裸睡真的好嗎,錯誤裸睡相當于慢性自殺

現(xiàn)在很多上班族都自己居住，生活也非常的方便，下班之后因為沒有外人也少了拘束的感覺，裸睡更是成了很多人的習慣，而且現(xiàn)在有很多文章也推崇裸睡至上，認為解放了自己的皮膚和束縛感，不過關(guān)于裸睡你真的了解過了嗎?

1、裸睡對皮膚的好壞影響

裸睡對皮膚的好處就是可以讓皮膚毫無舒服的呼吸，而且還能讓皮膚垃圾更好的排出，有利于皮膚的新陳代謝，特別是女性朋友，平時穿著內(nèi)衣非常的不適，而且現(xiàn)在有一些內(nèi)衣為了追求堅挺的效果，完全忽略了舒適的感覺，所以脫了內(nèi)衣裸睡對胸部也是有好處的。

但是裸睡同樣也有可能傷害到皮膚，比如床上用品沒有及時的清洗，床上四件套已經(jīng)很久沒有更換過了，這上面會滋生不少的螨蟲和細菌，如果直接就在這樣的環(huán)境里面裸睡的話，那很容易就會染上皮炎或者是其他的皮膚疾病，毛囊炎也非常多見。

2、裸睡對女性私密部位的好壞影響

女性朋友裸睡的話，能夠讓陰部充分的透氣，因為長期穿著內(nèi)褲，導致了陰部的透氣性變差，而且女性的陰部是長期處在濕潤的環(huán)境中的，如果不透氣的話，可能會受到細菌的傷害，如果透氣的話，細菌就不容易在這里滋生了。

同樣如果裸睡的環(huán)境不達標，而且在睡覺前沒有洗澡或者是清洗陰部的話，也是會存在細菌感染的，特別是在旅店或者是長期沒有清潔的床上裸睡，對于女性來說是比較危險的一個行為，容易導致婦科病的出現(xiàn)，所以在這個環(huán)境中不建議裸睡。

綜合以上兩點來看的話，裸睡雖然有好處，但是風險也不小，如果真的想要裸睡的話，也要注意以下幾點，遠離錯誤裸睡：

1、千萬不要在臟環(huán)境裸睡

一定要注意床上物品的清潔，裸睡的話，最好是三到五天左右就換一次床上用品，而且對于被子或者是床墊等，一定要勤曬，天氣好的時候就放在陽臺上曬一曬，同樣有殺菌的作用。

2、不要不洗澡就裸睡

想要裸睡的話，最好是在睡前洗一個澡，因為在外面工作學習一天，難免身上有灰塵和細菌，所以洗澡能避免晚上裸睡被細菌傷害。

3、不要性生活之后裸睡

在性生活后，最好是和伴侶一起洗一個澡，因為性生活難免會出汗，而且還有各種分泌物和異味，所以洗澡之后再裸睡，或者是盡量不要裸睡比較好。

關(guān)于裸睡你了解了嗎?而且小編還要囑咐一句，無論家里是小院兒還是樓房，晚上睡覺一定要把窗簾拉好，避免心懷不軌的人偷窺。

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