陽氣不足怎么回事,五種"傷陽"行為你都有嗎

夏天的到來氣溫也是變得的很高，讓很多人都覺得非常的熱，感到心煩，只能在空調(diào)屋里面，但是還會有一些人覺得并不是非常的熱，甚至還會出現(xiàn)怕冷的情況，這到底是為什么呢?其實在中醫(yī)上面這就是陽虛，身體里面的陽氣不足而導(dǎo)致出現(xiàn)的這種情況。那么陽氣不足怎么回事?五種"傷陽"行為你都有嗎?

一、陽氣不足怎么回事

其實陽氣不足就是因為人體所消耗的陽氣要比補充的陽氣量超出了很多，這樣就會導(dǎo)致人體里面的總陽氣量降低了需要正常維持運轉(zhuǎn)的一個需求，然而身體就會出現(xiàn)一些癥狀，最主要身體這樣的癥狀就是不能維持恒溫。

二、五種"傷陽"行為

1、喜歡涼的地方傷陽

如果大家長時間的在有空調(diào)這樣的環(huán)境下來生活，或者是工作或者是長時間的睡涼席等等的一些情況，那么就是會傷害到陽氣。

2、喜歡喝一些冷飲

有很多人都喜歡在夏天特別熱的時候吃雪糕，還有冰淇淋喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，其實這些情況都是會對陽氣有傷害。

3、經(jīng)常喝涼茶

在夏天氣溫比較熱的時候，涼茶這種飲料也是很多人的一種選擇，而且也非常的受歡迎，有很多人在日常會把它當(dāng)作水一樣來喝，但是大家不知道的是喝多了涼茶非常容易傷陽氣。

4、出汗太多

在中醫(yī)上面認(rèn)為氣是跟隨著汗一起脫出來的，在天氣比較熱的時候，如果出汗太多的話，那么這樣也是會導(dǎo)致陽氣散發(fā)很多，所以說出汗太多也是會傷害到陽氣。

5、經(jīng)常晚睡

現(xiàn)在有很多人都喜歡在晚上深夜的時候，看球賽或者是打牌或者是玩游戲，甚至一晚上都不睡覺，其實在中醫(yī)上認(rèn)為陽氣者，勞煩則張，所說到的張就是往外散，尤其是在晚上的時候陽氣是應(yīng)該內(nèi)收的，如果長時間的熬夜，那么就是會導(dǎo)致陽氣慢慢的散出來，很多人都喜歡經(jīng)常晚睡或者熬夜，其實這樣也是會傷害到陽氣。

陽氣不足怎么回事?五種"傷陽"行為你都有嗎?上面說的這5種傷害陽氣的行為大家都有嗎?如果有這種行為一定要及時的改正，其實陽氣是應(yīng)該養(yǎng)著不能來傷害，有很多人在夏天的時候呼吸道上都是很容易出現(xiàn)感染，或者是肺部有炎癥這樣的情況，其實就和陽氣受到傷害有很大的關(guān)系，如果大家沒有及時的把這些傷陽氣的行為改掉了嗎?對身體的傷害也是會越來越大。

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