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      體寒貧血者適合什么茶,,,四種補血又驅(qū)寒的茶飲分享
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-03 00:03:14
        
      

        
      
           
      人們平時都會聽到身體虛弱等之類的詞語，身體虛弱可能是體寒的人，也可能是貧血的人
        。像這種體寒貧血的人應(yīng)該多喝些有益身體的茶飲
        ，進行內(nèi)服調(diào)理身體。
      體寒的人常表現(xiàn)身體虛弱易疲勞，體溫偏低。適合喝玫瑰花茶、茉莉花茶
      、桂花茶、紅茶
      、熟普洱茶等茶類
      。玫瑰花有益于補身體血氣，調(diào)理月經(jīng)癥狀
      ，有效緩解痛經(jīng)
      。茉莉花性溫和，是一種生津止渴明目清肝的花茶
      。桂花茶也性溫和并且味辛
      ，有良好的補充陽氣的效果，是很適合體寒的人食用的
      ，除此以外
      ，桂花還有排毒養(yǎng)顏化痰止咳潤肺的功效。紅茶含有多種礦物質(zhì)和氨基酸，有效緩解胃部壓力
      ，治療腹瀉等情況
      。熟普洱茶也富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，且味道溫和不刺激
      ，還可以暖胃利尿
      。
      貧血的人常常面色蒼白，容易頭暈渾身沒力氣
      。治療貧血的人適合紅棗
      、西洋參、蓮藕節(jié)
      、當歸
      、桂圓、枸杞
      、蓮子
      、木耳等泡茶來喝。紅棗補氣補血
      。當歸有效治療貧血
      。桂圓安神滋補，適合生病的人多補充
      。蓮子可以改善神經(jīng)衰弱
      。木耳能滋補身體。
      雖然適合體寒者和貧血者喝的茶的種類有多種多樣
        ，但有效治療體寒貧血者的
        ，喝茶要綜合考慮，實現(xiàn)效果最佳
      ，現(xiàn)有四種推薦補血又驅(qū)寒的茶飲。
      紅棗當歸紅糖生姜茶：準備的原材料需要當歸片
      、紅棗若干粒
      、生姜幾片和一小塊紅糖，若是喜歡的話
      ，還可以按個人喜好添加幾個枸杞
      ，將這些該清洗的洗干凈后放入鍋里，開始熬制
      ，待煮熟后轉(zhuǎn)出
      ，可以放置到自己喜歡的溫度飲用。
      蜂蜜紅茶：蜂蜜有排毒養(yǎng)顏的功效
      ，還可以潤腸
      ，紅茶性溫和不刺激。對于體寒貧血者，蜂蜜和紅茶的搭配也是不錯的
      ，既可以養(yǎng)胃暖身體
      ，還可以排毒保健。將適量紅茶泡開后和蜂蜜攪拌均勻
      ，然后就可以慢慢品嘗回味啦
      。
      西洋參枸杞茶：西洋參養(yǎng)陰清熱，枸杞有效改善氣血不足
      ，能有效恢復(fù)元氣
      。將二者泡水泡開，可適當加糖調(diào)整口味
      ，放置好供品味
      。
      桂圓烏龍茶：準備若干桂圓果肉，將烏龍茶和桂圓果肉一起用沸水沖泡
      ，等大約五分鐘之后
      ，就可以直接飲用了。烏龍茶屬于一種發(fā)酵類的茶
      ，并且烏龍茶富含多重礦物質(zhì)和氨基酸
        ，而身體虛弱的女生就很適用于這種茶類，減少油脂
        ，還能補充血氣
        。
      中醫(yī)小偏方：熬夜喝茶易患貧血
        ，這道三紅湯補血又益氣，適合女性
      商小姐是某集團的銷售人員
        ，白天跑市場
        ，推銷產(chǎn)品，盤點門市
        ，晚上回來做表格
        ，每天都很勞累，所以她晚上經(jīng)常喝點兒茶水
        。注重 養(yǎng)生 的朋友告訴她茶葉含有鞣酸
        ，會和腸胃道里的鐵元素結(jié)合，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鐵不足
        ，引起缺鐵性貧血
        。但她已經(jīng)喝習(xí)慣了，所以沒有太在意
        。直到她們公司組織體檢
        ，她被查出患有貧血
        ，并且就是缺鐵性貧血。體檢中心的醫(yī)生給她開了補鐵的藥
      ，但她連續(xù)吃了補鐵劑1個月
      ，復(fù)查血常規(guī)時，貧血的狀況基本上沒有任何改善
      。她這才慌了
      ，來到我的門診。

       我詳細地問了她的日常飲食情況
      ，然后給她開了一個偏方——豆腐炒豬肝
      。但是考慮到她的工作比較忙，可能沒有時間經(jīng)常做這個偏方
      ，于是
      ，我又給她推薦了一個稍微簡單一些的三紅湯。

       商小姐按照我說的做
      ，2個月后復(fù)查
      ，各項指標已經(jīng)恢復(fù)正常了。

       小偏方：

       缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足
      ，影響血紅蛋白合成而引起的一種小細胞低色素性貧血
      ，是世界各地貧血癥中最常見的一種，發(fā)病率非常高
      ，無論在城市或鄉(xiāng)村
      ，兒童、成年人或老年人
      ，都有可能發(fā)生
      。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報告顯示，全世界10% 30％的人有不同程度的缺鐵
      。男性發(fā)病率約10％
      ，女性大于20％。由此可見
      ，缺鐵性貧血的發(fā)病率較高
      。在這里，我給大家推薦幾個偏方
        。

       第一個偏方是豆腐炒豬肝
        。取豆腐150克
        、豬肝100克
        、調(diào)料適量。首先將豆腐切成丁
        ，豬肝切成片
        ，先煎豆腐，后加豬肝再炒，待豬肝炒熟以后
        ，加鹽
        、味精等調(diào)味，佐餐食用
        。方子中的豆腐味甘
        、性涼，有寬中益氣
        、和脾胃
        、清脹滿、清熱散血的功效
      。豆腐與補肝養(yǎng)血的豬肝合用
      ，其滋陰養(yǎng)血的效果更佳；另外
      ，這個方子還能補肝明目
      、益氣和中，也適合夜盲癥患者服食
      。

       第二個偏方是三紅湯
      。這個偏方做法如下：取紅棗7枚、紅豆50克
      、花生紅衣適量(如果沒有花生紅衣
      ，用花生也可，但不能去掉花生衣)
      ，3種食材共同熬湯
      ，連湯一起食用，每天吃1次
      。紅棗性平
      ，補脾益氣，所含的多糖成分能促進造血功能
      ，對紅細胞
      、白細胞、血小板功能都有提升作用
      。紅豆性平
      ，有健脾的功效。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，花生衣能增加血小板的含量
      ，同時可促進骨髓的造血功能。所以服用三紅湯并不是為了補鐵
      ，而是為了起到增加營養(yǎng)
      、補益身體的作用
      ，促進血色素的合成和代謝，加快補血的速度
      。

       在日常生活中
      ，我們還可以用鐵鍋炒菜來增加菜肴中的鐵元素；常吃點兒菠菜
      、豬血等
      ，以增加鐵元素的攝入；喜歡喝茶的人
      ，可喝點兒淡茶
      ，不要喝濃茶。

       偏方一：

       豆腐炒豬肝
      。

       材料：豆腐150克
      ，豬肝100克，調(diào)料適量
      。

       做法：首先將豆腐切成丁
      ，豬肝切成片，先煎豆腐
      ，后加豬肝再炒
      ，待豬肝炒熟以后，加鹽
      、味精等調(diào)味
      ，佐餐食用。

       偏方二：

       三紅湯
      。

       材料：紅棗7枚
      ，紅豆50克，花生紅衣適量
      。

       做法：3種食材共同熬湯
      ，連湯一起食用，每天吃1次
      。
      冬天喝什么可以緩體寒
      常喝白開水 養(yǎng)生之道
      冬天氣候乾燥
      ，人體極易缺水，常喝白開水
      ，不但能保證機體的需要
      ，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效
      。多喝水還可增強人體耐寒
      、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)
      、感冒之目的
      。
      用大棗10枚、生姜5片煎茶
      ，每晚服用一次
      ，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用
      。
      多吃生姜
      生姜可以提高消化力
      、溶解體內(nèi)沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片
      ，或者是將少量的生姜磨成小塊
      ，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用
      ，還可以用到菜品中
      。
      市場上也有把姜當作調(diào)味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”
      ，它也具有同樣的功效
      。而且姜粉攜帶方便，在外面吃飯的時候也可以放在食物或溫?zé)岬娘嬃现?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以很容易地實現(xiàn)生姜的功效
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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