春回大地
，春暖花開?
法則一：養(yǎng)陽
生的法則,春季十大養(yǎng)生法則給你健康.png)
春天是大自然溫度上升
、陽氣漸旺的季節(jié)。此時(shí)，宜以陽陽為主，以適應(yīng)季節(jié)變化。我們應(yīng)該根據(jù)人體春季陽氣的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)
，從而有基礎(chǔ)地選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選擇溫補(bǔ)食物等。法則二:遮陰
陰虛型和胃
、腸潰瘍的患者容易在春季發(fā)病，因此飲食可采用蜂蜜療法。法則三：滋養(yǎng)大腦
春天
，肝陽過盛容易頭暈眼花，這是中醫(yī)學(xué)所說的春氣人皆病在腦的原因。法則四:養(yǎng)脾
祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為:春日益存澀加甘
，以養(yǎng)性情。這是因?yàn)楫?dāng)春天對肝氣旺盛時(shí)，肝氣旺盛則會牽連脾臟。所以春季脾胃容易虛寒，多吃酸味食物會使肝陽部分亢進(jìn)
，所以春季飲食調(diào)理應(yīng)選擇辛、甜、溫的產(chǎn)品法則五:補(bǔ)腎
春季氣候舒爽
患者應(yīng)注意春季生活調(diào)理
規(guī)則六：養(yǎng)胃
避免食用富含肌酸和嘌呤的肉
法則七：養(yǎng)氣
在春天
法則八:加熱
早春天氣仍然很冷，寒冷刺激甲狀腺
法則九——預(yù)防疾病
春季氣候由寒轉(zhuǎn)暖
，多種微生物活力旺盛，極易侵犯人體和疾病。你應(yīng)該在飲食中攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽。法則十——解困
假如能注重飲食上的調(diào)理，也能提神
。理想的飲食是:早餐攝入更多的卡路里，然后是午餐和晚餐。通過以上的學(xué)習(xí)
，我們可以知道在春天的一些注意事項(xiàng)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/62071.html.
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