嚴(yán)重者可能發(fā)生肺性高血壓
、心臟擴(kuò)大及梗塞性心衰竭。因?yàn)橹镜亩逊e
，亦可能影響氣管內(nèi)纖毛的活動(dòng)
，使其無法發(fā)揮正常功能。
肥胖的危害有什么2 1、糖尿病
肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切
。我國14省、市3l萬多人的調(diào)查表明
，糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%
，而超重者的發(fā)病率為2.82%，是前者的10倍多
。肥胖癥者進(jìn)食量超過機(jī)體需要
，過多進(jìn)食刺激胰島分泌過量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥
，由于肥胖癥者的細(xì)胞對胰島素不敏感
，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重
，胰島細(xì)胞增生肥大
，長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。另外
，肥胖常同時(shí)伴有高血脂癥
，常發(fā)生脂肪代謝亢進(jìn)，使游離脂肪酸升高，加重糖代謝紊亂
，更易誘發(fā)糖尿病
。
2、高血壓
肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素
。一項(xiàng)對中
、老年的調(diào)查顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%
，體質(zhì)指數(shù)2426之間者高血壓患病率為20.26%，當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于28時(shí)
，患病率達(dá)36.89%
。肥胖癥者脂肪組織大量增加，必須增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體需要
，長期心臟負(fù)荷過重使左心室肥厚
，血壓升高。其次
，肥胖者多有高胰島素血癥
，胰島素可促進(jìn)腎遠(yuǎn)端小管對鈉的再吸收，使鈉潴留并引起高血壓
。另外
，肥胖癥者的腎上腺皮質(zhì)功能活躍，皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)換率增加
，皮質(zhì)酮和脫氧皮質(zhì)酮羥化增強(qiáng)
，可使血壓升高。因此
，肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素
。
3、動(dòng)脈硬化及冠心病
有調(diào)查資料顯示
，體質(zhì)指數(shù)小于20者冠心病患病率4.72%
，體質(zhì)指數(shù)2426者，冠心病患病率9.91%
，體質(zhì)指數(shù)大于28者
，患病率高達(dá)16.51%。肥胖癥者多有高甘油三酯血癥
，可造成動(dòng)脈粥樣硬化
。體重超重、體表面積增大
、脂肪組織過多
、心臟負(fù)荷加重（包括心肌內(nèi)外脂肪沉積引起的心肌負(fù)荷加重)等因素可引起心臟缺血缺氧，肥胖癥者體力活動(dòng)減少，冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足
。以上諸因素均可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和冠心病
。
4、呼吸功能不全
臨床稱為肥胖一通氣不足綜合征
，也稱低換氣綜合征
極度肥胖者胸壁和腹壁脂肪過多
，呼吸活動(dòng)受到限制，呼吸淺表
，補(bǔ)呼氣量減低而致功能殘氣量降低
，使肺處于接近呼氣位置，由于潮氣量減低
，使肺泡通氣量減少
，換氣受限，造成二氧化碳潴留
，動(dòng)脈血氧飽和度下降
，病人可出現(xiàn)紫紺。由于長期缺氧
，可繼發(fā)紅細(xì)胞增多癥
，同時(shí)血液粘度增加，加重了循環(huán)阻力
，心臟負(fù)荷加重
，發(fā)生肺動(dòng)脈高壓，發(fā)展成慢性肺心病
。
5 、脂肪肝
肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大
。肥胖病人由于長期高碳水化合物
、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥
，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力
，或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝
