夏季溫暖的天氣能夠讓人們擺脫厚重的棉衣
,到公園里散步看花開柳綠的景象,有好的一方面的同時也伴隨著一些不好的情況,那就是夏天的溫度太熱,不管是室內(nèi)或者是室外工作的人們都非常容易出現(xiàn)中暑的情況,過熱的溫度會讓人們皮膚表面失去很多的水分,從而出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀,那就是中暑了一
如果屬于易中暑的體質(zhì)
二
1、不管在一年中的任何時刻
2
、夏天中午的時候一定要注意,不管是外出還是工作都要避開最炎熱的那段時間,如果一定要去做事情的話,那么就一定要配戴好太陽帽,做好防曬,適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。3、平時穿衣服也要注意盡量選擇寬松一些的,能夠讓身體上的熱散發(fā)出去
,在出汗的同時就可以帶走一部分的熱量。4、這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果
,因為也正是蔬菜和水果最豐盛的季節(jié),比如說西瓜、西紅柿、西瓜都能夠有效的做到預(yù)防中暑的情況。5
、如果一些人必須長期在外工作的話,那么一定要在自己的身上適當(dāng)?shù)膸б恍┓朗罱禍氐乃幬铮热缯f常見的清涼油,藿香正氣水,再發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)一些癥狀的時候吃一些。6
、如果是身體比較虛弱的人,比如說老年人孕產(chǎn)婦或者是孩子,那么就一定要避免溫度比較高的時間段外出活動,可以在早上或者是傍晚7、每天一定要保證有充足的睡眠
,這樣一天才能夠有足夠的精神。夏季高溫的天氣是很多人群都非常害怕的,所以希望今天介紹的這幾點關(guān)于預(yù)防中暑的妙招
,能夠讓大家在這樣的時候減少一些痛苦,多一些開心和快樂的時光。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/62621.html.
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